Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Жанна Гузаевская
понравилось
25 December 2017 at 15:18
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:36
4 comments
Лариса Оськина
Учиться никогда не поздно!
21 March 2016 at 22:14
Нравится????? ????
золотые слова
18 April 2016 at 22:17
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:32
5 comments
5 дней так питаться, а остальные 5 дней на воде и хлебе:
22 March 2016 at 18:45
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:32
community-post.html
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:31
community-post.html
19 comments
Вон там самая маленькая(чёрненькая)-это наверное моя)))))Я её хочу......Кто мне подарит?
12 June 2016 at 7:26
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:29
3 comments
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:29
community-post.html
10 comments
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:28
29 comments
Приглядитесь красавчик какой , разве нужен подарок другой ?!!!!
6 April 2016 at 10:57
НравитсяГОРБАТОВ АНДРЕЙ ПОЗДРАВЛЯЕТ С НАСТУПИВШЕЙ ВЕСНОЙ!!!
...
... more
...
... more
6 April 2016 at 11:11
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:28
community-post.html
Вариант вечерней тренировки.
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:22
18 comments
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:22
Наслаждаться бездельем невозможно, в нем можно находиться. Безделье-это скука.
29 March 2016 at 11:40
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:21
6 comments
Да ладно, вам! Бабушка устала, села, ноги вытянула (по-видимому варикоз), а тут уши ветром надуло, стала платок поправлять. А всем стало стыдно.
22 March 2016 at 10:07
Нравится
Жанна Гузаевская
понравилось
22 March 2016 at 11:17
13 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.