Александр Черкасов

was last seen 18 September at 10:24

42 года / Орел, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Черкасов asked a question

22 April 2016 at 22:45

otvet-add.html

Сколько весит 2 кубовая цистерна бензовоза газ 52?пустая

Ответить

Александр Черкасов понравилось

15 February 2016 at 0:57

Мото-охота

14 February 2016 at 12:50

community-post.html

Harley-Davidson V-Rod.

15Нравится15 людям

11Нравится11 людям

14Нравится14 людям

Нравится218Нравится218 людям

Комментировать 16

16 comments

Валера Скосырь

для : ну давай пидоросня унитазовозовская ,продолжай гавкать

18 February 2016 at 10:13

Нравится

Валера Скосырь

для : ну давай пидоросня унитазовозовская ,продолжай гавкать

18 February 2016 at 18:02

Нравится

Александр Черкасов понравилось

15 February 2016 at 0:37

Мото-охота

14 February 2016 at 21:10

community-post.html

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать 2

Юра Колымов

Аскет.Ничего лишнего.

15 February 2016 at 8:08

Нравится

Александр Черкасов понравилось

15 February 2016 at 0:37

Мото-охота added a photo

14 February 2016 at 21:10

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Александр Черкасов понравилось

15 February 2016 at 0:34

ЗОЖ

15 February 2016 at 0:10

community-post.html

Лучшие советы от Арнольда Шварценеггера

1. Выбирайте лучшие упражнения для роста

Дуба всегда стремился тренироваться не только до седьмого пота, но и с умом. «Если хотите стать большим, сначала вы должны стать сильным», — писал он. — «Новичкам и бодибилдерам со средним уровнем подготовки стоит беспокоиться не столько о рельефе, сколько о мышечном росте».

С учетом вышесказанного, вместо односуставных движений (изолирующие упражнения) отдавайте предпочтение многосуставным. Жим лежа, приседания, становая тяга, жим над головой, тяга в наклоне и подъем штанги на грудь — примеры отличных ко more…

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 2

Світлана Світлана

3:40

[ - ][ md5 ][ М ][X]The Game Is OnDavid Arnold & Michael Priceuploaded:Integra Farbruke - id189607339

15 February 2016 at 0:58

Нравится

Невр Алексис Гностик

Дуба - это точно.

15 February 2016 at 1:50

Нравится

Александр Черкасов понравилось

12 January 2016 at 3:23

ЗОЖ

11 January 2016 at 11:20

community-post.html

Волшебные точки на теле человека. Будьте всегда в форме

▪Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

▪Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

▪Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.
more…