Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жанар Супакова
понравилось
12 October 2020 at 15:40
community-post.html
125 comments
Serg Burduzha
Действительно, кто её выгонит ? Тот, кто приказывает мусорам избивать и калечить народ ? В стране - полный бандитизм и беспредел властных структур, возомнивших себя феодальными вельможами.
27 October 2020 at 2:28
НравитсяИрина Рокаль
ничего порочащего честь и достоинство Ирины Владимировны в этих фотографиях нет, потому что все эти фотографии прежде чем попасть в инет прошли цензуру у ее руководства по месту службы и уж только... more
4 March 2021 at 10:47
Нравится1
Жанар Супакова
added a holiday
1 March 2018 at 7:03
holiday.html
Первый день весны!
I also celebrate
Жанар Супакова
понравилось
7 December 2017 at 15:37
Жанар Супакова
понравилось
29 September 2017 at 13:57
Жанар Супакова
понравилось
1 August 2017 at 22:47
Жанар Супакова
понравилось
19 April 2017 at 14:20
30 comments
Жанар Супакова
понравилось
13 March 2017 at 13:05
Жанар Супакова
понравилось
13 March 2017 at 13:01
Жанар Супакова
понравилось
7 March 2017 at 19:02
user-post.html
Жанар я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Жанар я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Жанар я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Жанар Супакова
понравилось
22 December 2016 at 13:59
Гульнара Нурекенова
added a note
user-post.html
Ураааааа, Жанка , с днем рождения !!! Желаю здоровья, оставайся такой же умной, красивой, мудрой, нежной.
Жанар Супакова
понравилось
17 May 2016 at 16:59
Жанар Супакова
понравилось
17 May 2016 at 16:58
23 comments
Нас тянет к тем, кто предан и похож,
И не приемлет разных гнусных рож.
... more
И не приемлет разных гнусных рож.
... more
25 May 2016 at 21:44
НравитсяНас тянет к тем, кто душу обнимает,
Нас не сгибает, не ломает.
... more
Нас не сгибает, не ломает.
... more
25 May 2016 at 21:45
Нравится1
Жанар Супакова
понравилось
18 April 2016 at 14:31
community-post.html
Невероятная диета!
Минус 3-4 кг за неделю!
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
Минус 3-4 кг за неделю!
Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.
Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира
Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира
Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).
Суббота more…
3 comments
как и все диеты, эта тоже расчитанна на реальных дебилок и ТП... при этой диете, как и при всех остальных, сжигаются мышцы...а как известно не дебилам, именно мышцы сжигают жир... организм может... more
19 April 2016 at 19:46
Нравится
Жанар Супакова
понравилось
7 April 2016 at 11:11
community-post.html
Иногда надо уметь отказываться от человека. Не потому, что тебе все равно, а потому что ему все равно.
107 comments
Жанар Супакова
понравилось
15 March 2016 at 10:01
community-post.html
Как избавиться от носогубных складок
1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие; more…
1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие; more…
5 comments
Жанар Супакова
прокомментировала
15 March 2016 at 9:07
Живой ее представить так легко
А в смерть ее поверить невозможно.
А в смерть ее поверить невозможно.
status.html
Всем, кто учился в Технологическом институте. Нас покинула Шолпан Турсунбекова !!! Светлая ей память !!! Она была красивой, доброй, открытой . С чувством юмора. Можно говорить и говорить о ней. Плачу, скорблю. Шолпа , будем помнить всегда.
Живой ее представить так легко
А в смерть ее поверить невозможно.
А в смерть ее поверить невозможно.
15 March 2016 at 9:07
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�����
от
Ольга
Земцова
� ���� ��������!
от
Дина
Дулатбаева
����� �������
от
Салтанат
Абибулловна
Георгиевская ленточка
от
Анара
Ермекбаева
������������ ��������
от
Светлана
Феделеш
Other people named Жанар Супакова in My World
