Марина Матюнина

Марина Матюнина понравилось

28 April 2017 at 22:00

Будь в тренде

28 April 2017 at 17:37

community-post.html

Поддержи мастера, если нравится результат!

Нравится839Нравится839 людям

Комментировать 65

65 comments

Лия Саватеева

с возрастом зрачки светлеют, тускнеют от усталости. Светятся у того, кому живется полегче.

6 May 2017 at 8:38

Нравится

Скорпион Иванович

для Лия Саватеева: Если регулярно жить и не сетовать на судьбу, то внутреннее настроение подсветит глаза и даст здоровье!

6 May 2017 at 11:52

Нравится

Марина Матюнина set profile photo

8 February 2017 at 19:26

anketa-avatar.html

Марина Матюнина понравилось

18 April 2016 at 12:55

Оля Хаванцева added a video

27 July 2012 at 22:49

video-add.html

сайт Александра Валявина
. ...

3:40 281 Александр Валявин ЖЕНЩИНА МОЯ/ монтаж Хаванцева Оля Save to my page

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 28

28 comments

Оля Хаванцева

для FLORA S: спасибо ))

3 November 2017 at 7:08

Нравится1

Тамара Чубурова

СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНУЮ РАБОТУ!!!!!

5 November 2017 at 12:08

Нравится1

Марина Матюнина понравилось

8 April 2016 at 12:26

Похудение

8 April 2016 at 9:50

community-post.html

5 рыбных рецептов для полезного ужина.

Все знают, что рыба очень полезна и отлично подходит для диетического ужина, а мы еще знаем, как сделать ее потрясающе вкусной! Забирайте подборку себе на стену, чтобы не потерять!

1. Рыба в фольге: лучший ужин
На 100 гр. - 11 Ккал.

Ингредиенты:

• Рыба (ваша любимая) — 2 стейка
• Лук — 1/2 шт.
• Лимон — пару кусочков
• Лавровый лист — пару штук
• Черный перец, соль
• Помидор — 1 шт.

Приготовление:

1. Рыбу нарезать стейками.
2. Застелить противень фольгой, выложить на него лук, кусочки лимона (под каждый стейк). more…

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Зеленевская

Очень хочется сделать такую рыбку!

8 April 2016 at 11:42

Нравится2You and others like this1 человеку

Наталья Наумова

Вкусно!

8 April 2016 at 14:14

Нравится

Марина Матюнина понравилось

8 April 2016 at 12:13

Похудение

4 April 2016 at 14:30

community-post.html

✌ КОМПЛЕКС САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕСС ✌

❤ 1. Наверняка известное со школьных времен – поднятие корпуса к коленям. Первое время согнутые ноги можно запихнуть под диван (да, у всех дома есть диван). 10-15 повторений для начала, 3-4 подхода.
Показать полностью…

❤ 2. Поднятие корпуса со «скручиванием», для проработки боковых мышц брюшного пресса. Руки за голову, согнутые в локтях. На раз – поднимаемся и тянемся правым локтем к левой коленке, на два – поднимаемся и тянемся левым локтем к правой. Повторений и подходов – также, как и для первого упражнения.
more…

Нравится42Нравится42 людям

Комментировать

Марина Матюнина понравилось

8 April 2016 at 12:05

ЗОЖ

4 April 2016 at 16:10

community-post.html

Упражнения для позвоночника.

Позвоночный столб окутан множеством различных мышц: полуостистой и длиннейшей мышцами головы, подвздошно-реберной, поперечно-остистой, полу-остистой и другими мышцами. Всех их объединяет то, что состоят они, преимущественно, из коротких мышечных звеньев (в противовес длинным мышечным волокнам внешнего пучка мышц спины), а также находятся в глубинных слоях. Для прокачки таких типов мышц наиболее эффективны диагональные нагрузки. Для чего качать глубинные мышцы спины? Чтобы поддерживать позвоночник, противостоять возрастающим, вслед за увеличивающимся весом спорти more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 1

Рауля Крым

4 April 2016 at 17:51

Нравится

Марина Матюнина понравилось

8 April 2016 at 11:55

Здоровье

4 April 2016 at 11:50

community-post.html

Мерзнут ноги. Что это может означать и как с этим бороться?

Сердечно-сосудистая система у мужчин и женщин устроена одинаково, но функционирует она по-разному. Это обусловлено не только первичными и вторичными половыми признаками, но и преобладанием разных гормонов: эстроген – женские, андроген – мужские. Также на характер кровотока влияет уровень метаболизма, количество жировой и мышечной ткани. Именно эти факторы и приводят к тому, что женщины мерзнут гораздо чаще, чем мужчины. Чаще всего от холода страдают именно ноги.

Гормоны.
more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 4

4 comments

Ирина Меньшикова

Зерно зрелой пшеницы твёрдых сортов, сырое, не проросшее (замочить на 10 часов) выводит из организма производственную, медицинскую и бытовую, пищевую радиацию и химию, уничтожает раковые опухоли... more

4 April 2016 at 14:40

Нравится

Наталья Калмыкова

Хорошо помогает самомассаж точек сердца это мизинец а также точка почек нужно убирать блокировки энергии Ци

4 April 2016 at 19:03

Нравится

Марина Матюнина понравилось

8 April 2016 at 11:44

Здоровье

4 April 2016 at 14:32

community-post.html

Маски для волос из этого простого овоща творят чудеса

✳ Польза картофеля для волос

Такой доступный продукт может стать основой для приготовления домашней косметики. Уход за волосами станет приятной и простой процедурой, не требующий большого количества времени и финансов.

Полезные и лечебные свойства:

Устраняет воспалительные процессы верхних слоёв эпидермиса;
Улучшает работу сальных желез;
Восстанавливает верхний слой эпидермиса;
Питает луковицы корней;
Придаёт локонам блеск и эластичность.
more…

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 7

7 comments

Лилия Сергеева

4 April 2016 at 20:24

Нравится1

Галина Попова

Любовь Ефимовна! Вы пользуетесь соком картофеля ?? Как делать правильно? У меня сухие волосы

6 November 2017 at 6:02

Нравится

Марина Матюнина понравилось

4 April 2016 at 11:32

Здоровье added a photo

4 April 2016 at 10:50

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:22

Здоровье

12 March 2016 at 22:21

community-post.html

Помощь сосудам головного мозга.

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях кровоснабжения шейного отдела позвоночника, остеохондрозе, после перенесенных травм, либо других болезнях, воздействующих на шейный отдел.

От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает привести в порядок сосуды шейного отдела.

Несколько несложных рецептов народной медицины.
more…

Нравится165Нравится165 людям

Комментировать 3

3 comments

Вишня *

наш организм устроен так, что сам очистит то, что ему нужно.

13 March 2016 at 8:59

Нравится1

ГАЛИНА МОИСЕЕНКО

Интересно!

16 March 2016 at 23:04

Нравится

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:22

Собака.ru

12 March 2016 at 22:30

community-post.html

#ЦитатаНаНочь

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:21

Будь в тренде

12 March 2016 at 22:30

community-post.html

Роскошные колечки. 💫

25Нравится25 людям

11Нравится11 людям

24Нравится24 людям

15Нравится15 людям

14Нравится14 людям

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 2

Людмила Иваненко

Очень нежно, изящно

13 March 2016 at 19:52

Нравится

Людмила Бекетова

Дурня какая-то

14 March 2016 at 21:31

Нравится1

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:21

Похудение

12 March 2016 at 22:50

community-post.html

Силовая тренировка:
1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек
В конце тренировки 20 минут любого кардио!

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:20

Здоровье

12 March 2016 at 23:00

community-post.html

Скрабы для лица из соды - лучшие рецепты

Они не только довольно просты в приготовлении и использовании в домашних условиях, но и настолько же эффективны, как и брендовые косметические препараты.

♥ Рецепт первый. Скраб для лица из соли и пищевой соды.

После того как Вы приняли ванну или горячий душ, массируйте кожу лица при помощи влажного ватного тампона, смоченного раствором соли и соды в течение трёх – пяти минут. Благодаря такому пилингу, кожа освобождается от загрязнений и её ороговевших частичек. Регулярно применяя этот скраб, Вы сделаете кожу нежной и гладкой, а расширенные поры more…

Нравится171Нравится171 человеку

Комментировать

Марина Матюнина понравилось

13 March 2016 at 8:15

Здоровье

13 March 2016 at 1:00

community-post.html

5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА:

1. Яблочно-овсяная маска Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 мин и наносите на личико. Маска отлично насытит кожу витаминами.

2. Банановая маска 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 мин, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!

3. Капустная маска Несколько капустных листьев пропустите через мясорубку. Кашицу наложите на лицо и держите 20-30 минут. Затем смойте. Эта маска хороша для стареющей кожи.
more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 1

Марина Матюнина subscribed to 9 groups

13 March 2016 at 7:59

community-join.html

Будь в тренде

1 489 201 участник

Маникюр | Ногти

1 501 993 участника

View all

Unsubscribe from irrelevant news