Откройте свой Мир!

САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ГРИБАМИ И СОЛЕНЫМИ ОГУРЦАМИ

Итого на 100 грамм 125 ккал
Б/Ж/У 11.4 / 8.0 / 1.3

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриного филе 200 г
Шампиньонов 100 г
Соленый огурец 1 шт
Грецких орехов 5 шт
Яйцо 1 шт
Сметаны 15% 3 ст л
Зелень 10 г
Масло растительное 1 ст л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы порезать кубиками и обжарить. Курицу, яйцо, огурец также нарезать кубиками. Грецкие орехи и зелень измельчить. Все смешать, заправить сметаной.

#ппсалаты

ПИТАТЕЛЬНЫЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ С АВОКАДО 🥑😍
⠀
Рецепт
👇👇👇
Сочетание ингредиентов - БОМБА!💥💣👍🏼
⠀
КБЖУ на 100 грамм - 125/6,5/10/3
Общий вес продукта ~ 590 г.
⠀
Ингредиенты:
🔸Листья салата 30 гр.
🔸Куриная грудка 100 гр. (в сыром виде)
🔸Яйцо 1 шт.
🔸Помидоры Черри 5 шт.
🔸Огурец 1 шт.
🔸Авокадо 1/2 шт. (100 гр)
🔸Оливки 50 гр.
🔸Сыр Фета 20 гр.
🔸Оливковое масло 1,5 ст.л.
🔸Лимонный сок по вкусу
🔸Соль по вкусу
🔸Молотый перец по вкусу
🔸Зелень по вкусу
⠀
Приготовление:
🔹Курицу обжарить на а/п сковороде с каплей растительного масла, яйцо отварить. more…

Весь интернет приготовил этот салат, а вы нет? Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе
Это настоящая гастрономическая бомба для ваших вкусовых рецепторов — салат с хрустящими баклажанами и помидорами в пикантном кисло-сладком соусе. Восторг для истинных гурманов! Ваши вкусовые рецепторы будут просить добавку снова и снова.

📌 Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять

Представьте себе взрыв вкусов на вашей тарелке: хрустящие, словно облаченные в золотистую броню баклажаны, с сочными помидорами, где свежая кинза добавляет блюду пикантную нотку свежести. И всё это великолепие увенчано нежным more…

МАЛОСОЛЬНЫЕ ОВОЩИ "АССОРТИ"

Ингредиенты:
Кабачок молодой - 1 шт.
Огурцы - 3- 4 шт.
Помидоры - 3-4 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Укроп несколько веточек
Соль - 1 ч. л. с горкой

Приготовление:
1. Все овощи хорошо вымыть. Огурцы разрезать в длину на 4 части. 2.Кабачки очистить от кожуры и нарезать такого же размера как и огурцы.
3.Помидоры разрезать на 2-4 части в зависимости от размера.
4.Чеснок нарезать на тонкие лепестки. Укроп мелко нашинковать.
5. Овощи сложить в пакет, добавить укроп, чеснок и соль. Пакет плотно закрыть и перемешать содержимое. more…

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И СУХАРИКАМИ 🔥

Ингредиенты:
- салат айсберг 160 г
- филе куриное 500 г (предварительно запечь, посыпав солью, перцем, паприкой и чесноком)
- свежий огурец 250 г
- помидоры черри 200 г
- кукуруза 1 банка
- сухарики 120 г
- сметана 300 г

#ппсалаты

Вкусный салат из куриных желудков(пупков) с грибами.
ингредиенты:

Куриные желудки ( пупки) отварные 400 г
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт.
Зелёный горошек 200 г
Яйца 3 шт.
Соленые огурцы 4 шт.
Растительное масло для жарки грибов 2 ст.л.
Майонез 2 ст.л.

приготовление:

Лук режем мелким кубиком, шампиньоны - ломтиками.
На небольшом количестве масла обжариваем лук до мягкости, добавляем грибы, приправляем солью и перцем, жарим до полной готовности грибов.
Отварные куриные желудки режем на небольшие кусочки. more…

ОБЕД, ПОДБОРКА ВКУСНЫХ ОБЕДОВ.

⏩рис, креветки 🍤, авокадо 🥑, помидор 🍅

⏩рис, яйцо 🍳, авокадо 🥑, овощи 🥒

⏩киноа, яйцо, курица, авокадо 🥑, салат 🥬, овощи 🍆 сметана

⏩гречка, форель 🍣 яйцо 🥚 авокадо 🥑 огурец 🥒

⏩рис, семга, руккола , огурец 🥒

⏩киноа, яйцо 🥚, авокадо 🥑 помидор 🍅 огурец 🥒

⏩курица, сметана, макароны , авокадо, Фета , помидор 🍅, зелень 🌿

⏩кета, рис, огурец 🥒

⏩гречка, курица, помидор 🍅 салат оливковое масло, моцарелла 🧀

#ппсалаты

#ппсалаты

Салат "Восхищение"
Ингредиенты:
-сердце 0,500гр
-3 морковки
-3 луковицы
-3 маринованных огурца
-12 ст. л. кукурузы консервированной
-3 ч л. подсолнечного масла
-10 ч.л. легкого майонеза.
Приготовление:
1.Морковку нашинковать соломкой, лук нарезать кубиками. Все посолить и обжарить на растительном масле
2. Сердце отварить, мелко нарезать соломкой.
3. Маринованные огурчики нарезать кубиками.
4.Смешать морковку с луком, сердце, кукурузу, огурчики и заправить майонезом.
5.Выложить как на фото
Приятного аппетита!
#ппсалаты

САЛАТ ИЗ СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ

🥚Ингредиенты:
- Маленький качан свежей капусты
- 3 яйца
- 2 свежих огурца
- Куриного филе
- Соль перец по вкусу.
- Укроп
- Заправка-йогурт, сметана по вкусу

🍳Приготовление:

Филе яйцо отварить остудить, капусту нашинковать соломкой, яйцо огурцы нарезать соломкой, мясо разделить на волокна, зелень накрошить, все перемешать по вкусу добавить соль, перец и подавать к столу.

#ппсалаты