Все игры
Log in

    Unsubscribe from irrelevant news

    To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in  this post and select the necessary option.

      Центр общественного здоровья Карелия added a photo
      photo-add-collage.html
      ОРЕХИ — НЕЗАМЕНИМЫЙ КОМПОНЕНТ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

      Орехи являются хорошим источником ненасыщенных жиров и содержат мало насыщенных жиров. В составе растительного продукта содержится свыше 20 микро- и макроэлементов, а также целый «арсенал» незаменимых витаминов.

      ! Потребление 30 г несоленых и без добавления сахара орехов в день является одним важных компонентов здоровой диеты.

      СЕГОДНЯ О КЕШЬЮ

      - Кешью богаты витамином Е – веществом роста, поэтому будут полезны детям и беременным женщинам. more…
      Центр общественного здоровья Карелия added a photo
      photo-add-collage.html
      11 ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА ОТ РЕСПУБЛИКАНСКОГО ЦЕНТРА ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

      1. Придерживайтесь правил здорового питания, употребляйте свежие, нежирные продукты. Ваша еда – рыба, овощи, крупы грубого помола, фрукты.

      2. Придерживайтесь распорядка дня, необходимого для сохранения здоровья сердца и сосудов. Принимайте пищу в строго определённое время и ложитесь спать в одно и то же время. more…
      Центр общественного здоровья Карелия added a photo
      photo-add-collage.html
      С ПРАЗДНИКОМ, ДОРОГИЕ КАРДИОЛОГИ!

      Сегодня отмечается Всемирный день кардиолога — врачей, которые спасают жизни людей, помогая их сердцам работать чётко и слаженно.

      Врачи-кардиологи занимаются изучением, диагностикой, исследованиями и лечением заболеваний, связанных с патологией сердечно-сосудистой системы, и лечат наиболее важный орган человека — сердце, от работы которого зависит жизнедеятельность всего организма. Для таких врачей свойственно чуткое отношение к людям, умение сочувствовать, успокаивать, убеждать и быть внимательным даже к мелочам. more…
      БАДы и Витамины
      community-post.html
      Красота и работа - успех в два счёта.
      community-post.html
      МАРКЕТПЛЕЙС ВСЁВСЁ.РУ
      community-post.html
      Центр общественного здоровья Карелия added a photo
      photo-add-collage.html
      КАК СЖЕЧЬ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ?

      Наше тело постоянно «сжигает» калории, в том числе во время сна. Скорость этого сжигания и есть МЕТАБОЛИЗМ.

      На метаболизм влияют:
      — МЫШЦЫ: чем их больше, тем активнее вы «сжигаете» калории, независимо от активности, возраста, функций щитовидной желез;
      — ПИТАНИЕ: низкокалорийное и нерегулярное вынуждает организм экономить энергию, замедляя метаболизм, также замедляет его употребление продуктов с низким процентом жира;
      — ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ (однако, если вы едите недостаточно, придерживаетесь полуголодных диет, то он не поможет); more…
      Центр общественного здоровья Карелия added a photo
      photo-add-collage.html
      СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ВАЖНО!

      Важный шаг на пути к ведению здорового образа жизни – это баланс между отдыхом и активной деятельностью, то есть грамотно выстроенный режим труда и отдыха.

      Многие люди ложатся спать после полуночи, стараясь компенсировать недостаток сна во время выходных, вставая значительно позже полудня. Подобный распорядок не является нормой.

      Чтобы нормализовать свой график, нужно пересмотреть дела, которые требуется выполнять в течение дня. Несрочные задачи нужно перенести на другое время либо выполнять их быстрее, не отвлекаясь на другие. Подход к планированию времени должен быть more…
      МАРКЕТПЛЕЙС ВСЁВСЁ.РУ
      community-post.html
      МАРКЕТПЛЕЙС ВСЁВСЁ.РУ
      community-post.html
      Error loading page. Retry in 5 seconds.
      Now trending