Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
марина вязьмикина
понравилось
1 October 2017 at 16:02
Таша Лебедева
А что это обязательно выпивать каждую пятницу?
30 September 2017 at 21:16
Нравится
марина вязьмикина
понравилось
29 September 2017 at 16:58
community-post.html
Выводим воду из организма!
Неделя 1.
Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит, вы их уже давно должны были исключить).
Количество белка увеличивается. Количества белка рассчитываете примерно 2,5 – 3гр на 1 кг веса. Остаются у нас отварные куриные грудки, яйца (только белок), рыба (лосось, форель, семга). Куриные грудки – основа всего рациона. more…
Неделя 1.
Безуглеводная диета. То есть отказываемся от круп (о мучном и сахаре, думаю, и говорить не стоит, вы их уже давно должны были исключить).
Количество белка увеличивается. Количества белка рассчитываете примерно 2,5 – 3гр на 1 кг веса. Остаются у нас отварные куриные грудки, яйца (только белок), рыба (лосось, форель, семга). Куриные грудки – основа всего рациона. more…
Помню свою первую сушку...тренировочные веса упали,голова кружилась...Но,рельеф был👍...
29 September 2017 at 15:12
Нравится1Такое впечатление,что это не тело.а какие-то разрозненные куски.Почему-то жутковато.
29 September 2017 at 21:27
Нравится
марина вязьмикина
subscribed to the group
25 June 2016 at 7:14
community-join.html
марина вязьмикина
понравилось
25 June 2016 at 7:14
74 comments
марина вязьмикина
subscribed to 7 groups
14 June 2015 at 16:21
community-join.html
марина вязьмикина
installed a game
15 February 2014 at 17:18
app-install.html
Бутылочка - любовь, флирт, знакомства!
Играть
Бутылочка - лучшая игра для общения, знакомства, поцелуев и развлечений с игроками рядом с вами и по всему миру.
2 232 215
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
