Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
Түпқараған ауданы Сайын ауылында денсаулығына байланысты нағашы әжесінің қолында тәрбиеленіп жатырған бейнеулік Майра қызымыздың талантына тәнті болдым.Жаңа жылда үлкен сахнаға шығып ән салу арманың бір Алла қолдап, орындалғай деп тілеймін.
Майраны танытқан Маңғыстау облысы Іскер әйелдер Қауымдастығына мың да бір рахмет!Осындай балалардың сауабына қалып өнердің үлкен сахнасына әкелген еңбектеріңізді Алла сыйласын!Еңбектерің жемісті болсын!
Майраны танытқан Маңғыстау облысы Іскер әйелдер Қауымдастығына мың да бір рахмет!Осындай балалардың сауабына қалып өнердің үлкен сахнасына әкелген еңбектеріңізді Алла сыйласын!Еңбектерің жемісті болсын!
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
"Риза-АНА"қоғамдық қоры Түпқараған ауданында аудан әкімінің қолдауымен "Гендерлік бал" ұйымдастырды.Шараға аудан көлемінде әлеуметтік және экономикалық даму мен саяси өміріне белсене араласып ,үлес қосып жүрген әйел азаматшалары шақырылған. Барлығын атап өту мүмкін болмаса да талай жыл ауылшаруашылық бөлімнің басты жетекші маманы болған Қойсын апай,аудан көлемінде кең танымал Гүлсім Рамашева апай,қала,аудан басшылық қызметін атқарып келе жатырған Айкүміс, біршама жыл мәдениет саласында қызмет еткен осы саланың үздігі атанған Мәнет т.б. денсаулық,білім,халыққа қызмет көрсету салаларында қызмет
more…
Курен Медеуова
понравилось
24 July 2016 at 6:01
community-post.html
ЗАЧЕМ СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ
- Планка включает в работу сразу несколько групп мышц, за счёт чего вы сможете и тело накачать, и стать гораздо выносливее. Но это не значит, что уже после первого упражнения вы станете стройной и сильной. Наоборот, поначалу будут болеть все мышцы. И это нормально. Естественно, организму потребуется не одна неделя, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Но уже через месяц вы почувствуете лёгкость в теле, с которой не захочется расставаться.
В чём польза?
- Приводит в норму позвоночник и мышцы спины more…
- Планка включает в работу сразу несколько групп мышц, за счёт чего вы сможете и тело накачать, и стать гораздо выносливее. Но это не значит, что уже после первого упражнения вы станете стройной и сильной. Наоборот, поначалу будут болеть все мышцы. И это нормально. Естественно, организму потребуется не одна неделя, чтобы привыкнуть к новой нагрузке. Но уже через месяц вы почувствуете лёгкость в теле, с которой не захочется расставаться.
В чём польза?
- Приводит в норму позвоночник и мышцы спины more…
26 comments
У меня вопрос. Я видела упражнение "планка" с согнутыми в локте руками. Какое положение правильное?
3 October 2016 at 11:51
Нравится
Курен Медеуова
понравилось
24 July 2016 at 6:01
community-post.html
«Борщовая» подготовка к зиме
Основные ингредиенты:
свекла, болгарский перец, морковь и репчатый лук – каждого по 1 кг;
томатная паста – 250 г;
соль – 2 столовые ложки;
молотый черный перец – 1 чайная ложка;
подсолнечное масло – 1 стакан;
уксус – 13 столовых ложек;
сахар – 10 столовых ложек.
Способ приготовления
Все овощи моются и очищаются от верхнего слоя. Буряк и морковь натираются на терке для выполнения блюд по-корейски. Каждая перчинка и луковичка разрезается на 4 части, после чего полученное делится еще ровно на четыре части. Не стоит волноваться, что получилось достаточно more…
Основные ингредиенты:
свекла, болгарский перец, морковь и репчатый лук – каждого по 1 кг;
томатная паста – 250 г;
соль – 2 столовые ложки;
молотый черный перец – 1 чайная ложка;
подсолнечное масло – 1 стакан;
уксус – 13 столовых ложек;
сахар – 10 столовых ложек.
Способ приготовления
Все овощи моются и очищаются от верхнего слоя. Буряк и морковь натираются на терке для выполнения блюд по-корейски. Каждая перчинка и луковичка разрезается на 4 части, после чего полученное делится еще ровно на четыре части. Не стоит волноваться, что получилось достаточно more…
23 comments
для : Вы думаете, я в моем возрасте борщ не умею варить? )) Речь идет о заготовках на зиму для борща. Мне не понравился данный вариант, потому что всё разварено в кашу. Я вообще не делаю данные заготовки... more
30 July 2016 at 16:33
Нравится
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
«Хазірет» жастар қоғамдық қоры үстіміздегі жылдың жаз айларында БҰҰ Даму Бағдарламасының гранты негізінде Түпқараған ауданы әкімінің қолдауымен , балалардың жазғы экологиялық лагерін ұйымдастыру мақсатында жаңа жоба бастағалы отыр Жобаның мақсаты- балалардың жазғы уақытта демалысын тиімді пайдаланып, оларға экологиялық білім беріп қана қоймай, ұлттық қолөнерден насихаттау, пайдалы еңбекке үйрету. Жоба жоспары бойынша Түпқараған ауданының аз қамтылған,отбасы балаларына арналған жазғы лагерь ұйымдастырмақшы..Демалыс кезінде балаларға ұлттық қолөнерден де сабақ өткізілмекші.. Түпқараған ауданының
more…
Курен Медеуова
понравилось
21 March 2016 at 16:08
Курен Медеуова
понравилось
21 March 2016 at 16:07
Курен Медеуова
subscribed to 28 groups
11 February 2016 at 20:49
community-join.html
Курен Медеуова
понравилось
26 January 2016 at 21:40
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
Түпқараған ауданы Ақшұқыр Мәдениет Үйінде мүмкіншілігі шектеулі жандар арасында "Хазірет" жастар қоғамдық қоры ұйымдастыруымен,Ақшұқыр,Таушық,Қызылөзен әкімдіктерімен бірлесе отырып аудандық "Сырлы әлем"байқау-көрмесі өткізілді.Таушықтан-Түркпенбаева Шара, Ақшұқырдан-Бекболатова Айгүл, Қызылөзеннен-Жанғожаева Жамалхан, Сайыннан-талапты жас Бабықбаева Гаухар және Құрықтан арнайы келген Мақашева Жадыра қатысып өз өнерлерін ортаға салды.Шара басында Ақшұқыр ауылының Ардагерлер Кеңесі төрағасы Бекбосынов Нұрғожа сөз сөйлеп бата берді.Шараның мақсаты-мүмкіншілігі шектеулі жандардың ерік-жігерін көр
more…
View all
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
"Хазірет" жастар қоғамдық қоры Түпқараған аудандық ішкі саясат және тілдерді дамыту бөлімі жариялаған әлеуметтік тапсырыс шеңберінде аудандағы ауыл село әкімдіктермен бірлесіп «Діншілдік деңгейі, дәстүрлі және псевдодіни бірлестіктердің жастар арасындағы орны, рөлі және ықпалы туралы» конференция өткізді. Конференцияға Облыстық Бекет ата мешітінің ұстазы, Каир Университетінің түлегі Байғараұлы Хұрметхан,Облыстық Дін істер басқармасының теолог маман Оңғар Нурболат, «Ақкетік» мешітінің наиб имамы МырзаМұхаммед Юсуфұлы шақырылды.. Конференцияда сөйлегендер қазіргі кездегі дәстүрлі діннің жастар а
more…
View all
Курен Медеуова
added a note
user-post.html
«Хазірет» жастар қоғамдық қоры 2015 жылы тамыз айының басында Түпқараған аудандық ішкі саясатжәне тілдерді дамыту бөлімінің әлеуметтік тапсырысы аясында «Дінаралақ және этносаралық келісімді насихаттауға бағытталған шараларды жүзеге асыру» жобасын бастаған болатын. Жоба аясында ауданның ауыл әкімдіктерімен жөне аудандық оқу бөлімімен бірлесе отырып аудан жастары арасында қазан қараша айларында қазіргі таңда маңызды дәстүрлі дінді насихаттауға бағытталған «Дәстүрлі дін,оның қазіргі замандағы жастар арасындағы ролі» атты 6 дөңгелек үстел өткізілді.
more…
View all
Курен Медеуова
понравилось
24 November 2015 at 12:50
Азаттық радиосы
added a photo
photo-add-collage.html
3 comments
Курен Медеуова
понравилось
24 November 2015 at 12:50
Азаттық радиосы
added a photo
photo-add-collage.html
Курен Медеуова
понравилось
24 November 2015 at 12:50
Азаттық радиосы
added a photo
photo-add-collage.html
Курен Медеуова
понравилось
21 November 2015 at 17:02
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
