Всех с праздником весны!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Плотникова
понравилось
12 June 2015 at 19:59
community-post.html
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
Добавь себе на стену
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
Добавь себе на стену
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
...
9 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
12 June 2015 at 19:58
community-post.html
Блинный торт из бананов с йогуртом и глазурью из грецкого ореха
Ингредиенты:
Банановые блины:
Сливочное масло – 4 ст. л.
Большой спелый банан – 1 шт (около 170 г, или ½ стакана пюре)
Молоко – 235 мл
Мука – 95 г
Яйцо – 4 шт.
Коричневый сахар – 2 ст. л.
Ванилин – ½ ч. л.
Соль – ¼ ч. л.
Корица – ½ ч. л.
Мускатный орех – ¼ ч. л.
Щепотка молотой гвоздики
Начинка:
Сливочный сыр – 225 г
Обычный йогурт (греческий) – 345 г
Сахар – 65 г
Ванилин – ½ ч. л.
Глазурь:
Жирные сливки для взбивания – 120 мл
Коричневый сахар – 50 г
Сливочное масло – 15 г...
Ингредиенты:
Банановые блины:
Сливочное масло – 4 ст. л.
Большой спелый банан – 1 шт (около 170 г, или ½ стакана пюре)
Молоко – 235 мл
Мука – 95 г
Яйцо – 4 шт.
Коричневый сахар – 2 ст. л.
Ванилин – ½ ч. л.
Соль – ¼ ч. л.
Корица – ½ ч. л.
Мускатный орех – ¼ ч. л.
Щепотка молотой гвоздики
Начинка:
Сливочный сыр – 225 г
Обычный йогурт (греческий) – 345 г
Сахар – 65 г
Ванилин – ½ ч. л.
Глазурь:
Жирные сливки для взбивания – 120 мл
Коричневый сахар – 50 г
Сливочное масло – 15 г...
View all
Татьяна Плотникова
понравилось
12 June 2015 at 19:57
community-post.html
Это должна знать КАЖДАЯ женщина! Сохрани!
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются...
1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются...
13 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
12 June 2015 at 19:56
8 comments
Татьяна Плотникова
subscribed to 9 groups
12 June 2015 at 19:55
community-join.html
Татьяна Плотникова
понравилось
7 June 2015 at 7:00
community-post.html
6 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
31 January 2015 at 15:44
***ГалинкА ***
added a photo
photo-add-collage.html
Сентябрь....На строительство храма пожертвовали деньги не только россияне, но и жители славянских стран. На стенах колокольни помещены более сотни мозаичных гербов больших и малых городов, губерний и уездов, участвовавших в сборе средств. Здесь же и герб Дома Романовых. Крест колокольни венчает вызолоченная царская корона - знак того, что наибольший вклад был сделан членами августейшего семейства. Всего на строительство было израсходовано 4,6 миллионов рублей.
17 comments
Спасибо за экскурс по Питеру. Сразу видно, что это для Вас дорогие и незабываемые памятники архитектуры. Очень ценные снимки.
20 March 2015 at 3:50
Нравитсядля : Благодарю Вас, Любовь!!! Я очень люблю этот город))) Если Вам интересно и понравились мои фото, то у меня есть еще альбом О Питере, Заходите, посмотрите))) Всегда гостям рада))))
20 March 2015 at 13:24
Нравится
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:57
community-post.html
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:56
community-post.html
Учись отпускать — в этом секрет счастья.
© Будда
© Будда
ага...сначала сказали, что вы теперь частнособственники.....а теперь надо просто отпустить....и радоваться....
3 December 2014 at 17:49
Нравитсяогласите, пожалуйста, полный список:
куда? кого? куда? зачем? почему? - нужно учиться отпускать? , для того, чтобы было счастье ... -
... more
куда? кого? куда? зачем? почему? - нужно учиться отпускать? , для того, чтобы было счастье ... -
... more
3 December 2014 at 17:52
Нравится
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:56
community-post.html
3 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:54
community-post.html
И дай Бог каждому быть с тем, с кем сердце не ищет других.
4 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:53
community-post.html
Нельзя ни о чем жалеть в этой жизни. Случилось — сделали вывод и живите дальше.
© Конфуций
© Конфуций
4 comments
согласна с Еленой полностьюЕсть в жизни вещи ,которые мы не в силах изменить(в т ч и уход близких и дорогих нам людей)
3 December 2014 at 23:03
Нравится
Татьяна Плотникова
понравилось
4 December 2014 at 7:52
5 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
18 October 2014 at 19:05
community-post.html
Листопад
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.
Березы желтою резьбой
Блестят в лазури голубой,
Как вышки, елочки темнеют,
А между кленами синеют
То там, то здесь в листве сквозной
Просветы в небо, что оконца.
Лес пахнет дубом и сосной,
За лето высох он от солнца,
И Осень тихою вдовой
Вступает в пестрый терем свой...
(И. Бунин)
Фотографии взяты из группы "Путешествия и туризм" ...
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.
Березы желтою резьбой
Блестят в лазури голубой,
Как вышки, елочки темнеют,
А между кленами синеют
То там, то здесь в листве сквозной
Просветы в небо, что оконца.
Лес пахнет дубом и сосной,
За лето высох он от солнца,
И Осень тихою вдовой
Вступает в пестрый терем свой...
(И. Бунин)
Фотографии взяты из группы "Путешествия и туризм" ...
View all
809 comments
Татьяна Плотникова
понравилось
26 September 2014 at 11:42
community-post.html
Совет слабым - держите язык за зубами, если знаете, что вы слабые!!!
26 September 2014 at 10:34
Нравится
Татьяна Плотникова
понравилось
12 August 2014 at 22:22
community-post.html
Фиолетовый — самый дорогой цвет в истории
Материал группы "Be smart - умный журнал" ...
В древнем мире фиолетовый цвет был редкостью. Греки знали только один способ получить фиолетовый краситель — он добывался из определённого вида морской улитки. Для получения красителя нужно было собрать и переработать огромное количество улиток, что определяло очень высокую стоимость фиолетового. На протяжении многих веков его могли себе позволить только очень богатые люди, поэтому во многих культурах фиолетовый цвет ассоциировался с монархией и властью.
Материал группы "Be smart - умный журнал" ...
В древнем мире фиолетовый цвет был редкостью. Греки знали только один способ получить фиолетовый краситель — он добывался из определённого вида морской улитки. Для получения красителя нужно было собрать и переработать огромное количество улиток, что определяло очень высокую стоимость фиолетового. На протяжении многих веков его могли себе позволить только очень богатые люди, поэтому во многих культурах фиолетовый цвет ассоциировался с монархией и властью.
View all
376 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Снежок "Северное сияние"
от
людмила
плотникова-божко
Георгиевская ленточка
от
Айтолган
Жакиян
Царевна лебедь
от
Татьяна
К
Необыкновенная роза
от
Татьяна
К
Other people named Татьяна Плотникова in My World