Людмила Батырова
was last seen 14 December at 14:28
45 лет
/
Владикавказ, Россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Батырова
понравилось
5 December 2017 at 15:37
community-post.html
Примеры рационов питания на день для атлетов 70- 90 кг
Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг
1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
4. Куриные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
5. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
Рацион для жирожигания, мышечная масса 85 кг (не более 6 недель)
more…
Рацион для хардгейнера для набора массы до 70 кг
1. Греча отварная 300 грамм + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
2. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
3. Творог 0% 150 грамм + яблоко(апельсин, банан, 2 киви)
4. Куриные бедрышки(не окорок) без кожицы 3 шт + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
5. Яйца 2 больших или 3 маленьких + салат из овощей (в любом кол-ве) с оливковым маслом 3 грамма
Рацион для жирожигания, мышечная масса 85 кг (не более 6 недель)
more…
Илья Муромец
Если от такого рациона человек становиться таким же мутантом как на фото, то к чёрту такой рацион с таким атлетизмом
5 December 2017 at 14:44
Нравится
Людмила Батырова
subscribed to 36 groups
5 December 2017 at 14:04
community-join.html
Людмила Батырова
понравилось
16 June 2016 at 12:43
Людмила Батырова
понравилось
16 June 2016 at 12:43
Людмила Батырова
понравилось
16 June 2016 at 12:42
Людмила Батырова
понравилось
13 May 2016 at 9:38
Мир
added 2 videos
12 May 2016 at 9:53
video-add.html
1:46
89 751
Реакция собаки на будильник
1:32
82 897
Будильник-пушистик
Людмила Батырова
понравилось
12 May 2016 at 21:17
community-post.html
Если человека проглотит кит...
2:19221 450Если человека проглотит кит...Save to my page
278 comments
Людмила Батырова
понравилось
10 May 2016 at 8:18
community-post.html
Он вчера не вернулся из боя
3:0720 880Он вчера не вернулся из бояSave to my page
56 comments
Об этой жуткой войне, о подвиге нашего народа (нашего, советского, т.к. тогда мы были вместе) НИКОГДА нельзя забывать. Нужно рассказывать об этом нашим детям, внукам, правнукам, чтобы и они знали и... more
3 May 2016 at 21:02
Нравится24По всей России обелиски, как души, рвутся из земли, ... Они прикрыли жизнь собою,- Жить начинавшие едва, Чтоб было небо голубое, была зеленая трава.
... more
... more
4 May 2016 at 11:47
Нравится16для : Да, видимо мозги у некоторых соседей чем-то дурным затуманены. Все забыли и как их деды воевали чтобы внукам жилось хорошо.
12 July 2016 at 16:49
Нравится
Людмила Батырова
понравилось
5 April 2016 at 10:17
community-post.html
Невероятно музыкальный попугай
1:1838 641Невероятно музыкальный попугайSave to my page
71 comments
Людмила Батырова
понравилось
5 April 2016 at 10:17
Людмила Батырова
понравилось
5 April 2016 at 10:15
community-post.html
Сад Мажореля
В городе Марракеш, который находится в Марокко, есть прекрасный и необычный сад, который получил название от имени своего основателя Жака Мажореля. Еще в 1924 году этот художник купил небольшой участок, на котором построил уютную виллу.
Он самостоятельно расписал и украсил интерьеры своего дома. А вокруг виллы разбил огромный сад с редкими по тем временам растениями. Мажорель очень увлекался наукой ботаникой. Именно поэтому сам очень много путешествовал, ездил в экспедиции и часто просто их спонсировал. Но из каждой такой поездки он обязательно привозил необычные и ценные растен more…
В городе Марракеш, который находится в Марокко, есть прекрасный и необычный сад, который получил название от имени своего основателя Жака Мажореля. Еще в 1924 году этот художник купил небольшой участок, на котором построил уютную виллу.
Он самостоятельно расписал и украсил интерьеры своего дома. А вокруг виллы разбил огромный сад с редкими по тем временам растениями. Мажорель очень увлекался наукой ботаникой. Именно поэтому сам очень много путешествовал, ездил в экспедиции и часто просто их спонсировал. Но из каждой такой поездки он обязательно привозил необычные и ценные растен more…
View all
38 comments
Интересно, он сам за ним ухаживает, или нанимает садовника? Привести что-то со стороны - это не главное. Главное - вырастить. А на это надо время и много труда.
7 April 2016 at 22:29
Нравится1
Людмила Батырова
понравилось
5 April 2016 at 10:12
community-post.html
Серьезная борьба! ))
1:0444 076Серьезная борьба! ))Save to my page
72 comments
Людмила Батырова
понравилось
2 April 2016 at 0:10
Мир
added 2 videos
31 March 2016 at 11:56
video-add.html
1:34
38 233
Светлана Тома - Песня Рады
1:48
41 381
Флешмоб пешеходов на Садовом кольце
Людмила Батырова
понравилось
1 April 2016 at 14:14
Супер топ
added a video
video-add.html
Kulaktan Kulağa 17. Blm. Yönetmen: Murat Özfilizler
Людмила Батырова
понравилось
1 April 2016 at 14:13
Супер топ
added a video
video-add.html
Потрясающий танец с саблями на русской Вечёрки!
Клуб славянской культуры "Добрыня": ...
г. Кирнель
Клуб "ВЕЖА" - Учебно-Развлекательно-Оздоровительный Комплекс (УРОК "ВЕЖА), основанный на традициях славянской духовной, боевой, ремесленной культуры. ...
г. Самара
Проводим развлекательно-оздоровительные мероприятия, в которых участники прикасаясь к традиционным забавам предков, получают заряд бодрости, сил и знания.
Наша миссия: возрождение сил и духа человека в активном развивающем отдыхе.
Клуб славянской культуры "Добрыня": ...
г. Кирнель
Клуб "ВЕЖА" - Учебно-Развлекательно-Озд
г. Самара
Проводим развлекательно-оздоровите
Наша миссия: возрождение сил и духа человека в активном развивающем отдыхе.
Людмила Батырова
added 2 videos
1 April 2016 at 13:55
video-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
