Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Любовь Потапова
понравилось
17 February 2017 at 23:38
9 comments
анатолий разумов
Шутка, 5 баллов
18 February 2017 at 22:24
Нравится* kristi3 *
для Mila Saliy: Менять работу
18 February 2017 at 22:56
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
12 November 2016 at 17:45
Любовь Потапова
прокомментировала
29 October 2016 at 19:34
👍👍👍
community-post.html
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин) more…
Любовь Потапова
понравилось
29 August 2016 at 23:50
Любовь Потапова
понравилось
16 July 2016 at 23:14
3 comments
Любовь Потапова
понравилось
15 June 2016 at 22:11
8 comments
Любовь Потапова
понравилось
13 June 2016 at 2:43
6 comments
Любовь Потапова
понравилось
13 June 2016 at 2:42
12 comments
Да нет... не жизнь это...а конкретные слабые особи гадят...а жизнью только прикрываются...Когда будет закон жизни "око за око..." тогда и жизнь пересмотрит свое отношение к сильным и слабакам..
13 June 2016 at 8:10
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
9 April 2016 at 23:46
10 comments
Любовь Потапова
понравилось
3 April 2016 at 15:18
Любовь Потапова
понравилось
9 March 2016 at 1:28
community-post.html
Убрать жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
Любовь Потапова
понравилось
2 March 2016 at 0:36
community-post.html
Пастрома из курицы "Забудьте о колбасе"
на 100 гр около 112 ккал.
Получилась она сочной, вкусной, смели в первую очередь. Готовится весьма просто, а получается куда вкуснее всякой магазинной колбасы.
Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло 1 ложка
(вместо нее я брала две ложки дижонской горчицы)
Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло. more…
на 100 гр около 112 ккал.
Получилась она сочной, вкусной, смели в первую очередь. Готовится весьма просто, а получается куда вкуснее всякой магазинной колбасы.
Ингредиенты :
- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- специи по вкусу
- соль
- чеснок
- растительное масло 1 ложка
(вместо нее я брала две ложки дижонской горчицы)
Приготовление:
Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели-сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло. more…
Любовь Потапова
понравилось
26 February 2016 at 23:08
community-post.html
29 comments
Согласен наполовину.
Советская промышленность делала 2 категории товаров: 1) редкостное г...но, тут же ломающееся, 2) неказистые, но вечные.
... more
Советская промышленность делала 2 категории товаров: 1) редкостное г...но, тут же ломающееся, 2) неказистые, но вечные.
... more
18 March 2016 at 4:37
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
7 February 2016 at 23:43
20 comments
А у меня мечта кухню до потолка сделать,а с низу шухлядки на колесиках выдвигались, что б все поместилось и с верху пыли не будет.
9 February 2016 at 11:30
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
6 January 2016 at 1:12
А не обязательно её добавлять в конечный продукт..Я просто варю её, а потом выбрасываю, как и луковицу..
6 January 2016 at 18:55
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
3 January 2016 at 17:14
102 comments
Любовь Потапова
понравилось
17 December 2015 at 23:37
6 comments
Согласна! До свадьбы в основном мужчины не готовят! После свадьбы они начинают вкусно готовить и сами от этого становятся краше!
25 December 2015 at 19:52
Нравится
Любовь Потапова
понравилось
15 December 2015 at 22:07
10 comments
шторы - -для спальни, люстра - -дико смотрится возле вытяжки! ребята! Если нет возможности сделать отдельно от кухни столовую - -откажитесь от этих люстр - -они подчеркивают ваш выпендреж и незнание... more
16 December 2015 at 13:17
Нравится1
Любовь Потапова
понравилось
13 December 2015 at 23:28
4 comments
Красиво, стильно...Как в гостинице! Там нет жизни обычного человека....
16 February 2016 at 12:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
� 1 ��������!
от
Олеся
Сечина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� ������
от
Светлана
Панкова
Other people named Любовь Потапова in My World
