Валентина Дербенева
was last seen 28 November at 06:08
68 лет
/
Санкт-Петербург, Россия
Нет ни злых, ни добрых людей. Есть только различные точки зрения, которые иногда входят друг с другом в противоречие.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Дербенева
subscribed to the group
28 November 2025 at 6:08
community-join.html
Валентина Дербенева
wrote
status.html
Нет ни злых, ни добрых людей.
Есть только различные точки зрения,
которые иногда входят друг с другом
в противоречие.
(Г.Товстоногов)
Есть только различные точки зрения,
которые иногда входят друг с другом
в противоречие.
(Г.Товстоногов)
Валентина Дербенева
понравилось
16 July 2018 at 13:49
community-post.html
10 самых красивых фортов вокруг Кронштадта.
Недалеко от Петербурга, в водах рядом с островом Котлин, находятся два десятка фортов, построенных за 200 первых лет истории русского флота. Когда-то они обороняли Петербург и Ленинград от шведов и немцев, а теперь защищают город от наводнений. Мы выбрали десять самых интересных.
1) «Император Александр I» («Чумной»).
Недалеко от берегов Кронштадта в акватории Финского залива расположилось одно из самых загадочных заброшенных строений Петербургских окрестностей — форт «Император Александр I», или попросту «Чумной». Вокруг сооружения, в котором окол more…
Недалеко от Петербурга, в водах рядом с островом Котлин, находятся два десятка фортов, построенных за 200 первых лет истории русского флота. Когда-то они обороняли Петербург и Ленинград от шведов и немцев, а теперь защищают город от наводнений. Мы выбрали десять самых интересных.
1) «Император Александр I» («Чумной»).
Недалеко от берегов Кронштадта в акватории Финского залива расположилось одно из самых загадочных заброшенных строений Петербургских окрестностей — форт «Император Александр I», или попросту «Чумной». Вокруг сооружения, в котором окол more…
View all
30 comments
для : если даже заранее заготавливали камень, то где то хранили до зимы. а зимой это превращалось в монолит, это как строитель говорю... производительность, в ручном режиме зимой, около нуля. обычный... more
18 July 2018 at 20:11
НравитсяПо этим фортам можно совершить экскурсию на теплоходе, с кратковременной высадкой на них
19 July 2018 at 16:53
Нравится
Валентина Дербенева
понравилось
16 July 2018 at 13:32
community-post.html
МАГИЯ ВРЕМЕНИ СУТОК – 15 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ НАШИХ ПРЕДКОВ
Утро.
1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость.
2. Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.
3. Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: "Отряхнешь ночь- и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным"
4. Не вскакивайте с постели , сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь. Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь.
День.
more…
Утро.
1. Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра"- так гласит древняя мудрость.
2. Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.
3. Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: "Отряхнешь ночь- и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным"
4. Не вскакивайте с постели , сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь. Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь.
День.
more…
13 comments
Валентина Дербенева
wrote
status.html
Закрой глаза… Рисуй со мной весну
Возьми с души своей поярче краски.
Сейчас я лист с зимой переверну и можно начинать цветную сказку…
Рисуй подснежник первый подо льдом и лучик солнца, что с небес пробился.
Весна ещё вчера казалась сном, представь, что этот сон сегодня сбылся… .
Возьми с души своей поярче краски.
Сейчас я лист с зимой переверну и можно начинать цветную сказку…
Рисуй подснежник первый подо льдом и лучик солнца, что с небес пробился.
Весна ещё вчера казалась сном, представь, что этот сон сегодня сбылся… .
Валентина Дербенева
added a note
user-post.html
10 рецептов маринада для курицы!
Хотите всегда быть в форме – ешьте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!
Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.
Как замариновать курицу: 6 правил: more…
Хотите всегда быть в форме – ешьте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замаринуйте птицу так, чтобы она стала вкуснее говядины и даже свинины!
Лично мы уже давно отказались от тяжелого мяса, пользу которого никто не доказал, так что едим исключительно птицу. Она не откладывается на талии, это легкоусвояемый белок и бесценные полиненасыщенные жирные кислоты, огромное количество витаминов и минералов, которые делают нас стройнее, здоровее и моложе.
Как замариновать курицу: 6 правил: more…
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:30
community-post.html
6 comments
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:25
community-post.html
Упражнение «Бабочка» для шеи
Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
more…
Шея, как известно, стареет быстрее лица, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Эта часть тела подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию.
Хочу предложить вам одно упражнение, которое называется «Бабочка»
Упражнение укрепляет и удлиняет шею, подтягивает подбородок, улучшает овал лица снизу, растягивает грудные мышцы и замечательно улучшает осанку в верхней части тела.
more…
3 comments
Грибок ногтей: какую опасность несёт в себе заболевание и как от него избавиться? Причины возникновения самые разные — от ослабленного иммунитета до неправильно подобранной обуви. О том, насколько... more
9 January 2017 at 14:35
Нравится
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:17
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:16
7 comments
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:15
community-post.html
Как похудеть?
1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)
more…
1.Первых 3 дня уменьшаем объем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чайная.
2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.
3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.
more…
Причем грибок ногтей?! Если Вы озабочены этим, не значит, что всем это надо. Надоели уже своей рекламой, куда надо и не надо влезаете. Мы тут озабочены лишним весом!
9 January 2017 at 16:54
Нравится2
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:14
community-post.html
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:13
community-post.html
Дыхательная техника «4/7/8» для снятия напряжения и стресса.
Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно. Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение.
Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя, но можно и стоя, и лежа.
1. Сядьте ровно, руки положите на колени. Оглядитесь вокруг, не стараясь сфокусировать взгляд на чем-то конкретном. Можно прикрыть глаза. Сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдох делаете через нос more…
Дыхание и эмоции взаимосвязаны. Если мы волнуемся, нервничаем, тревожимся – наше дыхание учащается. Когда мы расслаблены – мы дышим ровно и спокойно. Следовательно, регулируя дыхание, мы можем влиять на наше эмоциональное напряжение.
Предлагаемая техника проста и доступна. В идеале выполняется сидя, но можно и стоя, и лежа.
1. Сядьте ровно, руки положите на колени. Оглядитесь вокруг, не стараясь сфокусировать взгляд на чем-то конкретном. Можно прикрыть глаза. Сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Вдох делаете через нос more…
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:02
community-post.html
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:02
community-post.html
И КОГДА НАКОНЕЦ ТАКИ КОНЧАТСЯ ЭТИ ПРАЗДНИКИ? УСТАЛИ УЖЕ ЖРАТЬ! ☺
9 January 2017 at 16:28
Нравится
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:01
Валентина Дербенева
понравилось
9 January 2017 at 15:00
community-post.html
Валентина Дербенева
subscribed to 3 groups
9 January 2017 at 14:54
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Валентина Дербенева in My World