Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Смехнова

was last seen 25 April at 16:04

51 год / Старый Оскол, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Смехнова set a cover for her profile

3 January 2018 at 19:54

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

Ирина Смехнова changed their profile photo

3 January 2018 at 19:46

anketa-avatar.html

Ирина Смехнова added a photo

3 January 2018 at 19:41

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Ирина Смехнова понравилось

8 August 2017 at 16:23

Интересные факты

8 August 2017 at 11:53

community-post.html

Нравится1132Нравится1132 людям

Комментировать 42

42 comments

Вячеслав Котов

"Быдло" - раб - доброволец, Которому Истина Бога - Закон о Критике, что козе - барабан! "Агнец закланный (Автор - ХРистос Живой) сможет снять 7 печатей (7 Моих чувств - 5 + Сознание, Созидания) с... more

10 August 2017 at 10:19

Нравится

Белый Vолк

для Вячеслав Котов: ТЫ грамотен, как головка собачьего члена. Жаль только что для нормальных людей не пригоден!

11 August 2017 at 11:14

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

26 January 2017 at 12:06

Маникюр | Ногти

14 January 2017 at 21:53

community-post.html

Нравится752Нравится752 людям

Комментировать 12

12 comments

Татьяна Баланина

Маникюр для невесты.

16 January 2017 at 21:55

Нравится1

Екатерина Дудина(Уколова)

как сахарные((красиво

17 January 2017 at 8:54

Нравится

Ирина Смехнова subscribed to 15 groups

21 May 2016 at 12:34

community-join.html

СССР - Вспомним лучшее

2 990 236 участников

Цветы на стену

912 318 участников

Будь в тренде

1 484 699 участников

View all

Ирина Смехнова set profile photo

6 October 2015 at 18:32

anketa-avatar.html

Ирина Смехнова installed 2 games

7 August 2015 at 14:09

app-install.html

Три котенка

Помоги Анюте спасти своих котят от злого мага!

26 207

Играть

Долина Сладостей

Сладкие приключения в жанре три-в-ряд! Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!

638 165

Играть

Ирина Смехнова понравилось

2 April 2015 at 23:01

Такое возможно только в России!

2 April 2015 at 22:30

community-post.html

Театр теней на офисном столе

Нравится225Нравится225 людям

Комментировать 4

4 comments

Comment deleted

женщина обычная

класс!

4 April 2015 at 1:00

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:37

FOREX

14 February 2015 at 16:36

community-post.html

Нравится1821Нравится1821 человеку

Комментировать 16

16 comments

Myatiyeva Saida

15 February 2015 at 19:23

Нравится

Галина Новикова

Чудо!

19 February 2015 at 21:04

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:37

Workout | Будь в форме

14 February 2015 at 20:01

community-post.html

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 1

Fiol Fiol

YES

14 February 2015 at 20:32

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:36

Workout | Будь в форме

14 February 2015 at 22:30

community-post.html

Занимайтесь спортом!!

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:36

Workout | Будь в форме

14 February 2015 at 23:55

community-post.html

Нравится240Нравится240 людям

Комментировать

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:35

картинки -♪

15 February 2015 at 6:21

community-post.html

43Нравится43 людям

67Нравится67 людям

42Нравится42 людям

23Нравится23 людям

Нравится468Нравится468 людям

Комментировать 5

5 comments

Лора Исаева

27 February 2015 at 22:23

Нравится

chertOFFka chertOFFka

для ирина михеева: Каракал очень похож на рысь: те же повадки, кисточки на концах ушей. Его даже называют пустынной или степной рысью.

3 March 2015 at 12:46

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:35

Workout | Будь в форме

15 February 2015 at 9:30

community-post.html

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота....

Нравится158Нравится158 людям

Комментировать 1

Остановись, мгновенье!...

но как прожить без сладостей

15 February 2015 at 17:38

Нравится

Ирина Смехнова понравилось

15 February 2015 at 16:33

Workout | Будь в форме

15 February 2015 at 12:30

community-post.html

Комплекс упражнений силовой йоги для похудения

Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп.

Чтобы добиться эффекта, каждую позу нужно держать до ощущения жжения в мышцах (но не менее 70 секунд) и еще 10 секунд после этого.

Как работает силовая йога для похудения?

Работая в силовом режиме, мы формируем качественную мышечную массу. Мышцы в теле выполняют не только двигательную функцию, они также участвуют в терморегуляции и помогают сердцу проталкивать кровь. Чем больш...