Диана Галушко

was last seen 6 May at 12:56

42 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Диана Галушко понравилось

11 May 2015 at 17:11

Супер-мама

11 May 2015 at 1:00

community-post.html

Наивысшая глупость - сделать шедевр и отказаться от авторства..

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 4

4 comments

Ольга и Алексей Родионовы

11 May 2015 at 7:39

Нравится

Айгуля Жаримбетова

Какая глупость. Как можно так вот поступить

11 May 2015 at 12:52

Нравится

Диана Галушко понравилось

11 May 2015 at 17:04

Статусы и цитаты

11 May 2015 at 8:00

community-post.html

Нравится100Нравится100 людям

Комментировать

Диана Галушко понравилось

11 May 2015 at 16:24

Похудение

11 May 2015 at 16:01

community-post.html

Правильное питание: пример меню на 1400-1500 ккал

Лень составлять меню здорового рациона? Я приведу несколько примеров полноценных приемов пищи на три дня.

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.

➖ День 1:
Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварных)
• Огурец,помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Полдник:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу

Обед:...