Валентина Дербенева

was last seen 28 November at 06:08

68 лет / Санкт-Петербург, Россия

Нет ни злых, ни добрых людей. Есть только различные точки зрения, которые иногда входят друг с другом в противоречие.

Write a message Подружиться Send gift

26 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валентина Дербенева subscribed to the group

28 November 2025 at 6:08

community-join.html

h1614

991 участник

Валентина Дербенева wrote

16 November 2018 at 16:00

status.html

Нет ни злых, ни добрых людей.
Есть только различные точки зрения,
которые иногда входят друг с другом
в противоречие.
(Г.Товстоногов)

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Валентина Дербенева понравилось

16 July 2018 at 13:49

Санкт-Петербург сегодня

16 July 2018 at 10:26

community-post.html

10 самых красивых фортов вокруг Кронштадта.

Недалеко от Петербурга, в водах рядом с островом Котлин, находятся два десятка фортов, построенных за 200 первых лет истории русского флота. Когда-то они обороняли Петербург и Ленинград от шведов и немцев, а теперь защищают город от наводнений. Мы выбрали десять самых интересных.

1) «Император Александр I» («Чумной»).
Недалеко от берегов Кронштадта в акватории Финского залива расположилось одно из самых загадочных заброшенных строений Петербургских окрестностей — форт «Император Александр I», или попросту «Чумной». Вокруг сооружения, в котором окол more…

16Нравится16 людям

19Нравится19 людям

18Нравится18 людям

20Нравится20 людям

28Нравится28 людям

View all

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 30

30 comments

барсик мурзик

для Александр Гармашев: если даже заранее заготавливали камень, то где то хранили до зимы. а зимой это превращалось в монолит, это как строитель говорю... производительность, в ручном режиме зимой, около нуля. обычный... more

18 July 2018 at 20:11

Нравится

Юрий Сергеевич Крупнов

По этим фортам можно совершить экскурсию на теплоходе, с кратковременной высадкой на них

19 July 2018 at 16:53

Нравится

Валентина Дербенева понравилось

16 July 2018 at 13:32

Здоровье

9 January 2017 at 12:47

community-post.html

МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК – 15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ НАШИХ ПРЕДКОВ

Утро.

1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость.
2. Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.
3. Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: "Отряхнешь ночь- и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным"
4. Не вскакивайте с постели , сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь. Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь.

День.
more…

Нравится700Нравится700 людям

Комментировать 13

13 comments

Валентина С

10 January 2017 at 17:41

Нравится

Яна Кравченко

11 January 2017 at 18:51

Нравится1

Валентина Дербенева wrote

13 March 2017 at 14:25

status.html

Закрой глаза… Рисуй со мной весну
Возьми с души своей поярче краски.
Сейчас я лист с зимой переверну и можно начинать цветную сказку…
Рисуй подснежник первый подо льдом и лучик солнца, что с небес пробился.
Весна ещё вчера казалась сном, представь, что этот сон сегодня сбылся… .

Нравится Комментировать

Валентина Дербенева added a note

13 March 2017 at 14:23

user-post.html

10 рецептов маринада для курицы!

Хотите всегда быть в форме – ешьте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!

Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.

Как замариновать курицу: 6 правил: more…

Нравится Комментировать

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:30

ЗОЖ

9 January 2017 at 7:26

community-post.html

Мало тех, кто по-настоящему рад за тебя.

— Помни об этом.

Нравится290Нравится290 людям

Комментировать 6

6 comments

Тамара Орлеанская

А зачем об этом помнить?

11 January 2017 at 10:11

Нравится

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:25

Здоровье

9 January 2017 at 9:06

community-post.html

Упражнение «Бабочка» для шеи

Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.

Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
more…

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 3

3 comments

Наиля Лебедева

Спасибо!

9 January 2017 at 11:39

Нравится1

Махмуд Омаров

Грибок ногтей: какую опасность несёт в себе заболевание и как от него избавиться? Причины возникновения самые разные — от ослабленного иммунитета до неправильно подобранной обуви. О том, насколько... more

9 January 2017 at 14:35

Нравится

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:17

ЗОЖ

9 January 2017 at 9:24

community-post.html

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:16

Санкт-Петербург

9 January 2017 at 10:04

community-post.html

Мистических снов, Петербург

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 7

7 comments

Татьяна Захарова

Самый красивый мост в Питере!!!

9 January 2017 at 17:14

Нравится1

Сергей Калашников

для : Это цитата!

12 January 2017 at 11:14

Нравится

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:15

Похудение

9 January 2017 at 10:37

community-post.html

Как похудеть?
1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.

2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.

3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
more…

Нравится56Нравится56 людям Комментировать 1

Бибигуль Абутрапова

Причем грибок ногтей?! Если Вы озабочены этим, не значит, что всем это надо. Надоели уже своей рекламой, куда надо и не надо влезаете. Мы тут озабочены лишним весом!

9 January 2017 at 16:54

Нравится2You and others like this1 человеку

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:14

Санкт-Петербург

9 January 2017 at 11:00

community-post.html

Нарвские ворота.

Автор: Станислав Забурдаев

Нравится338Нравится338 людям

Комментировать 17

17 comments

Comment deleted

Валентина Дербенева понравилось

9 January 2017 at 15:13

Здоровье

9 January 2017 at 11:46

community-post.html

Дыхательная техника «4/7/8» для снятия напряжения и стресса.

Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно. Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение.
Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя, но можно и стоя, и лежа.
1. Сядьте ровно, руки положите на колени. Оглядитесь вокруг, не стараясь сфокусировать взгляд на чем-то конкретном. Можно прикрыть глаза. Сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдох делаете через нос more…