Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
надежда синогейкина
понравилось
29 March 2019 at 10:40
алексей горошников
в скором будущем и их не будет-всех выдолбят!
30 March 2019 at 16:59
Нравится
надежда синогейкина
понравилось
29 March 2019 at 10:40
community-post.html
надежда синогейкина
понравилось
16 February 2019 at 17:34
надежда синогейкина
понравилось
4 July 2018 at 20:59
community-post.html
20 ЧУДО-УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!!! 🌰
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов more…
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подьем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов more…
17 comments
для : Мне уже за 50 - и я по-прежнему красива. Но это природные данные и генетика, которые не терпят стороннего вмешательства. Спорт, как пластическая хирургия, уродует природные данные. И да - ошибки... more
20 June 2018 at 9:34
Нравится
надежда синогейкина
added a video
video-add.html
3:17
7
Народный хор ДК ЗИЛ.Белая берёза
Save to my page
надежда синогейкина
понравилось
21 January 2018 at 13:23
community-post.html
Пусть у каждого будет чашечка Веры... чашечка Надежды... чашечка Любви... Испейте до дна, не расплескав ни капельки!!))
30 comments
надежда синогейкина
subscribed to the group
7 January 2018 at 18:49
community-join.html
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:45
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:44
community-post.html
Самые красивые места зимней Москвы
Это уникальные места, именно здесь вы получите должный заряд новогоднего настроения, окунётесь в мир лёгкости и непринуждённости, и почерпнёте свою порцию позитива!
1. Бассейн под открытым небом, который работает круглый год
Искупаться на свежем воздухе можно даже зимой: уникальный бассейн работает под открытым небом. Поплавать в бассейне можно в любой день в году — когда за окном мороз, средняя температура воды в нем не опускается ниже 30 °C. more…
Это уникальные места, именно здесь вы получите должный заряд новогоднего настроения, окунётесь в мир лёгкости и непринуждённости, и почерпнёте свою порцию позитива!
1. Бассейн под открытым небом, который работает круглый год
Искупаться на свежем воздухе можно даже зимой: уникальный бассейн работает под открытым небом. Поплавать в бассейне можно в любой день в году — когда за окном мороз, средняя температура воды в нем не опускается ниже 30 °C. more…
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:41
community-post.html
Бабушкина растирка
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,
тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее
чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не
испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла,
и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня
я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, more…
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах,
тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее
чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не
испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла,
и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня
я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч
свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, more…
19 comments
Фото не к месту-получается бесцветный раствор,втираю мужу более недели ,результата пока нет...
13 January 2018 at 20:55
Нравится
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:39
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:38
community-post.html
14 comments
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 18:11
104 comments
для : Мы выписывали "Наука и жизнь","Радио","Юный техник"(обязательно с приложением,брат требовал),"Юный натуралист","Приусадебное хозяйство", по несколько лет - "Крокодил","Квант","Уральский следопыт"... more
16 February 2022 at 8:46
Нравитсядля : Ковры вешали у коек, чтоб от стены холод не шел. Реже - для красоты в гостиной(зале), у кого такая была. А диван сам отгораживает от стены, ковер не надо.
16 February 2022 at 8:49
Нравится
надежда синогейкина
прокомментировал
7 January 2018 at 16:29
Красотка
надежда синогейкина
понравилось
7 January 2018 at 11:47
community-post.html
77 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.