Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Роман Зубарев

was last seen 26 August at 14:50

40 лет / Назарово, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Молчанов added a post

22 April 2017 at 17:05

user-post.html

Мне понравилась твоя фока, оцени мою тут ...

Нравится Комментировать

Роман Зубарев понравилось

3 November 2016 at 20:06

ЗОЖ

3 November 2016 at 18:00

community-post.html

ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.

При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме. more…

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 2

***RUNNING MAN***

надо попробовать эту систему

3 November 2016 at 18:39

Нравится

WERA TERENTEWA

3 November 2016 at 23:32

Нравится

Роман Зубарев changed their profile photo

31 October 2016 at 10:56

anketa-avatar.html

Роман Зубарев added a photo

31 October 2016 at 10:56

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Роман Зубарев subscribed to 5 groups

28 March 2015 at 17:31

community-join.html

Интересные факты

3 031 077 участников

Ржунимагу

873 782 участника

ЗОЖ

1 959 673 участника

View all

Роман Зубарев subscribed to 12 groups

25 March 2015 at 10:46

community-join.html

Записки Казановы

1 951 929 участников

View all

Роман Зубарев installed a game

13 May 2014 at 17:10

app-install.html

Оплот империи

f3jffo33

718 361

Играть

Роман Зубарев subscribed to the group

11 May 2014 at 14:32

community-join.html

Роман Зубарев installed a game

7 May 2014 at 19:31

app-install.html

Золушка. Весна идёт!

Горящая путёвка в Королевство сказок! Всё включено: комната во дворце, доступ к королевской кухне, достойное окружение. А также посещение тёмного леса, охота и курсы магии!

278 496

Играть