Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Шохимардон Ашуров

was last seen 9 April at 08:12

СССР

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Шохимардон Ашуров понравилось

24 December 2015 at 7:16

ЗОЖ

24 December 2015 at 7:10

community-post.html

Борьба с жирком на животе.

Маленькие хитрости.

1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра — еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).

3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. Убрать жир — это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь «изнутри» — меньше, но качественнее кушать.
more…

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 2

Елена Тихоненко

одни воду пейте здесь не пейте????

24 December 2015 at 13:52

Нравится

Елена Тихоненко

для : ну и я об этом.Стакан воды перед сном предупреждает инфаркт....

24 December 2015 at 16:29

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 8:01

Околофутбола

12 June 2015 at 17:03

community-post.html

Нравится79Нравится79 людям

Комментировать 8

8 comments

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 8:00

Мир качалки

12 June 2015 at 18:32

community-post.html

95кг / 78кг 4 месяца

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Sergej Michaelis

КРОСАВЧИК ТАК ДЕРЖАТЬ

13 June 2015 at 5:18

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:59

Тачку на прокачку

12 June 2015 at 19:31

community-post.html

Нравится213Нравится213 людям

Комментировать 10

10 comments

Михаил Осипов

сам собрал 3 машины с фаэтона 21099, 2109, w124

14 June 2015 at 9:42

Нравится

Roman Samokhin

мдаа

23 June 2015 at 13:43

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:59

Приколы за рулем

12 June 2015 at 19:31

community-post.html

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 9

9 comments

Николай Григорьев

для Zig Zag: верно сказал

13 June 2015 at 17:06

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:59

Мир качалки

12 June 2015 at 20:06

community-post.html

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:58

Машины

12 June 2015 at 20:10

community-post.html

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 5

5 comments

Александр Дружинин

для Zig Zag: будешь какие твои годы

16 June 2015 at 19:23

Нравится

Zig Zag

для Александр Дружинин: Шёл бы ты в однокласниках оставлять свои старпёрские прибаутки

16 June 2015 at 19:39

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:58

Мото-охота

12 June 2015 at 20:10

community-post.html

Нравится227Нравится227 людям

Комментировать 5

5 comments

Дмитрий К

хорошенькая мото-п@здота

13 June 2015 at 18:27

Нравится

maksim stserbina

13 June 2015 at 20:47

Нравится

Шохимардон Ашуров понравилось

13 June 2015 at 7:57

Приколы за рулем

12 June 2015 at 22:03

community-post.html

Вот что значит везение...

Нравится369Нравится369 людям

Комментировать 9

9 comments

Юлия Коробейник

Из области юмора "... а доцент был тупой"

14 June 2015 at 18:04

Нравится

просто филя

для Юлия Коробейник: ))

14 June 2015 at 21:48

Нравится

Шохимардон Ашуров subscribed to 14 groups

13 June 2015 at 7:47

community-join.html

Приколы за рулем

1 850 560 участников

Тачку на прокачку

1 831 119 участников

View all

Шохимардон Ашуров added a photo

3 December 2014 at 8:30

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Шохимардон Ашуров changed their profile photo

3 December 2014 at 8:25

anketa-avatar.html

Шохимардон Ашуров added a photo

30 November 2014 at 13:53

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Шохимардон Ашуров понравилось

4 November 2014 at 5:29

Мухаммед Каримжанович added a photo

2 November 2014 at 20:38

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Шохимардон Ашуров прокомментировал

2 May 2013 at 21:44

сенга гап йук

Firuz Hasanov wrote

25 April 2013 at 13:13 from Mail.Ru Агент

status.html

Ilm o'rganish - Allohdan qo'rqish, uni talab qilish - ibodat, izlash - jihod, bilmaganga o'rgatish - sadaqa, uni o'z ahliga o'rgatish - Allohga qurbatdir. Ilm - tanholikda hamroh, hilvatda - do'st, to'g'ri yo'l ko'rsatuvchi - dalil, begonlar oldida - eng sodiq do'st, Jannat yo'lining minorasidir.