Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Зима

was last seen 26 November at 00:03

41 год / Брест, Беларусь / женат

Write a message Подружиться Send gift

22 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Зима installed a game

12 February 2017 at 11:05

app-install.html

Монстрики

Веселая и милая игра о монстриках, появившихся на фантастической планете, заваленной земным мусором.

71 196

Играть

Александр Зима понравилось

21 September 2016 at 23:28

Со спортом по жизни! added a photo

30 August 2013 at 14:14

photo-add-collage.html

Нравится995Нравится995 людям

Комментировать 34

34 comments

Владимир Рубанов

Самое Главное-Экология! иначе вся жизнь в аптеке.

29 April 2019 at 23:57

Нравится

ОЛЕГ И . . . . .

ЧЁТ ПРО РОДИНУ НИ СЛОВА ! ! !

9 November 2019 at 19:59

Нравится

Александр Зима changed their profile photo

20 October 2015 at 17:52

anketa-avatar.html

Александр Зима set a cover for his profile

20 October 2015 at 17:45

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Александр Зима added a photo

20 October 2015 at 17:42

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Александр Зима added a video

15 July 2015 at 17:52

video-add.html

1:49 Упражнения для красивой попы и пресса Save to my page

Нравится Комментировать 0

Александр Зима subscribed to 8 groups

23 May 2015 at 13:58

community-join.html

Вокруг света

528 857 участников

Держи удар

288 104 участника

Алкогольный клуб

196 561 участник

View all

Александр Зима subscribed to 3 channels

31 March 2015 at 21:29

channel-join.html

Супер Боевики

1 014 379 участников

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 008 участников

Мега Комедии

1 015 502 участника

Александр Зима subscribed to 21 group

31 March 2015 at 21:29

community-join.html

Гагарин!

673 173 участника

Управляй людьми

664 215 участников

View all

Александр Зима понравилось

1 February 2015 at 18:58

Со спортом по жизни!

1 February 2015 at 16:30

community-post.html

Вышагивания на платформу качают мышцы задней части бедра, ягодицы и квадрицепсы. Упражнение формирует и разделяет мышцы бедра.

Техника выполнения:
Поставьте устойчивую, широкую платформу или скамью так, что бы колени были на одном уровне с ней. Встаньте напротив неё на расстоянии 15 – 30 см.
Колени на немного согнуты и на ширине бедер. Втяните живот и слегка прогнитесь в пояснице.
Гантели держать по бокам. Опытные культуристы могут взять штангу вместо гантелей и держать её на плечах, так же как держите её в приседаниях. Помните: и в первом и во втором случае вес должен быть небольшим....