николай макаров

николай макаров прокомментировал

25 May 2019 at 22:34

глупая группа, первые три поста - какой-то ужас, то отвратительные фото людей с нарушениями тела, то вредные советы!!! выйду лучше и читать не хочу дальше.

ЗОЖ

25 May 2019 at 21:51

community-post.html

Кевин Леврон 💪🏻

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 5

5 comments

Санек журавлев

для Alexander Shantsev: просто - иди нахуй, долбаёб

26 May 2019 at 17:53

Нравится

моиша шульман

для Alexander Shantsev: саша шанцева сучка крашана

26 May 2019 at 22:05

Нравится1

николай макаров прокомментировал

25 May 2019 at 22:34

это называется фартлек, придурки! в любой нормальной армии таким занимаются, но это нужно чтобы форсировать реки, вышибать зубы или мозги на войне, или двери - на гражданке. совсем не ясно, зачем в ... more

ЗОЖ

25 May 2019 at 20:47

community-post.html

Как построить интервальную тренировку

Долгое время в фитнес-среде жил миф о некой жиросжигающей пульсовой зоне, в которой нужно заниматься, если хочешь похудеть. Обычно большинство тренеров говорили: нужно ходить/бегать в коридоре от 60 до 70% от максимального пульса, не быстрее и не медленнее, и будет вам счастье ) Счастье наступало не всегда. Поначалу любая физическая активность, отличная от лежания на диване или похода в магазин за мороженым, идет на благо и благодарно отзывается цифрами на весах. Но наверняка многие замечали девушек, которые годами ходят на беговых дорожках, но не начина more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 1

николай макаров

это называется фартлек, придурки! в любой нормальной армии таким занимаются, но это нужно чтобы форсировать реки, вышибать зубы или мозги на войне, или двери - на гражданке. совсем не ясно, зачем в... more

25 May 2019 at 22:34

Нравится

николай макаров прокомментировал

25 May 2019 at 22:27

вся стена грязная, с такой ж... много каках наверное вываливалось)) это она типа посрала, и чтоб без палева - ботинками об низ стены размазала.. а фотограф её сфоткал и сказал - стену мой, дура, или ... more

ЗОЖ

25 May 2019 at 21:13

community-post.html

Классная 😎