Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виталий Иванов

was last seen 1 March at 03:20

43 года

мля когда же осень наступит....

Write a message Подружиться Send gift

25 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виталий Иванов понравилось

26 April 2016 at 17:33

ЗОЖ

21 March 2016 at 13:00

community-post.html

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 7

7 comments

Елена Кербер

ТРУДНО!!!НО ВОЗМОЖНО!!!

21 March 2016 at 15:44

Нравится

Юри Каптен

Правильно! Я так и делаю - когда узнаю, что правительство утвердило очередной грабеж населения, а путин - подписал - иду во дворик и делаю Тайцзи-цюань. Они хотят, чтобы мы от тоски и безысходности... more

21 March 2016 at 16:18

Нравится

Виталий Иванов понравилось

22 December 2015 at 1:50

ЗОЖ

21 December 2015 at 17:40

community-post.html

Рецепт правильного завтрака - высокобелковый омлет с творогом.

Пищевая ценность: белка 48,7 гр., жира 16,4 гр., углеводов 3,4 гр.
Энергетическая ценность: 363,3 ккал
На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал

Ингредиенты:
1)Творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал
2)Яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал
3)Соль, перец, специи, зелень – по вкусу

Приготовление: more…

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 2

мария ломакина

21 December 2015 at 18:25

Нравится

ИРИНА СУВОРОВА

Попробую спасибо.

21 December 2015 at 18:38

Нравится1

Виталий Иванов понравилось

22 December 2015 at 1:47

ЗОЖ

21 December 2015 at 18:00

community-post.html

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 1

СВЕТЛАНА фортуна

да пошли вы на хрен со своими калориями...народу на хлеб бы заработать..

21 December 2015 at 21:17

Нравится

Виталий Иванов понравилось

22 December 2015 at 1:40

Мир качалки

21 December 2015 at 19:40

community-post.html

8 упражнений для рук, которые стоит попробовать

Создание убийственной мускулатуры рук требует чего-то большего, чем банальный подъем штанги на бицепс и жим верхнего блока на трехглавые мышцы. Освойте восемь уникальных упражнений для рук и разорвите в клочья рукава старых футболок!

Автор: Дэвид Робсон

Итак, вы не собираетесь ждать целый год и полны решимости накачать мышцы рук всего за пару месяцев? Отлично! Тогда я попрошу вас сделать несколько простых вещей:
more…

1Нравится1 человеку

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать

Виталий Иванов понравилось

22 December 2015 at 1:36

ЗОЖ

21 December 2015 at 20:20

community-post.html

Пресс: упражнения + анатомия!

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Досымбетова Нагима

21 December 2015 at 20:29

Нравится

Виталий Иванов понравилось

27 October 2015 at 16:16

Мир качалки

20 October 2015 at 9:01

community-post.html

30 самых полезных продуктов для тела

Для отдельных органов существует свой список полезных продуктов.
Для мозга:
- лосось
- тунец
- сардины
- грецкий орех
Для мышц:
- бананы от боли в мышцах
- красное мясо
- яйца
- тофу (соевый сыр)
- рыба для наращивания мышц
Для легких:
- брокколи
- брюссельская капуста
- китайская капуста
Для кожи:
- черника
- лосось
- зеленый чай
Для волос:
- темно-зеленые овощи
- фасоль
- лосось
Для глаз:
- кукуруза
- яичные желтки
- морковь
Для сердца:
- помидоры
- печеный картофель
- сливовый сок
Для кишечника:
- чернослив
- йогурт...

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Виталий Иванов понравилось

27 October 2015 at 16:11

Мир качалки

22 October 2015 at 3:12

community-post.html

После тренировки)))

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать

Виталий Иванов понравилось

27 October 2015 at 16:03

Мир качалки

25 October 2015 at 20:31

community-post.html

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 3

3 comments

Александр Попов

тело медведя жирное и волосатое)))

26 October 2015 at 8:01

Нравится

Александр Попов

кто интересно придумывает эти сопливые изречения

26 October 2015 at 8:01

Нравится

Виталий Иванов понравилось

27 October 2015 at 15:59

Мир качалки

27 October 2015 at 13:01

community-post.html

О, какая талия! :)

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать

Виталий Иванов понравилось

5 July 2015 at 21:08

АвтоМир

5 July 2015 at 21:00

community-post.html

Нравится264Нравится264 людям

Комментировать 2

Comment deleted

Виталий Иванов понравилось

11 May 2015 at 22:51

Мото-охота

11 May 2015 at 18:03

community-post.html

Нравится120Нравится120 людям

Комментировать 1

Андрей Зинченко

Надоели уже эти пластиковые спортбайки. Можно для разнообразия немного чопперов, бобберов или классиков ствить?

12 May 2015 at 12:10

Нравится

Виталий Иванов subscribed to the channel

17 April 2015 at 16:53

channel-join.html

Лучшие фильмы всех времен!

1 011 008 участников

Виталий Иванов subscribed to 4 groups

17 April 2015 at 16:53

community-join.html

Гагарин!

673 172 участника

Hi-Tech | Наука и техника

1 685 138 участников

Android

1 882 205 участников

View all

Виталий Иванов subscribed to 2 channels

17 April 2015 at 16:53

channel-join.html

Супер Боевики

1 014 365 участников

Мега Комедии

1 015 501 участник

Виталий Иванов понравилось

27 March 2015 at 21:03

Мир качалки

20 March 2015 at 19:01

community-post.html

СРАВНИВАЕМ ПРОТЕИНЫ

Сывороточный протеин

Сыворотка — побочный продукт при переработке молока в сыр, на данный момент является самым популярным протеиновым источником на рынке.

Плюсы: Сывороточный протеин способствует росту сухой мышечной массы и снижению массы телесного жира, а также поддерживает здоровье сердечно сосудистой системы и нормализует метаболизм. Сыворотка очень быстро усваивается, что благоприятно сказывается на восстановлении посте тренировок.

Бонус: Этот недорогой источник полных протеинов выпускают со всевозможными вкусами: от ванили до мятного шоколада.
...

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Виталий Иванов понравилось

27 March 2015 at 21:00

Мир качалки

20 March 2015 at 19:31

community-post.html

Тренировка мышц спины

День тренировки спины, бесспорно, являет одним из самых важных в тренировочном процессе. Безудержная прокачка грудных мышц и рук, конечно, придаст вам широты, но ничто не сравниваться с большой спиной. Тренируя мышцы спины вас будет видно за километр, а девушки будут истекать слюной при виде вашей широты. Но не все так просто и красиво как кажется на первый взгляд.

Правильная тренировка спины состоит из многих пунктов. Программа тренировки спины составляется с учетом возможностей и желаний спортсмена. Поскольку мышцы спины очень большие, прокачивать их нужно с особо...