Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья размахнина
installed a game
27 February 2023 at 16:29
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
782 128
наталья размахнина
добавила 5 аудиозаписей
23 November 2016 at 17:10
audio-playlist.html
наталья размахнина
понравилось
26 September 2015 at 11:03
наталья размахнина
понравилось
24 September 2015 at 17:55
community-post.html
13 простых шагов для перехода на правильное питание
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
...
До сих пор не можете перейти на правильное питание? Посмотрите эту четкую и понятную пошаговую схему!
1. Схема классического правильного питания
Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.
...
5 comments
Точно так же - про крем "из-за границы" после которого волосы на теле не растут. Если бы такой был, то весь мир давно бы ходил без волос на теле. Не верьте обманщикам
24 September 2015 at 16:45
НравитсяМожно верить этому, я на такой диете впервые за 58 лет жизни с 131 кг стала 113кг за 5 месяцев
24 September 2015 at 20:19
Нравится1
наталья размахнина
понравилось
30 August 2015 at 17:33
community-post.html
Диетический тортик
на 100грамм - 126.85 ккал, Б/Ж/У - 6.22/3.43/18.74
Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу
Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)
Приятного аппетита!
на 100грамм - 126.85 ккал, Б/Ж/У - 6.22/3.43/18.74
Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу
Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)
Приятного аппетита!
Можно вместо вафель нарезать тонкий лаваш и подсушить до хруста на сковородке. Это чтобы совсем без сахара...
31 August 2015 at 6:37
Нравится
наталья размахнина
понравилось
15 August 2015 at 17:44
наталья размахнина
понравилось
11 August 2015 at 18:39
community-post.html
Замечательная диета для стройного тела!
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива...
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива...
6 comments
наталья размахнина
понравилось
21 July 2015 at 20:04
community-post.html
наталья размахнина
понравилось
21 July 2015 at 20:03
community-post.html
9 МОТИВАЦИОННЫХ ПРИВЫЧЕК
1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение...
1. Ранний подъем.
Все успешные люди - пташки ранние. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета солнца, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой вы будете с жалостью вспоминать те года, когда рассвет встречали в постели.
2. Увлеченное чтение...
14 comments
наталья размахнина
понравилось
20 June 2015 at 17:33
наталья размахнина
понравилось
20 June 2015 at 17:33
наталья размахнина
subscribed to 11 groups
20 June 2015 at 17:32
community-join.html
наталья размахнина
понравилось
16 February 2015 at 18:02
3 comments
наталья размахнина
понравилось
16 February 2015 at 18:01
28 comments
наталья размахнина
понравилось
16 February 2015 at 18:01
community-post.html
6 comments
наталья размахнина
added a song
9 November 2014 at 10:43
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.