Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Ряснова
понравилось
13 May 2016 at 13:36
Ольга Ряснова
понравилось
13 May 2016 at 13:34
gift-open.html
Ольга Ряснова
прокомментировала
29 September 2015 at 8:26
Поздравляем!!! Счастья!!!
Ольга Ряснова
понравилось
24 February 2015 at 10:07
Ольга Ряснова
wrote
status.html
Я УЖЕ ХОЧУ ТРЕТЬЕ ЯНВАРЯ!!!!!
Ольга Ряснова
прокомментировала
26 November 2014 at 9:10
Ужас, тощая какая. Разве красиво. Я сама из тощих, и то не в восторге.
community-post.html
Упражнения для убирания жира с живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
3 comments
Ужас, тощая какая. Разве красиво. Я сама из тощих, и то не в восторге.
26 November 2014 at 9:10
Нравится
Ольга Ряснова
прокомментировала
26 November 2014 at 9:06
Перебор. Слишком мелкие ящики.
35 comments
...думаю, что за ручки выдвижных ящиков-ступеней можно запросто запнуться и "загреметь под фанфары"...
3 January 2015 at 11:47
Нравится
Ольга Ряснова
понравилось
21 November 2014 at 9:00
12 comments
А чтобы окна помыть, надо на стол залезать? Вообщем-то красиво, места мало занимает, больше пространства.
24 November 2014 at 12:24
НравитсяОЧЕНЬ ОРИГИНАЛЬНО А БАТАРЕИ ЗДЕСЬ НЕ ПРИЧЕМ РЕБЕНОК ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ НЕ СИДИТ ЗА СТОЛОМ
24 November 2014 at 15:38
Нравится
Ольга Ряснова
понравилось
20 November 2014 at 14:00
community-post.html
3 comments
Ольга Ряснова
понравилось
12 November 2014 at 9:46
17 comments
Ольга Ряснова
понравилось
5 November 2014 at 9:26
community-post.html
Ольга Ряснова
subscribed to the group
5 November 2014 at 9:20
community-join.html
Ольга Ряснова
subscribed to the group
31 July 2014 at 14:27
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Валентина
Савицкая
�� ����
от
Дмитрий
Федотов
����
от
Николай
Белошапко
����� ������
от
Анастасия
Ряснова
Other people named Ольга Ряснова in My World