Амирхан Менглибаев

Амирхан Менглибаев понравилось

23 June 2019 at 11:20

22 June 2019 at 15:42

community-post.html

Как «осушить» себя: 6 способов избавиться от лишней воды в организме.

Ох уж эти таинственные ночные килограммы! Отекшие пальцы, ощущение тяжести в ногах и животе… Все эти признаки могут быть связаны с лишним «водным» весом. И доставлять еще больше неудобств, когда ты занимаешься спортом, считаешь калории — а вес ползет вверх. Но от лишней воды можно избавиться! Вот несколько проверенных способов.
1. Убери соль more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 1

Тамара Курносова

Калий? Не знала👌😍

22 June 2019 at 15:47

Нравится1

Амирхан Менглибаев понравилось

2 June 2019 at 1:11

Здоровое тело

29 May 2019 at 7:15

community-post.html

1) Сырники из творога
Для рецепта вам потребуется:
творог - 500г
мука - 1/2 стакана
яйцо - 1 шт.
сахар - 2 ст. л.
масло топленое - 1 ст.л.
соль - по вкусу

Творог хорошо растереть в миске, добавить муку, яйцо, сахар, соль и тщательно перемешать. Массу скатать в форме колбаски диаметром около 5 см, нарезать поперек на равные куски толщиной с палец.

Куски обвалять в муке и обжарить с обеих сторон на сковороде с топленым маслом. К сырникам отдельно подать сметану или варенье.

2) Сырники с рисом
Для рецепта вам потребуется:
рис (вареный) - 100г
яйцо - 1 шт.
сыр (тертый) - 100г more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

8 May 2019 at 7:55

Здоровое тело

7 May 2019 at 11:45

community-post.html

Чего не хватает твоему организму
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина more…

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев added a photo

3 April 2019 at 20:28

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Амирхан Менглибаев понравилось

2 April 2019 at 19:51

Сделай сам! added a photo

24 March 2019 at 21:13

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

Амирхан Менглибаев понравилось

16 March 2019 at 21:15

9o/6o/9o | Твой личный тренер

16 March 2019 at 13:40

community-post.html

9 МОТИВАЦИОННЫХ ПРИВЫЧЕК:

1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение more…

Нравится24Нравится24 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

16 March 2019 at 21:04

Workout | Будь в форме

16 March 2019 at 15:30

community-post.html

Прeкрacныe нaпитки для oчищeния opгaнизмa 🍹

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

16 March 2019 at 20:53

Здоровое тело

16 March 2019 at 18:36

community-post.html

8 причин отсутствия пресса:

№1. Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.

№2. Вы генетически предрасположены скапливать большее количество жира на животе. Даже если на руках и ногах у вас хороший рельеф, пресс может быть слабо виден. Но это не страшно, вам просто потребуется больше времени для достижения цели.

№3. Вы пьете недостаточно воды. Организм будет задерживать воду при недостаточном ее потреблении. Выпивайте 10 стаканов воды и откажитесь от соли. Изменения наступят в течение 2-3 дней. more…

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

16 March 2019 at 20:52

Ты не поверишь!

16 March 2019 at 16:53

community-post.html

Петергоф, Санкт-Петербург

Нравится121Нравится121 человеку

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

2 March 2019 at 20:55

Be smart - умный журнал

3 January 2019 at 21:25

community-post.html

Когда ты родился, ты плакал, а мир улыбался. Так проживи жизнь так, чтобы умирая, ты улыбался, а мир плакал… (Тупак Шакур)

Нравится128Нравится128 людям

Комментировать 6

6 comments

Людмила Коваленко(фокина)

21 November 2021 at 22:10

Нравится

Амед Хасиятуллин

Если все Россияне получали1000 долларов то все улыбались и даже младенцы

9 March 2022 at 13:33

Нравится

Амирхан Менглибаев subscribed to 3 groups

23 February 2019 at 21:24

community-join.html

Шедевры рукоделия и дизайна

427 124 участника

Be smart - умный журнал

382 016 участников

Худеем вместе

118 136 участников

Амирхан Менглибаев subscribed to the group

10 February 2019 at 8:20

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Амирхан Менглибаев subscribed to 2 groups

18 November 2018 at 23:30

community-join.html

Сделай сам!

485 939 участников

Убойный юмор!

379 608 участников

Амирхан Менглибаев понравилось

16 November 2018 at 8:20

Коллекция Рецептов

15 November 2018 at 19:30

community-post.html

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать

Амирхан Менглибаев понравилось

16 November 2018 at 8:05

Здоровое тело

15 November 2018 at 21:42

community-post.html

Зачем пить кефир

Кефир— это кисломолочный напиток, содержащий полезные бактерии, помогающий не только сбросить вес, но и нормализовать микрофлору кишечника.

Целебные свойства кефира описаны еще в древних трактатах, современная медицина выделяет самые важные свойства:

1. Кефир помогает регулировать работу нашего кишечника. Особенно полезен он детям, перенесшим кишечные инфекции. Кефир восстанавливает нормальную микрофлору кишечника при дисбактериозах и дисбиозах, способствуя нормализации биохимических реакций и физиологических функций организма. more…