Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталия Андреева
понравилось
23 September 2016 at 10:42
community-post.html
Как убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
6 comments
kristina karelyan
Кощей отдыхает!
23 September 2016 at 14:53
НравитсяЮлия Кондратьева
какие доходяги, неужели есть мужики которым нравится живые скелеты
24 September 2016 at 8:20
Нравится
наталия Андреева
понравилось
23 September 2016 at 10:41
community-post.html
ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
Рацион диеты :
1 день употребляйте только вареные яйца.
2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).
3 день ешьте только творог.
4 день – вареная рыба.
5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.
more…
11 comments
Бред быть полной и ничего не делать вы же не всегда были такими значит можно подумать в молодости вы были худыми и злыми, лично на мне это не сказалось я наоборот уверенность в себе приобрела и от... more
17 September 2016 at 15:10
Нравится
наталия Андреева
понравилось
23 September 2016 at 10:39
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:52
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:48
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:46
community-post.html
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:44
68 comments
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:44
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:43
наталия Андреева
subscribed to the group
20 May 2016 at 13:42
community-join.html
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:40
community-post.html
МЯГКАЯ НУГА С ОРЕХАМИ И КУРАГОЙ
Ингредиенты:
- 2/3 стакана меда
- 2 яичных белка
- 1 стакан обжаренного миндаля
- 1/2 стакана нарезанной кураги
- цедра половины лимона
Приготовление:
Подготовьте глубокий противень, застелив его восковой бумагой или пергаментом для выпечки.
Мед выложите в термостойкую миску и поставьте на водяную баню. Дайте меду время растопиться, в это время взбейте белки до устойчивых пиков. Введите их в теплый жидкий мел и перемешайте деревянной ложкой до однородной массы. Масса будет вязкой цвета карамели. Продолжайте помешивать до загустения и более свет more…
Ингредиенты:
- 2/3 стакана меда
- 2 яичных белка
- 1 стакан обжаренного миндаля
- 1/2 стакана нарезанной кураги
- цедра половины лимона
Приготовление:
Подготовьте глубокий противень, застелив его восковой бумагой или пергаментом для выпечки.
Мед выложите в термостойкую миску и поставьте на водяную баню. Дайте меду время растопиться, в это время взбейте белки до устойчивых пиков. Введите их в теплый жидкий мел и перемешайте деревянной ложкой до однородной массы. Масса будет вязкой цвета карамели. Продолжайте помешивать до загустения и более свет more…
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:39
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:38
вот правда, было бы так все просто..пришил пуговицу и стал богат, пришил еще одну и стал молодой здоровый и красивый ;)
20 May 2016 at 11:45
Нравится6
наталия Андреева
понравилось
20 May 2016 at 13:33
community-post.html
Как сделать натуральный освежитель воздуха
Нам понадобится:
2 ст.л. желатина
1 ст. воды
пищевые красители
эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика
порошок корицы
декор по желанию
На маленьком огне растворяем желатин, добавляем желаемый краситель, корицу и эфирные масла (бергамот, гвоздику и пачули по 5 капель, апельсин - сколько не жалко).
На дно формы для ароматизатора выкладываем декор (например, декоративные оранжевые камушки) и заливаем жидкостью.
Наслаждайтесь свежестью в вашем доме.
Нам понадобится:
2 ст.л. желатина
1 ст. воды
пищевые красители
эфирные масла - бергамот, апельсин, пачули гвоздика
порошок корицы
декор по желанию
На маленьком огне растворяем желатин, добавляем желаемый краситель, корицу и эфирные масла (бергамот, гвоздику и пачули по 5 капель, апельсин - сколько не жалко).
На дно формы для ароматизатора выкладываем декор (например, декоративные оранжевые камушки) и заливаем жидкостью.
Наслаждайтесь свежестью в вашем доме.
наталия Андреева
понравилось
2 April 2016 at 17:14
наталия Андреева
понравилось
2 April 2016 at 17:14
наталия Андреева
понравилось
2 April 2016 at 17:13
3 comments
наталия Андреева
понравилось
23 March 2016 at 11:47
10 comments
Если бы у меня была дача, то я взяла бы вашу идею на заметку себе. А так как дача есть у моей подруги и у неё скоро день рождения, то такая идея будет прекрассным и оригинальным подарком
24 March 2016 at 12:04
Нравится1
наталия Андреева
понравилось
10 March 2016 at 13:44
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
