Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Щанкина
понравилось
17 February 2022 at 12:42
Светлана Щанкина
понравилось
18 December 2018 at 8:50
community-post.html
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ЕСТЬ МЕНЬШЕ
Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, что их порции слишком велики. На самом деле, уменьшение порций пищи — один из самых эффективных методов похудения.
Вы даже можете не заменять привычные блюда диетическими, просто съедайте половину обычной порции. Просто сказать, но трудно сделать. Старайтесь придерживаться нашим советам и через две недели вы привыкните к маленьким порциям.
1. Питательно завтракайте more…
Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, что их порции слишком велики. На самом деле, уменьшение порций пищи — один из самых эффективных методов похудения.
Вы даже можете не заменять привычные блюда диетическими, просто съедайте половину обычной порции. Просто сказать, но трудно сделать. Старайтесь придерживаться нашим советам и через две недели вы привыкните к маленьким порциям.
1. Питательно завтракайте more…
9 comments
Светлана Щанкина
понравилось
12 April 2018 at 16:05
7 comments
для
: Всё правильно, но изначально человек был кем-то создан. Природой, богом, вселенной, косм. разумом.13 April 2018 at 2:39
Нравитсядля
: то всё гипотезы.. а религия - это институт, который подавляя сознание, еще и бабло зарабатывает...13 April 2018 at 9:16
Нравится
Светлана Щанкина
понравилось
12 April 2018 at 16:04
3 comments
Светлана Щанкина
понравилось
6 September 2017 at 12:12
community-post.html
Светлана Щанкина
понравилось
10 July 2017 at 9:21
7 comments
для
: надо же мозги включать а не только мышечную память 10 July 2017 at 10:03
Нравится
Светлана Щанкина
понравилось
10 July 2017 at 9:21
4 comments
для
: Увы терпение тоже бесконечно не может продолжаться.Всему есть предел.Нельзя испытывать доброту и терпение долго .Вулкан тоже долго спит, а потом выбрасывает лаву так ,что не дай Бог близко стоять.10 July 2017 at 10:43
Нравится2для
: Об огнестрельном оружии лучше не думать., а от вулкана стоять подальше. 10 July 2017 at 12:58
Нравится
Светлана Щанкина
понравилось
10 July 2017 at 9:20
Светлана Щанкина
прокомментировала
24 March 2017 at 12:31
И я тоже люблю чай без сахара. По-моему, с сахаром не определишь вкус и аромат самого чая.
15 comments
Светлана Щанкина
понравилось
24 March 2017 at 12:16
Светлана Щанкина
понравилось
24 March 2017 at 12:15
community-post.html
10 comments
Светлана Щанкина
понравилось
28 October 2016 at 20:01
community-post.html
Овощной "Эдем" (можно на обед)
Ингредиенты: на 2 порции
300 гр кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
соль
перец
укроп (любая зелень)
50 гр сыра
Соус:
2 яйца
100 мл молока
соль
перец
Приготовление:
1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами.
2.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр. more…
Ингредиенты: на 2 порции
300 гр кабачок
1 морковь
1 лук
1 помидор
соль
перец
укроп (любая зелень)
50 гр сыра
Соус:
2 яйца
100 мл молока
соль
перец
Приготовление:
1.Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор - полукольцами.
2.Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр. more…
Светлана Щанкина
понравилось
28 October 2016 at 19:59
community-post.html
Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!😍
🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
🔸1-й день
🍏Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
🍏Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
🍏Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
🍏Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
🍏Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
🔸2-й день
🍏Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
🍏Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
3 comments
Больше зелени, меньше хлеба и углеводов, как на Востоке.
28 October 2016 at 17:52
Нравитсямда уж...на завтрак стока всего....половину бы съесть, да и ужины плотненькие такие
28 October 2016 at 19:52
Нравится
Светлана Щанкина
понравилось
28 October 2016 at 19:54
Клуб Mini-Dogs
added a photo
photo-add-collage.html
= Встретимся на Пляже! =
Красавчику чихуахуа так и не терпится поскорей примерить свои новые солнцезащитные очки. Ведь летний сезон уже в разгаре, а ему так хочется быть особенным среди своих собратьев, маленьких собачек, на той огромной площадке с камушками у бескрайнего количества воды. Все на пляж! :-)
Щенок чихуахуа Остин-Крошка имеет отличный экстерьер, благородный взгляд, жизнерадостный характер и небольшой размер, просто идеален как компаньон для путешествий! Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд. 28.03.2014 ; Дата снимка 25.05.2014...
Красавчику чихуахуа так и не терпится поскорей примерить свои новые солнцезащитные очки. Ведь летний сезон уже в разгаре, а ему так хочется быть особенным среди своих собратьев, маленьких собачек, на той огромной площадке с камушками у бескрайнего количества воды. Все на пляж! :-)
Щенок чихуахуа Остин-Крошка имеет отличный экстерьер, благородный взгляд, жизнерадостный характер и небольшой размер, просто идеален как компаньон для путешествий! Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд. 28.03.2014 ; Дата снимка 25.05.2014...
Светлана Щанкина
subscribed to 3 groups
8 June 2016 at 10:55
community-join.html
Светлана Щанкина
понравилось
7 June 2016 at 11:43
Светлана Щанкина
понравилось
7 June 2016 at 11:43
Клуб Mini-Dogs
added a photo
photo-add-collage.html
Светлана Щанкина
понравилось
7 June 2016 at 11:43
Клуб Mini-Dogs
added a photo
photo-add-collage.html
= Сокровище Ацтеков =
Юта-Керолайн родилась 28 мая 2014 года от титулованных родителей с отличной родословной, устойчивой психикой, приучена к туалету, привита по возрасту, клеймена, документы РКФ. Это перспективный щенок чихуахуа для выставок и для вашей любви!
Дата рожд.: 28.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 11.08.2014
©2014 by Arthur Lookyanov
Источник:
Юта-Керолайн родилась 28 мая 2014 года от титулованных родителей с отличной родословной, устойчивой психикой, приучена к туалету, привита по возрасту, клеймена, документы РКФ. Это перспективный щенок чихуахуа для выставок и для вашей любви!
Дата рожд.: 28.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 11.08.2014
©2014 by Arthur Lookyanov
Источник:
Светлана Щанкина
понравилось
7 June 2016 at 11:43
Клуб Mini-Dogs
added a photo
photo-add-collage.html
= Дружбаны =
Маленький полуторамесячный мальчик чихуахуа Юань-Джи-Зи со своим плюшевым другом :-)
Гладкошерстный щенок чихуахуа палево-шоколадного окраса с хорошо сложенным корпусом, очаровательной мордашкой с благородным взглядом. Жизнерадостная собачка небольшого размера просто идеальна как компаньон для путешествий!
Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд. 28.05.2014 ; Дата снимка 06.07.2014
Дата продажи: 10.07.2014
©2014 ... by Arthur Lookyanov
Источник: ...
Маленький полуторамесячный мальчик чихуахуа Юань-Джи-Зи со своим плюшевым другом :-)
Гладкошерстный щенок чихуахуа палево-шоколадного окраса с хорошо сложенным корпусом, очаровательной мордашкой с благородным взглядом. Жизнерадостная собачка небольшого размера просто идеальна как компаньон для путешествий!
Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд. 28.05.2014 ; Дата снимка 06.07.2014
Дата продажи: 10.07.2014
©2014 ... by Arthur Lookyanov
Источник: ...
Светлана Щанкина
понравилось
7 June 2016 at 11:43
Клуб Mini-Dogs
added a photo
photo-add-collage.html
= Философ =
Маленький Эдди, очаровательный, умный мальчик чихуахуа, задумался о смысле бытия :-)
Гладкошерстный щенок чихуахуа белого окраса с палевыми пятнами имеет хорошо сложенный корпус, коренастое телосложение (тип Кобби) и симпатичную мордашку. Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд.: 25.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 13.07.2014
©2014 [ссылка] by Arthur Lookyanov
Источник: [ссылка]
Маленький Эдди, очаровательный, умный мальчик чихуахуа, задумался о смысле бытия :-)
Гладкошерстный щенок чихуахуа белого окраса с палевыми пятнами имеет хорошо сложенный корпус, коренастое телосложение (тип Кобби) и симпатичную мордашку. Щенок привит по возрасту, документы РКФ, приучен к туалету, клеймен.
Дата рожд.: 25.05.2014
Дата снимка: 06.07.2014
Дата продажи: 13.07.2014
©2014 [ссылка] by Arthur Lookyanov
Источник: [ссылка]
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
10+ �������
от
Beeline
Russia
Георгиевская ленточка
от
Андрей
Шепелев
������������ ��������
от
ольга
глазова
Other people named Светлана Щанкина in My World