Жаксылык Косабаев
was last seen 21 March at 12:57
45 лет
/
Алма-Ата, Казахстан
/
женат
Ауарайы тамаша
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жаксылык Косабаев
понравилось
18 August 2016 at 20:31
Жаксылык Косабаев
subscribed to 4 groups
9 August 2016 at 22:36
community-join.html
Жаксылык Косабаев
subscribed to the group
2 February 2016 at 10:57
community-join.html
Жаксылык Косабаев
subscribed to the group
27 January 2016 at 10:03
community-join.html
Жаксылык Косабаев
понравилось
12 January 2016 at 12:01
community-post.html
МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНЫЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
Наиболее эффективный способ тренировки с отягощениями, это использование разных весов на каждой тренировке. Например, в один день, вы тренируетесь максимум на 6 повторений, в другую сессию, вы выполняете 15 повторений.
В статье, которая была опубликована в Журнале Исследования Силы и Физической формы, спортивные специалисты из Колледжа Св. Франциса, описали тренировочную методику, которая работает еще лучше обыкновенной периодизации. more…
Наиболее эффективный способ тренировки с отягощениями, это использование разных весов на каждой тренировке. Например, в один день, вы тренируетесь максимум на 6 повторений, в другую сессию, вы выполняете 15 повторений.
В статье, которая была опубликована в Журнале Исследования Силы и Физической формы, спортивные специалисты из Колледжа Св. Франциса, описали тренировочную методику, которая работает еще лучше обыкновенной периодизации. more…
Жаксылык Косабаев
понравилось
19 December 2015 at 7:48
7 comments
Еще бы под землю зарылись, и тогда совсем было бы счастье!!!
16 December 2015 at 19:05
Нравится
Жаксылык Косабаев
понравилось
10 December 2015 at 11:27
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.