Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Вера Долженко
понравилось
3 January 2016 at 17:24
community-post.html
Избавляемся от живота и боков 😃
Это действительно работает ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
➡ Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
➡ Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
➡ Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
➡ Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
Это действительно работает ❗
Сохрани, чтобы не потерять 📌
➡ Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
➡ Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
➡ Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
➡ Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
8 comments
елена павлова
для Рената Рената: я с вами согласна!
4 January 2016 at 10:24
Нравится1эля элькина
куколка....
5 January 2016 at 11:21
Нравится1
Вера Долженко
понравилось
3 January 2016 at 17:07
102 comments
Вера Долженко
subscribed to 12 groups
20 December 2015 at 15:59
community-join.html
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:54
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:51
7 comments
Дихондру хоть лей, хоть залей -она у нас не живет
20 April 2015 at 20:15
Нравится
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:47
community-post.html
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:46
12 comments
Вера Долженко
прокомментировала
21 April 2015 at 16:45
Вот бы там отдохнуть пару денёчков
25 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:43
18 comments
Летний вариант мебели на семью с несколькими женщинами-девушками-девочками)) На зиму другой шкаф доставать придется, для сапог))))))))
22 April 2015 at 9:35
Нравится
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 16:40
community-post.html
4 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:57
27 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:57
14 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:56
11 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:55
3 comments
нацепили на ребенка все что попало,лишь бы сфотографировать...чушь какая!
21 April 2015 at 15:59
Нравится
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:54
32 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:53
6 comments
Я то же не люблю, когда посторонние лезут с какими не квалифицированными советами, когда ты в них абсолютно не нуждаешься....
22 April 2015 at 12:17
Нравится
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:53
community-post.html
9 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:51
8 comments
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:45
13 comments
нам, с кухней в пять квадратов тоже хотелось бы посмотреть какие-то идеи
28 April 2015 at 9:37
Нравится
Вера Долженко
понравилось
21 April 2015 at 15:42
community-post.html
62 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Вера Долженко in My World