Ольга Рощупкина

was last seen 30 April at 20:30

57 лет / Тюмень, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Рощупкина понравилось

25 May 2018 at 18:47

Похудение

24 May 2018 at 19:49

community-post.html

Все, кто хочет сесть на шпагат - ставят ♥

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

21 March 2018 at 19:50

События Тюмени added a photo

21 March 2018 at 18:50

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Рощупкина понравилось

4 March 2018 at 16:31

ЗОЖ

3 March 2018 at 18:46

community-post.html

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

24 February 2018 at 12:58

Здоровье

24 February 2018 at 9:39

community-post.html

Флексислим: экспресс-фитнес в домашних условиях

👍❤📌

Результат от тренировок хочется получить максимально быстро. И это возможно с фитнес-программой «Флексислим». Если вы готовы изрядно попотеть с экспресс-фитнесом.

Этот комплекс экспресс-фитнеса, составленный из восьми упражнений-станций, достаточно сложный. И в то же время очень эффективный, ведь в каждом упражнении задействуется сразу несколько мышечных групп. В том числе мышцы-стабилизаторы, которые при обычных силовых тренировках практически не включаются. Комплекс помогает похудеть, сформировать гармоничную фигуру, развивает коор more…

2Нравится2 людям

View all

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

28 January 2018 at 10:44

Здоровье

27 January 2018 at 19:04

community-post.html

*ПРАВИЛА ХУДЕЮЩИМ* - распечатай и повесь перед глазами

Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день.К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила.
more…

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 4

4 comments

Олег Иванцов

для Лариса Паксютова: Лариса, я не понял Вашу реплику...

29 January 2018 at 5:34

Нравится

надия КА

для Лариса Паксютова: точно

30 January 2018 at 7:48

Нравится

Ольга Рощупкина installed a game

14 January 2018 at 9:48

app-install.html

Королевство Самоцветов 2

Увлекательное путешествие по волшебному королевству, где даже воздух пропитан магией, и едва ли не за каждым поворотом ожидают удивительные чудеса!

99 635

Играть

Ольга Рощупкина понравилось

5 October 2017 at 20:30

События Тюмени

4 October 2017 at 23:50

community-post.html

Привет, зима!

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 1

Августа Райх

Уже?

6 October 2017 at 11:39

Нравится

Ольга Рощупкина понравилось

5 October 2017 at 20:29

События Тюмени

4 October 2017 at 12:51

community-post.html

Осенняя пора- кота очарованье...🍂🍃

7Нравится7 людям

6Нравится6 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать 1

Ольга Рощупкина installed a game

1 October 2017 at 17:19

app-install.html

Магия казино

Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!

834 312

Играть

Ольга Рощупкина понравилось

11 September 2017 at 21:44

Будь в тренде

11 September 2017 at 20:00

community-post.html

Заболела!
Диагноз "Острая недостаточность сказочных событий в моей жизни». Рецепт - "Отдых. Шампанское. Любовь!".

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 2

Надежда Шиленина

11 September 2017 at 20:38

Нравится1

Comment deleted

Ольга Рощупкина понравилось

11 September 2017 at 21:43

Собака.ru

11 September 2017 at 21:00

community-post.html

«Миссис Грей ждет вас»: вышел тизер «Пятидесяти оттенков свободы»
...

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

19 February 2017 at 13:22

Маникюр | Ногти

19 February 2017 at 12:01

community-post.html

Метлу отполировала. Тучи разогнала. Кошке маникюр сделала. Бабочек выпустила. Тараканов напоила. Эээх! Разверни душа гармошку!

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

29 January 2017 at 13:49

Маникюр | Ногти added a photo

29 January 2017 at 9:36

photo-add-collage.html

Нравится70Нравится70 людям

Комментировать 0

Ольга Рощупкина понравилось

18 September 2016 at 15:58

Маникюр | Ногти

18 September 2016 at 15:41

community-post.html

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать

Ольга Рощупкина понравилось

4 September 2016 at 16:56

Похудение

4 September 2016 at 14:31

community-post.html

Скрытая гимнастика Воробьева.

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…

Нравится424Нравится424 людям

Комментировать 15

15 comments

Алексей Милентьев

для Светлана Гревцова: Мышцы поддерживающие позвоночник очень часто , даже у атлетов , становятся дряблыми , но их можно заставить работать , нащупать пальцами , или мысленно ,или просто пытаясь сокращать все подряд... more

6 September 2016 at 21:22

Нравится

ИННА Шевченко

3 October 2016 at 16:06

Нравится

Ольга Рощупкина понравилось

3 September 2016 at 15:15

Здоровье

3 September 2016 at 10:49

community-post.html

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КРЕМ - ДЕЛАЕМ САМИ

Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:

говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.

А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:

💧 1 сырой желток,
💧 100 г сливок,
💧 1 ст.л. меда,
💧 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка —
все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!
more…