Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Безрукова

was last seen 11 September at 11:45

59 лет

http://youtu.be/_W1ZP_d5xi4

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Безрукова installed a game

18 August 2019 at 18:37

app-install.html

Герои Три-В-Ряд!

Герои Три-В-Ряд рады сопровождать вас в нашей новой, потрясающей игре 3-в-ряд!

43 006

Играть

Людмила Безрукова понравилось

23 June 2019 at 8:33

Похудение

22 June 2019 at 21:17

community-post.html

Бeлкoвaя диeтa: мeню нa нeдeлю! Дoбaвь ceбe ✒

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Людмила Безрукова installed a game

23 June 2019 at 8:32

app-install.html

На рыбалку!

Новая захватывающая игра про рыбалку, в которой игроки стремятся поймать самую крупную рыбу и соперничают друг с другом во многих рейтингах и турнирах. Многообразные реалистические места ловли позволят каждому отдохнуть и приятно провести время с друзьями - как на настоящей рыбалке. Игроки могут пользоваться профессиональными снастями: удочками, блёснами, сетями, катушками, подсачками, прикормками, наживками... Приглашаем всех на самую лучшую рыбалку!

567 735

Играть

Людмила Безрукова installed a game

11 June 2019 at 8:23

app-install.html

Меч короля: Начало

Станьте королем в ролевой стратегии с эпичными PvP-битвами!

128 301

Играть

Людмила Безрукова installed a game

1 May 2019 at 20:17

app-install.html

Королевская ферма

Помоги принцессе научиться разным ремеслам, найти друзей, обрести любовь и вернуть титул, чтобы занять трон по праву.

24 480

Играть

Людмила Безрукова понравилось

6 April 2019 at 6:47

Похудение

5 April 2019 at 10:37

community-post.html

😇 ХУДЕЕШЬ ДО 10 КГ ЗА 4 НЕДЕЛИ 😇

🔹 Диета

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшится до 10 кг
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. more…

Нравится88Нравится88 людям

Комментировать 39

39 comments

Тимур К

для : Вы вновь всё поняли по-своему...

8 April 2019 at 17:05

Нравится

Людмила Омарова

научитесь себя любить какими вы есть

8 April 2019 at 19:49

Нравится

Людмила Безрукова installed a game

26 December 2018 at 7:49

app-install.html

Dragon Lord

Обуздай могучих драконов в новой динамичной онлайн-игре, в которой орки, эльфы, люди и драконы сражаются за владычество на огромном материке!

96 866

Играть

Людмила Безрукова installed 2 games

9 September 2018 at 19:15

app-install.html

Игровые автоматы Сокровища Египта

Разгадайте загадки древнего Египта. Подружитесь с удачей, выиграйте и найдите легендарную Книгу Ра.

207 603

Играть

Dragon Knight 2

Dragon Knight 2 – легендарная/увлекательная браузерная игра с уникальной системой прокачки и фэнтезийным миром. Магия и драконы ждут вас

39 216

Играть

Людмила Безрукова installed a game

14 June 2018 at 7:49

app-install.html

5 Отличий Онлайн

Найдите отличия на картинках! Играйте с друзьями - кто быстрее?

196 676

Играть

Людмила Безрукова понравилось

29 May 2018 at 8:59

Похудение

28 May 2018 at 11:24

community-post.html

♥САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА♥

✨1 день:
завтрак - 1 яйцо вкрутую 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира любой фрукт

✨2 день:
завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра стакан молока
обед - салат овощной
ужин - 1 стакан кефира любой фрукт

✨3 день:
завтрак - 1 йогурт 1 яйцо вкрутую
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

✨4 день:
завтрак - стакан молока 1 йогурт
обед - 2 варёных (запечённых) картофеля овощной салат
ужин - стакан кефира любой фрукт

✨5 день:
завтрак - любые фрукты в разумных количествах
обед - овощной суп
ужин - стакан кефира

✨6 день: more…

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 9

9 comments

Светлана Валентиновна

чушь полнейшая

28 May 2018 at 22:22

Нравится3You and others like this2 людям

Comment deleted

Людмила Безрукова понравилось

26 May 2018 at 16:34

Похудение added a photo

26 May 2018 at 8:14

photo-add-collage.html

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

k c

Ужасс.. как можно столько есть..

28 May 2018 at 4:33

Нравится

Людмила Безрукова понравилось

13 May 2018 at 20:39

ЗОЖ

12 May 2018 at 20:16

community-post.html

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Эдельвейс
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. Нежность
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. Наслаждение
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко

4. Летний
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

5. Фруктовый
Салат с экзотическим вкусом.
Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.

6. Дивайн
Незабываемый вкус. more…

Нравится429Нравится429 людям

Комментировать 13

13 comments

Валентина Xаритонова

Что тут скажешь? Полезно, всё, что в рот полезло.

14 May 2018 at 18:59

Нравится2You and others like this1 человеку

Сергей Клондайк Евсеенко

14 May 2018 at 18:59

Нравится1

Людмила Безрукова понравилось

8 May 2018 at 8:37

оля новикова added 2 photos

7 November 2017 at 15:53

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Людмила Безрукова subscribed to the group

8 May 2018 at 8:18

community-join.html

Кулинарная книга

463 873 участника

Людмила Безрукова понравилось

8 May 2018 at 8:18

Кулинарная книга

7 May 2018 at 19:55

community-post.html

Гречка с кефиром творят чудеса! Очень простая и эффективная диета! Сохрани себе!

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ

Кроме быстрой потери килограммов, нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.

Через год после родов (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, какие могут быть диеты!!!

Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:

1 стакан кефира + 1 столовая ложка сырой мытой гречки и 8 часов настоять при комнатной температуре. more…

Нравится606Нравится606 людям

Комментировать 53

53 comments

Ольга Марьина

МОЙ ПЛЕМЯННИК,ОТ ДИЕТЫ ГРЕЧНЕВОЙ,ПОХУДЕЛ НА 10 КГ. И УМЕР.НЕ ВЫДЕРЖАЛО СЕРДЦЕ,КОТОРОЕ И ТАК БЫЛО НЕ ОЧЕНЬ КРЕПКОЕ. ТАК ЧТО,ПРЕЖДЕ ЧЕМ САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ,ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС,ВЫДЕРЖИТ ЛИ ТВОЯ ПЕЧЕНЬ... more

17 May 2018 at 23:21

Нравится

СВЕТЛАНА РЫЖКОВА

проверено на себе.

20 June 2018 at 16:50

Нравится

Людмила Безрукова installed a game

11 January 2018 at 23:23

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

781 044

Играть

Людмила Безрукова installed a game

7 November 2017 at 14:38

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

858 039

Играть

Людмила Безрукова понравилось

1 October 2017 at 17:07

Мир качалки added a photo

13 April 2017 at 23:58

photo-add-collage.html

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать 0

Людмила Безрукова installed a game

19 September 2017 at 20:32

app-install.html

Целуй и Знакомься

Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства! Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!

2 454 849

Играть

Людмила Безрукова понравилось

10 July 2017 at 14:30

Похудение

10 July 2017 at 13:17

community-post.html

ВКУСНАЯ И БЫСТРАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
3 сутки. Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.) more…