Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Елена

was last seen 26 February at 15:19

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Елена set profile photo

18 July 2019 at 6:30

anketa-avatar.html

Елена Елена set profile photo

9 July 2019 at 10:06

anketa-avatar.html

Елена Елена set profile photo

25 September 2017 at 12:36

anketa-avatar.html

Елена Елена added a photo

25 September 2017 at 12:36

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Елена Елена subscribed to the group

16 March 2017 at 9:38

community-join.html

Шпильки | Женский Журнал

419 636 участников

Елена Елена понравилось

21 February 2017 at 10:53

Будь в тренде added a photo

21 February 2017 at 0:07

photo-add-collage.html

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 0

Елена Елена понравилось

19 September 2016 at 11:06

Статусы и цитаты

17 September 2016 at 14:01

community-post.html

Нравится1846Нравится1846 людям

Комментировать 130

130 comments

Виталий Сазонов

что такое доллары. просто бумага....

27 February 2017 at 15:43

Нравится

галина каралысова

Я тоже хочу этого! Но ......

8 August 2020 at 19:52

Нравится

Елена Елена понравилось

15 April 2016 at 13:45

Фигура мечты

15 April 2016 at 13:30

community-post.html

Нравится138Нравится138 людям

Комментировать 2

Жизнь продолжается...

Выполнять эти упражнения нужно ПРАВИЛЬНО, при этом нужно следить за дыханием: вдох носом в спокойном положении, выход ртом при нагрузке.... и ещё необходимо учитывать возраст ценз: приседания с... more

15 April 2016 at 15:11

Нравится6You and others like this5 людям

olga braguta

29 April 2016 at 19:23

Нравится

Елена Елена понравилось

18 March 2016 at 7:05

Маникюр | Ногти added 2 photos

18 March 2016 at 3:10

photo-add-collage.html

9Нравится9 людям

16Нравится16 людям

Елена Елена понравилось

14 January 2016 at 10:56

Похудение

14 January 2016 at 10:40

community-post.html

🔱Правильное питание - это🔱

🔻 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

🔻 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

🔻 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

🔻 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

🔻 5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

🔻 6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

🔻 7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
more…