Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Стеша Шевченко
subscribed to the group
6 March 2021 at 1:09
community-join.html
Стеша Шевченко
понравилось
13 September 2020 at 22:44
Стеша Шевченко
понравилось
13 September 2020 at 22:08
Стеша Шевченко
понравилось
13 September 2020 at 22:06
40 comments
для : как это не пойдешь? Тебя сегодня с Гороно приедет проверять работу, как директора школы!
12 November 2020 at 10:56
Нравится
Стеша Шевченко
понравилось
28 August 2020 at 22:07
community-post.html
4 причины полюбить гимнастику
Гимнастика является лекарством от всех болезней. Ведь она закаляет нас и развивает наше здоровье. Так же она является тем средством, которое укрепит наш характер и сделает нас увереннее. Поэтому развивайтесь и занимайтесь гимнастикой, любой из всех ее видов. Будь то дыхательная либо атлетическая, ведь здоровье это наше все.
Причина первая - здоровье
Гимнастика это универсальный ключ к нашему здоровью и красоте нашего тела.
Лишний вес? Не беда, гимнастика все исправит, только потребуются ваши усилия и время.
more…
Гимнастика является лекарством от всех болезней. Ведь она закаляет нас и развивает наше здоровье. Так же она является тем средством, которое укрепит наш характер и сделает нас увереннее. Поэтому развивайтесь и занимайтесь гимнастикой, любой из всех ее видов. Будь то дыхательная либо атлетическая, ведь здоровье это наше все.
Причина первая - здоровье
Гимнастика это универсальный ключ к нашему здоровью и красоте нашего тела.
Лишний вес? Не беда, гимнастика все исправит, только потребуются ваши усилия и время.
more…
9 comments
для : Ни ваш личный пример, ни вашей кошки - не помогут ,потому что человек привыкает к мёртвой еде с раннего детства и получает от неё удовольствие . Даже , когда верит ,понимает ,что ваш совет... more
3 September 2020 at 18:41
Нравится
Стеша Шевченко
понравилось
27 July 2020 at 0:55
community-post.html
9 comments
Когда жарят шашлык, у мясоедов слюнки текут, а у веганов тоже так, когда рядом газон косят?
28 July 2020 at 11:03
Нравится6
Стеша Шевченко
понравилось
27 July 2020 at 0:55
community-post.html
Секреты успешного похудения:
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир
3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4. ГРЕЙПФРУТ РАЗ В ДЕНЬ. more…
1. ПЕЙ ВОДУ.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. ЕШЬ КАРТОШКУ.
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помогает сжигать жир
3. ЭСПРЕССО ПЕРЕД ПРОГУЛКОЙ.
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4. ГРЕЙПФРУТ РАЗ В ДЕНЬ. more…
5 comments
для : я хоть немножко разбираюсь в людях,эта уж точно не ждёт принца для любви и создания семьи,принца ждёт)но для чего,это я вам не скажу,все девушки красивы,я желаю им только счастья,без них мы,ну что... more
26 July 2020 at 9:18
Нравится2
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:55
18 comments
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:55
community-post.html
10 продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть на ужин
Булочки
Сахар и мука высшего сорта – все это очень быстро поднимает уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка этот он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же именно рафинированные продукты в первую очередь откладываются на бедрах. Ничего полезного в них после промышленной обработки не остается, а глюкоза и крахмал – сколько угодно.
Показать полностью..
Красное мясо more…
Булочки
Сахар и мука высшего сорта – все это очень быстро поднимает уровень сахара в крови, но после сладкого пирожка этот он так же стремительно падает и есть хочется с новой силой. К тому же именно рафинированные продукты в первую очередь откладываются на бедрах. Ничего полезного в них после промышленной обработки не остается, а глюкоза и крахмал – сколько угодно.
Показать полностью..
Красное мясо more…
я ем все че есть и булочки и шоколадки и печеньки и пиццу и ролы и гамбургеры ..кароч мне все пригодится . я же расту.. стройка века понимаетели
26 July 2020 at 14:40
Нравится
Стеша Шевченко
subscribed to 3 groups
26 July 2020 at 23:54
community-join.html
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:54
80 comments
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:52
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:51
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО НАКАЧАТЬ ПОПУ
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
more…
1. Ягодичный мостик
Это упражнение следует выполнять в положении лежа на спине. Расставь ноги на ширину плеч и начинай поднимать бедра параллельно полу. Сделай 3 подхода по 15 раз. Хрупким девушкам, не привыкшим к нагрузкам, ни в коем случае нельзя сразу брать тяжелый груз.
2. Выпады
Расставь ноги на ширину плеч, поставь руки на пояс. Выполни выпад левой ногой, побудь некоторое время в таком положении, затем разогни колени. Повтори такой же выпад правой ногой. Сделай 3 подхода по 15 раз. Можно делать это упражнение с небольшими гантелями.
more…
26 comments
Стеша Шевченко
понравилось
26 July 2020 at 23:46
community-post.html
Стеша Шевченко
понравилось
23 July 2020 at 1:22
12 comments
Стеша Шевченко
понравилось
12 July 2020 at 23:01
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.