Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
user-post.html
Zhanna я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Zhanna я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Zhanna Tankhimovich
installed a game
13 June 2015 at 4:17
app-install.html
Аризона Клуб
Играть
Все самые популярные игровые автоматы в одном приложении!
Классика игровых залов - Book of Ra, Lucky Lady’s Charm, Crazy Monkey, Fruit Cocktail, Resident и другие. Докажи богине удачи, что ты лучший игрок в слоты.
Играй и выигрывай!
64 318
Zhanna Tankhimovich
понравилось
13 June 2015 at 4:14
Яков Иофант
added a video
video-add.html
Видеоклип про город Омск.
3 comments
Привет Клара! Я тоже ежедневно смотрю,но не плачу.ПРИВЫК.вообще город очень меняется в лучшую сторону.Вот только автопробк -большая бедаю
12 December 2013 at 19:08
НравитсяСпасибо, посмотрела с удовольствием ! Много всяких воспоминаний.....
2 January 2014 at 2:44
Нравится
Zhanna Tankhimovich
subscribed to 13 groups
13 June 2015 at 4:10
community-join.html
Zhanna Tankhimovich
понравилось
22 April 2015 at 4:15
community-post.html
Это лучший отец в мире!
3:2779 527Это лучший отец в мире! И пятеро его детей это знают!Save to my page
278 comments
Zhanna Tankhimovich
понравилось
22 April 2015 at 4:14
Zhanna Tankhimovich
понравилось
22 September 2014 at 23:39
community-post.html
Овсяный пирог с бананами и черникой
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;...
Сохраните на стену, чтобы не потерять.
• 100 гр - 120 Ккал •
Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;...
Наверное очень вкусно ! А главное очень полезно !!!!!
23 September 2014 at 0:41
Нравится
Zhanna Tankhimovich
понравилось
16 September 2014 at 21:44
community-post.html
ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК! Сохраняем.
Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)
Ингредиенты:
1.Нежирный творог(250гр)
2. Белки 2х яиц.
3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).
4. Яблоки.
5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. НЕ жарим. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Низкокалорийные сырники (на 100 г/108 ккал)
Ингредиенты:
1.Нежирный творог(250гр)
2. Белки 2х яиц.
3. Одна столовая ложка муки.( я положила намного меньше).
4. Яблоки.
5. Сахарная пудра с корицей. ( совсем шепотку)
Смешиваем все в массу и лепим из не сырники. НЕ жарим. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.
Zhanna Tankhimovich
понравилось
16 September 2014 at 21:42
community-post.html
90 comments
Zhanna Tankhimovich
понравилось
16 September 2014 at 21:41
community-post.html
Примерное меню белковой диеты на неделю!
Первый день
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Второй день
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
Третий день...
Первый день
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
Второй день
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем два больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + один грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
Третий день...
Вообще-то, это меню не имеет с белковой диетой ничего общего. Вообще. От слова "совсем".
16 September 2014 at 19:27
Нравится
Zhanna Tankhimovich
понравилось
15 September 2014 at 5:59
community-post.html
За 4 дня 2 кг!
Хорошая диета, особенно для тех, кто поесть любит!
1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.
2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов
3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.
4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли!
Хорошая диета, особенно для тех, кто поесть любит!
1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.
2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов
3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.
4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли!
7 comments
для : Какая худышка??? Всё при ней! А наколки- если нравится..., почему бы нет
13 September 2014 at 13:09
Нравится
Zhanna Tankhimovich
installed a game
8 July 2014 at 5:22
app-install.html
Шерлок: Загадочный Альбион
Играть
Это уникальная игра в жанре «Поиск предметов», в которой знакомые сюжеты обретают новую жизнь. Яркие игровые локации показывают викторианский Лондон с неожиданных сторон. Коварные злодеи и несчастные жертвы живут на одних улицах, и порой очень непросто разобраться, кто из них кто. Жители Лондона надеются на Вас!
50 198
Zhanna Tankhimovich
installed a game
5 July 2014 at 19:36
app-install.html
МультиСлот — Игровые Автоматы
Играть
Хватит мелочиться, пора выигрывать по-крупному! Стань мультимиллионером с игровыми автоматами МультиСлот! Десятки уникальных слотов, сундуки, турниры, лотереи, колесо фортуны заставят твое сердце биться чаще! Начни свой путь к богатству и успеху прямо сейчас!
81 162
Zhanna Tankhimovich
installed a game
29 June 2014 at 8:03
app-install.html
Игровые автоматы "Сокровища Египта"
Играть
Разгадайте загадки древнего Египта. Подружитесь с удачей, выиграйте и найдите легендарную Книгу Ра.
198 714
Zhanna Tankhimovich
installed a game
25 June 2014 at 0:01
app-install.html
Азарт Слоты — Игровые Автоматы
Играть
Новая, увлекательная игра - Азарт Слоты. Для всех фанатов игровых автоматов - это уникальная возможность получить массу удовольствия и сорвать крупнейшие выигрыши! Здесь удача всегда на Вашей стороне!
48 031
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Zhanna Tankhimovich in My World