Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Eлена Васько
прокомментировала
4 July 2015 at 17:40
Класс
7 comments
Eлена Васько
понравилось
2 July 2015 at 15:04
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
5 comments
Eлена Васько
subscribed to 18 groups
24 June 2015 at 19:08
community-join.html
gift-open.html
Eлена Васько
прокомментировала
5 January 2015 at 21:29
Спасибо, дорогая. С Новым годом! Здоровья всем Вам, счастья!-
5 comments
АЛТЫНАЙ А МЕНЯ ПОМНИ ШЬ И СВЕТОЧКА ТОЖЕ А Я ВАС ПОМНЮ И ЛЮБЛЮ СИЮМБЕКА БАРИЕВНА Я ЖИВУ В РОССИИ
7 January 2015 at 13:56
НравитсяДЕВОЧКИ УЧЕНИЦЫ ЕЛЕНЫ ВИКТОРОВНЫ И МОИ НАПИШИТЕ О СЕБЕ БУДУ РАДА УЗНАТЬ О ВАС
7 January 2015 at 13:57
Нравится
Eлена Васько
added a video
video-add.html
6:56
3
Slavik Kryklyvvy & Elena Khorova - Rumba
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
