Блог. Кира М

Блог. Кира М share post

16 November 2018 at 0:48

14 November 2018 at 22:01

community-post.html

Дни бесплатных посещений музеев Санкт-Петербурга. Сохраняем👍

1) Эрмитаж - первый четверг каждого месяца и 7 декабря.
2) Русский Музей - 18 мая.
3) Кунсткамера - каждый третий четверг месяца с сентября по апрель.
4) Музей-квартира А.С. Пушкина - 10 февраля, 18 мая, 6 июня, 18 апреля.
5) Музей истории религии - первый понедельник каждого месяца.
6) Военно-морской музей - последняя среда каждого месяца.
7) Музей фарфора - первый четверг каждого месяца.
8) Зоологический музей - третий четверг каждого месяца. more…

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 16

16 comments

Юрий Бабичев

18 November 2018 at 19:18

Нравится

Наталия Коновалова

ИНТЕРЕСНО!!!

8 December 2018 at 13:15

Нравится

Блог. Кира М share post

5 July 2015 at 13:46

KudaGo — куда сходить в Санкт-Петербурге?

5 July 2015 at 11:51

community-post.html

Активный отдых летом: 25 сценариев веселых выходных
http://KudaGo.com/spb/list/...

Северное лето подчас весьма скоротечно, и провести его нужно с пользой, чтобы потом не горевать об упущенных теплых днях. Мы поможем вам набраться впечатлений на год вперед — предлагаем 25 идей незабываемых выходных!

Полетать на самолете или вертолете
http://KudaGo.com/spb/event...
Клуб «Авиадух» предлагает отправиться в необычное путешествие. Полёт на самолёте или вертолёте познакомит вас с малой авиацией, подарит настоящий драйв и возможность увидеть впечатляющие пейзажи....

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

11Нравится11 людям

View all

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Блог. Кира М share post

5 July 2015 at 13:40

ЗОЖ

5 July 2015 at 12:01

community-post.html

ТАБЛИЦА СОВМЕСТИМОСТИ ПРОДУКТОВ

Это не диета. Вы можете есть любые продукты, вот только сочетать их нужно особенным образом.
Придерживаясь данных правил, вы сможете не только поправить свое здоровье и ЖКТ, но и ускорите усвояемость продуктов. Что поможет вам чаще питаться и получать больше нутриентов или раскручивать свой обмен веществ.

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 7

7 comments

ВАЛЯ КИРИЧЕНКО

Спасибо

5 July 2015 at 20:46

Нравится

Гулчехра Файзуллаева

полезно знать всем хозяйкам.

14 July 2015 at 6:58

Нравится

Блог. Кира М share post

5 July 2015 at 13:40

Похудение

5 July 2015 at 12:02

community-post.html

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.

Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
...

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать 4

4 comments

ВАЛЯ КИРИЧЕНКО

класс

5 July 2015 at 20:45

Нравится

Ирина Кобзева

+++

10 July 2015 at 21:05

Нравится

Блог. Кира М share post

4 July 2015 at 19:19

Здоровье

4 July 2015 at 18:01

community-post.html

Продукты, которые помогут вам провести генеральную уборку в организме!

Лимоны

Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

Свекла
...

Нравится374Нравится374 людям

Комментировать 13

13 comments

Марина Лоскутова

для Тамара Боголюбова: Хочу каких-нибудь прелестей в старости. Но, пугает она меня и страшит. Быть старушкой- это для меня смертельный приговор.

7 September 2015 at 19:20

Нравится

Марина Лоскутова

Попробую поискать, хотя тут только виртуальный предлагают.

7 September 2015 at 19:22

Нравится

Блог. Кира М share post

4 July 2015 at 19:17

Похудение

4 July 2015 at 18:01

community-post.html

Мини-тренировка для ног:

- Бежим на месте – 1 мин (разминка).
- Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
- Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
- Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
- Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
- Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.

Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме....

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 4

4 comments

Irina Litskaya

а мне скучно дома заниматься, предпочитаю ходить в спорзал......заниматься на тренажерах, затем с тренерами йогой, боди балансом, тай чи.... Весело и занимательно....

5 July 2015 at 7:42

Нравится

Кира ***

для Светлана Иванова: Начинать можно с четырех-пятикратно пропорционально уменьшенной нагрузки и приседать не до конца точно - это очень вредно . неглубокие полуприседания), а со временем самим захочется увеличить... more

24 April 2016 at 14:26

Нравится

Блог. Кира М share post

4 July 2015 at 19:17

ЗОЖ

4 July 2015 at 18:03

community-post.html

ЦЕЛЕБНЫЕ СРЕДСТВА ОТ УСТАЛОСТИ

1-й рецепт исцеления: лимон, мед и грецкие орехи

Необходимо один стакан очищенных грецких орехов и один лимон измельчить, добавить стакан натурального меда, тщательно перемешать. Принимать целебное средство следует по одной столовой ложки три раза в день.

2-й рецепт исцеления: виноградный сок

Необходимо принимать по две столовые ложки свежего виноградного сока за полчаса до еды, либо съедать горсть винограда.

3-й рецепт исцеления: целебный состав
...

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 5

5 comments

Людмила Викторова

4 July 2015 at 22:01

Нравится

Irina Litskaya

вкусненько....

5 July 2015 at 7:39

Нравится

Блог. Кира М share post

4 July 2015 at 19:04

Похудение

4 July 2015 at 18:30

community-post.html

Упражнения от сутулости

1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п...

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать

Блог. Кира М share post

3 July 2015 at 17:14

KudaGo — куда сходить в Санкт-Петербурге?

3 July 2015 at 14:00

community-post.html

Июльские концерты в Ботаническом саду
17, 18 июля

Эксклюзивный концерт A Tempo Orchestra пройдёт под открытым небом в сказочной атмосфере Ботанического сада. В этот чудесный летний вечер, помимо музыкальных шедевров, всех гостей ждут угощение от A Tempo и розыгрыш ваучера на двоих. Победители проведут выходные в отеле «Кортъярд Марриотт Санкт-Петербург Пушкин» на набережной канала Грибоедова:
http://kudago.com/spb/event...

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Блог. Кира М share post

3 July 2015 at 17:14

KudaGo — куда сходить в Санкт-Петербурге?

3 July 2015 at 15:45

community-post.html

Потрясающей красоты закаты и рассветы в Петербурге

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Блог. Кира М share post

3 July 2015 at 17:13

Похудение

3 July 2015 at 14:00

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ И ПРЕССА!
Делай 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать.

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Блог. Кира М share post

3 July 2015 at 17:12

МЫСЛИ НА МИЛЛИОН

3 July 2015 at 14:00

community-post.html

• Обиделись? Тогда распечатайте этот текст

Кажется, мы нашли универсальное средство против обид — как своих, так и окружающих. Просто подойдите к зеркалу и читайте с толком, с чувством, с расстановкой. Вам понравится.

«Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что, если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал, я накажу его своей обидой....

Нравится101Нравится101 человеку

Комментировать 20

20 comments

Людмила ...

для Кира ***: спс

13 November 2015 at 12:58

Нравится

Кира ***

для Людмила ...: Та не за что, наверное, надо ставить точку. а то нас за флуд... Хотя мы же рекламируем наоборот)))

13 November 2015 at 12:59

Нравится

Блог. Кира М

20 June 2014 at 10:52

community-post.html

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 1

Людмила ***

Буйство красок! Замечательная подборка. Щемящая хрупкость и красота...

29 July 2014 at 13:16

Нравится

Блог. Кира М

5 March 2014 at 4:10

community-post.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 5

5 comments

Владимир Смирнов

для Кира ***: Так это.... и мне можно?)))))

15 July 2014 at 15:50

Нравится

Кира ***

для Владимир Смирнов: Ты, печатный лепесток,
Ты лети счастливой птицей
... more

16 July 2014 at 12:20

Нравится

Откройте свой Мир!

Отписывайтесь от событий, которые не интересны