Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Валентина Ярославцева

was last seen 17 April at 16:58

60 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

Первый день зимы!

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

День матери в России

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

День бухгалтера России

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

Всемирный день детей

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

Международный день студента

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

День народного единства в России

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:21

holiday.html

День рождения Mail.ru

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:20

holiday.html

Всероссийский день семьи, любви и верности

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:20

holiday.html

Международный день детей

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:20

holiday.html

День Солнца

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:20

holiday.html

Праздник весны и труда

I also celebrate

Валентина Ярославцева added a holiday

28 April 2016 at 11:19

holiday.html

Пасха

I also celebrate

Валентина Ярославцева set profile photo

28 April 2016 at 11:18

anketa-avatar.html

Валентина Ярославцева понравилось

4 October 2015 at 19:08

Похудение

4 October 2015 at 18:02

community-post.html

Какие упражнения избавят от живота и боков?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....