Анна Медведева
was last seen 16 December at 09:52
33 года
/
Красный Сулин, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анна Медведева
installed a game
20 January 2018 at 19:53
app-install.html
Прикольное оформление ваших фотографий
Играть
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 645 755
Анна Медведева
понравилось
24 November 2015 at 22:21
community-post.html
Что нужно есть до силовых тренировок
Для того чтобы твои силовые тренировки стали еще эффективней, обязательно включи в свое меню продукты, позволяющие организму вырабатывать достаточное количество энергии.
важно помнить? Если до силовых тренировок остаётся 2-3 часа, желудок успеет справиться с задачей, переварив блюда с белками, жиром и клетчаткой. Если остаётся всего час, выбирай легкоусвояемую еду, вроде фруктов, обезжиренных молочных продуктов или яичного белка. Например, можно съесть овощное рагу, тарелку каши с курицей, или макароны из твёрдой пшеницы, творог с зерновым хлебом. Ка...
Для того чтобы твои силовые тренировки стали еще эффективней, обязательно включи в свое меню продукты, позволяющие организму вырабатывать достаточное количество энергии.
важно помнить? Если до силовых тренировок остаётся 2-3 часа, желудок успеет справиться с задачей, переварив блюда с белками, жиром и клетчаткой. Если остаётся всего час, выбирай легкоусвояемую еду, вроде фруктов, обезжиренных молочных продуктов или яичного белка. Например, можно съесть овощное рагу, тарелку каши с курицей, или макароны из твёрдой пшеницы, творог с зерновым хлебом. Ка...
Анна Медведева
subscribed to 4 groups
18 November 2015 at 12:13
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.