Ольга Силантьева

was last seen 6 November at 12:33

52 года / Заволжье, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Силантьева понравилось

18 October 2015 at 21:44

Похудение

18 October 2015 at 18:02

community-post.html

Программа для женщин.

Цели программы:
Общее укрепление мышц, сжигание жиров, формирование правильной осанки, улучшение системы кровообращения и укрепление сердца.

Программа рассчитана на 2-4 тренировки в неделю.
Так же вы можете, два или три раза в неделю заниматься по программе и дополнительно один или два раза сходить на занятия в зал аэробики. В программе используются эффективные упражнения на основных тренажерах, которые должны быть в любом фитнес клубе.
...

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

СЕРГЕЙ РОГОВ

для : хорошо давайте будем сотрудничать.моя почта SERGE.ROGOV@MAIL.RU

19 October 2015 at 13:33

Нравится

СЕРГЕЙ РОГОВ

мой кошелек киви 79519332227

19 October 2015 at 13:35

Нравится

Ольга Силантьева понравилось

18 October 2015 at 21:43

ЗОЖ

18 October 2015 at 18:10

community-post.html

3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил

Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте:

-курагу
-инжир
-чернослив

Следует есть в таком соотношении:

• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушеных абрикосов (кураги)
• 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
...

Нравится331Нравится331 человеку

Комментировать 6

6 comments

Olga Majorowa

Статья человека никогда не учившего анатомию! Ни от инжира ни от чернослива ни от икры красной и черной-позвонки сами собой на место не встанут!!!

19 October 2015 at 10:54

Нравится

роза шевченко

СОГЛАСНА С ОЛЬГОЙ .ТОЛЬКО СПЕЦ -ГИМНАСТИКА ВОССТАНОВИТ МЫШЦЫ ВОЗЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА,

19 October 2015 at 22:13

Нравится

Ольга Силантьева понравилось

18 October 2015 at 21:42

Похудение

18 October 2015 at 18:31

community-post.html

Как убрать "ушки" на бедрах.
1. Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Еще одно эффективное упражнение .Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 1...