Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Давыдова-Кокотеева
прокомментировала
16 January 2018 at 8:20
только что вынесла мусор...
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:19
4 comments
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:15
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:15
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:15
community-post.html
9 comments
Это кот или пес? Какая шерсть длинная, раз косы плести можно!
18 January 2018 at 17:37
Нравится
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:15
4 comments
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 8:15
4 comments
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 7:54
community-post.html
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 7:52
community-post.html
Планка с выведением колена
Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.
Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.
Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.
Работают мышцы ягодиц, плеч, рук и мышцы-стабилизаторы.
Примите позицию планки, ладони на линии плеч. Согните левое колено и выведите его вперед и вправо, стараясь максимально скрутиться в пояснице, а затем выведите левую прямую ногу назад, тяните бедра вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движения другой ногой. Это составит один повтор.
Занимайтесь 3-4 раза в неделю, выполняя 15 повторов упражнения.
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
16 January 2018 at 7:52
3 comments
Лариса Давыдова-Кокотеева
прокомментировала
16 January 2018 at 7:51
это-позор! пора бы уже все это везти маме с папой...
это-позор! пора бы уже все это везти маме с папой...
16 January 2018 at 7:51
НравитсяА Вы им конфеты, от которых пломбы в зубах слетают.........
5 February 2018 at 9:21
Нравится
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
15 January 2018 at 7:38
community-post.html
3 comments
A esli prodlil poiski esho na neskolko mesyacev bit mojet kilopov obnorujil v pisherax
16 January 2018 at 1:34
Нравится
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
15 January 2018 at 7:37
Лариса Давыдова-Кокотеева
прокомментировала
15 January 2018 at 7:37
класс!
Хоспади, ну чушатина же! Докажите, дебилы, что на фото есть только оттенки голубого, зеленого и серого!!!
15 January 2018 at 18:03
Нравится1
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
15 January 2018 at 7:33
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
15 January 2018 at 7:33
4 comments
ну да ,ну да был любимый например рядом ,а теперь ветер в поле
15 January 2018 at 20:17
Нравится
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
6 January 2018 at 9:11
community-post.html
Лариса Давыдова-Кокотеева
понравилось
29 October 2017 at 14:11
.ܨܓܨ❧ Екатерина ܨܓܨ❧
added a video
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.