Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Щанкина

was last seen 30 March at 09:57

53 года / Москва, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

68 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Щанкина понравилось

17 February 2022 at 12:42

Похудение added a photo

16 February 2022 at 10:18

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Щанкина понравилось

18 December 2018 at 8:50

Здоровье

17 December 2018 at 22:20

community-post.html

КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ МЕНЬШЕ

Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, что их порции слишком велики. На самом деле, уменьшение порций пищи — один из самых эффективных методов похудения.
Вы даже можете не заменять привычные блюда диетическими, просто съедайте половину обычной порции. Просто сказать, но трудно сделать. Старайтесь придерживаться нашим советам и через две недели вы привыкните к маленьким порциям.

1. Питательно завтракайте more…

Нравится98Нравится98 людям Комментировать 9

9 comments

█▓▒░ Андрей ░▒▓█

Ешьте,пока естся, пейте,пока пьётся )))))))

13 January 2019 at 17:19

Нравится

☯ NataNikA ツ

для █▓▒░ Андрей ░▒▓█: и будешь стройным как андрюха

18 January 2019 at 21:53

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

12 April 2018 at 16:05

Здоровье

11 April 2018 at 20:59

community-post.html

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 7

7 comments

Олег Иванцов

для Екатерина Крашкина: Всё правильно, но изначально человек был кем-то создан. Природой, богом, вселенной, косм. разумом.

13 April 2018 at 2:39

Нравится

Екатерина Крашкина

для Олег Иванцов: то всё гипотезы.. а религия - это институт, который подавляя сознание, еще и бабло зарабатывает...

13 April 2018 at 9:16

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

12 April 2018 at 16:04

Похудение

11 April 2018 at 20:44

community-post.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 3

3 comments

наталья лиллеорг

11 April 2018 at 20:59

Нравится

вера верина

Девять часов без еды - наверно случился голодный обморок.

11 April 2018 at 21:38

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

6 September 2017 at 12:12

Похудение

6 September 2017 at 6:37

community-post.html

Комплекс для попы и ножек👍
Не менее 15 повторений🔥

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 1

татьяна бондаренко

Уж лучше быть с мускулами, чем жирной совой

6 September 2017 at 11:13

Нравится4You and others like this3 людям

Светлана Щанкина понравилось

10 July 2017 at 9:21

Похудение

9 July 2017 at 22:16

community-post.html

Нравится47Нравится47 людям

Комментировать 7

7 comments

Maya Yeleussizova

для Алексей Уваров: надо же мозги включать а не только мышечную память

10 July 2017 at 10:03

Нравится

ljubov belova

КЛАСС!!!)))))))))))))))))))

11 July 2017 at 20:26

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

10 July 2017 at 9:21

Здоровье

10 July 2017 at 8:04

community-post.html

#психологияdoc_aibolit

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 4

4 comments

зухра абрамова

для Надежда Качалкова: Увы терпение тоже бесконечно не может продолжаться.Всему есть предел.Нельзя испытывать доброту и терпение долго .Вулкан тоже долго спит, а потом выбрасывает лаву так ,что не дай Бог близко стоять.

10 July 2017 at 10:43

Нравится2You and others like this1 человеку

Надежда Качалкова

для зухра абрамова: Об огнестрельном оружии лучше не думать., а от вулкана стоять подальше.

10 July 2017 at 12:58

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

10 July 2017 at 9:20

Похудение

9 July 2017 at 20:44

community-post.html

Белковая диета. Меню ✒

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

ВАЛЯ КИРИЧЕНКО

класс

9 July 2017 at 20:50

Нравится

Татьяна Бондаренко

Такое не выдержишь.

10 July 2017 at 7:54

Нравится

Светлана Щанкина прокомментировала

24 March 2017 at 12:31

И я тоже люблю чай без сахара. По-моему, с сахаром не определишь вкус и аромат самого чая.

ЗОЖ

23 March 2017 at 21:36

community-post.html

Сколько нас?

Нравится146Нравится146 людям

Комментировать 15

15 comments

taisa asxabova

i ya

26 March 2017 at 23:00

Нравится

Серик Рустимов

Не пью чай!

17 June 2017 at 3:56

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

24 March 2017 at 12:16

Похудение

21 March 2017 at 14:24

community-post.html

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 1

Светлана Щанкина понравилось

24 March 2017 at 12:15

Москва

21 March 2017 at 14:17

community-post.html

Как-то так будет располагаться колесо обозрения на ВДНХ.

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 10

10 comments

Руслан Руслан

для Михаил Антонов: везде одно шоу - пир во время чумы

22 March 2017 at 7:32

Нравится

Михаил Антонов

для Руслан Руслан: По-разному...

24 March 2017 at 5:49

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

28 October 2016 at 20:01

Здоровье

28 October 2016 at 14:32

community-post.html

Овощной "Эдем" (можно на обед)

Ингредиенты: на 2 порции
300 гр кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
соль
перец
укроп (любая зелень)
50 гр сыра

Соус:
2 яйца
100 мл молока
соль
перец

Приготовление:
1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами.
2.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр. more…

Нравится80Нравится80 людям Комментировать

Светлана Щанкина понравилось

28 October 2016 at 19:59

Похудение

28 October 2016 at 17:10

community-post.html

Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!😍

🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…

Нравится42Нравится42 людям Комментировать 3

3 comments

Лилия Мугинова

Больше зелени, меньше хлеба и углеводов, как на Востоке.

28 October 2016 at 17:52

Нравится

КаСаТкА ....

мда уж...на завтрак стока всего....половину бы съесть, да и ужины плотненькие такие

28 October 2016 at 19:52

Нравится

Светлана Щанкина понравилось

28 October 2016 at 19:54

Клуб Mini-Dogs added a photo

27 June 2014 at 13:27

photo-add-collage.html

= Встретимся на Пляже! =

Красавчику чихуахуа так и не терпится поскорей примерить свои новые солнцезащитные очки. Ведь летний сезон уже в разгаре, а ему так хочется быть особенным среди своих собратьев, маленьких собачек, на той огромной площадке с камушками у бескрайнего количества воды. Все на пляж! :-)

Щенок чихуахуа Остин-Крошка имеет отличный экстерьер, благородный взгляд, жизнерадостный характер и небольшой размер, просто идеален как компаньон для путешествий! Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.

Дата рожд. 28.03.2014 ; Дата снимка 25.05.2014...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Щанкина subscribed to 3 groups

8 June 2016 at 10:55

community-join.html

ЗОЖ

2 017 436 участников

Здоровье

1 544 205 участников

Похудение

1 418 101 участник

Светлана Щанкина понравилось

7 June 2016 at 11:43

Клуб Mini-Dogs set a cover for his profile

13 December 2014 at 19:30

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Щанкина понравилось

7 June 2016 at 11:43

Клуб Mini-Dogs added a photo

8 July 2014 at 16:36

photo-add-collage.html

= Вместе мы сила! =
Мелкий гладкошерстный щенок чихуахуа палево-шоколадного окраса привит по возрасту, приучен к туалету, клеймен, документы РКФ.

Дата рожд.: 28.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 10.07.2014
©2014 [ссылка] by Arthur Lookyanov

Источник: [ссылка]

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Щанкина понравилось

7 June 2016 at 11:43

Клуб Mini-Dogs added a photo

10 July 2014 at 15:38

photo-add-collage.html

= Сокровище Ацтеков =

Юта-Керолайн родилась 28 мая 2014 года от титулованных родителей с отличной родословной, устойчивой психикой, приучена к туалету, привита по возрасту, клеймена, документы РКФ. Это перспективный щенок чихуахуа для выставок и для вашей любви!

Дата рожд.: 28.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 11.08.2014

©2014 by Arthur Lookyanov

Источник:

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Светлана Щанкина понравилось

7 June 2016 at 11:43

Клуб Mini-Dogs added a photo

12 July 2014 at 11:04

photo-add-collage.html

= Дружбаны =

Маленький полуторамесячный мальчик чихуахуа Юань-Джи-Зи со своим плюшевым другом :-)

Гладкошерстный щенок чихуахуа палево-шоколадного окраса с хорошо сложенным корпусом, очаровательной мордашкой с благородным взглядом. Жизнерадостная собачка небольшого размера просто идеальна как компаньон для путешествий!

Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.

Дата рожд. 28.05.2014 ; Дата снимка 06.07.2014
Дата продажи: 10.07.2014

©2014 ... by Arthur Lookyanov

Источник: ...

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Светлана Щанкина понравилось

7 June 2016 at 11:43

Клуб Mini-Dogs added a photo

13 July 2014 at 15:16

photo-add-collage.html

= Философ =

Маленький Эдди, очаровательный, умный мальчик чихуахуа, задумался о смысле бытия :-)

Гладкошерстный щенок чихуахуа белого окраса с палевыми пятнами имеет хорошо сложенный корпус, коренастое телосложение (тип Кобби) и симпатичную мордашку. Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.

Дата рожд.: 25.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 13.07.2014

©2014 [ссылка] by Arthur Lookyanov

Источник: [ссылка]