Ldinka ***
was last seen 13 May at 17:43
44 года
/
Омск, Россия
Я живу, как могу, каждым днем наслаждаюсь! Никого не держу, и ни в ком не нуждаюсь! Тот, кто мной дорожит,
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ldinka ***
понравилось
7 April 2020 at 10:39
33 comments
Таисия Мухамеджанова
Я делала себе. Очень круто смотрится!
21 May 2020 at 10:14
НравитсяАндрей Ян
Как мне нравится,когда у женщины красивые и ухоженные ноготки,просто шарм,секи,приятное удовольствие,а порой и шедевр!
6 June 2020 at 19:40
Нравится1
Ldinka ***
понравилось
7 April 2020 at 10:39
community-post.html
Мир творчества: Мистические животные и фантастические существа из фарфора.
Сказочных, почти мистических животных и фантастических существ создают из фарфора, керамики и фаянса художники-графики Анна Стасенко и Станислав Леонтьев. Их фарфоровые фигурки, будто ожившие жители затерянного волшебного мира, каждый из них особенный, непохожий ни на кого.
Анна и Станислав – профессиональные художники-графики. Но их основная работа и «хлеб» – это скульптура. Керамикой и фарфором они занимаются уже много лет, хотя специально этому делу они не учились, профессиональной подготовки, как керамисты не имею more…
Сказочных, почти мистических животных и фантастических существ создают из фарфора, керамики и фаянса художники-графики Анна Стасенко и Станислав Леонтьев. Их фарфоровые фигурки, будто ожившие жители затерянного волшебного мира, каждый из них особенный, непохожий ни на кого.
Анна и Станислав – профессиональные художники-графики. Но их основная работа и «хлеб» – это скульптура. Керамикой и фарфором они занимаются уже много лет, хотя специально этому делу они не учились, профессиональной подготовки, как керамисты не имею more…
View all
12 comments
поднимает настроение, очень ну очень миленькие! Творческих успехов!
16 January 2021 at 17:22
Нравится
Ldinka ***
понравилось
7 June 2019 at 20:48
community-post.html
РАБОТАЕМ НАД БРАЗИЛЬСКОЙ ПОПКОЙ 🍑
1. Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. more…
1. Приседания
Время: 0:00-1:00 минута
Встань прямо, ноги чуть шире ширины плеч, руки вдоль тела, носки развернуты наружу.
Втяни копчик и напряги ягодичные мышцы.
Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при этом следи за тем, чтобы колени не выходили вперед дальше, чем пальцы ног.
Одновременно тебе нужно поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции. more…
чтобы у вас была удивительная бразильская попка ,нужно просто жить в Бразилии.Побольше фруктов у тебя вырастет настоящая бразильская задница.
7 June 2019 at 21:29
Нравится
Ldinka ***
понравилось
7 June 2019 at 20:47
community-post.html
Перловка - каша красоты! Эта чудо-крупа омолодит женский организм на 10 лет…
Перловая каша сейчас незаслуженно забыта, а между тем она известна с глубокой древности. Дoлгое время на Руси она считалась исключительно царским блюдом, недоступным простому люду. Сваренная особым способом на молоке, она была любимым лакомством Петра I.
Пеpловая каша — ценнейший источник питательных веществ, необходимых организму для полноценного функционирования и чемпион среди круп по набору минералов (кальций, калий, железо, медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, фосфор). more…
Перловая каша сейчас незаслуженно забыта, а между тем она известна с глубокой древности. Дoлгое время на Руси она считалась исключительно царским блюдом, недоступным простому люду. Сваренная особым способом на молоке, она была любимым лакомством Петра I.
Пеpловая каша — ценнейший источник питательных веществ, необходимых организму для полноценного функционирования и чемпион среди круп по набору минералов (кальций, калий, железо, медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром, фосфор). more…
7 comments
для : Лучше съесть самое хреновое китайское яблоко самого сомнительного какчества, чем вообще его не есть. Примерно так сказал великий Зеланд в своём опусе «Живая кухня». Рекомендую прочесть, не пожалеете…
9 June 2019 at 13:34
Нравитсядля : Каждый решает сам,что есть,что полезно,а что вредно.Что хорошо одному-плохо другому.За рекомендацию спасибо,попробую прочесть...
9 June 2019 at 14:19
Нравится
Ldinka ***
понравилось
7 June 2019 at 20:45
community-post.html
Техника выполнения упражнений для похудения (сброса веса) живота, боков и низа спины
1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений.
2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. Подыш more…
1. Лягте на спину, желательно на гимнастический коврик. Руки положите на затылок. Ноги медленно согните в коленях и подтяните к груди. Поднимите ноги вверх, подержите их под прямым углом к туловищу, считая до 5 и медленно вернитесь в исходное положение. Сделать 10 – 15 повторений.
2. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях. Втягивайте живот во время активного выдоха. Это позволит разработать правильное дыхание с использованием брюшного пресса. Такое дыхание необходимо для развития мышц живота. Подыш more…
Ldinka ***
понравилось
7 June 2019 at 20:45
community-post.html
ЛЕЧЕБНЫЕ И ЦЕЛЕБНЫЕ КИСЕЛИ
Кисель - отличное очищающее средство. А если же в него добавлять натуральные ягоды и фрукты, то он будет содержать необходимые человеку витамины. Кисели обладают сильным обволакивающим действием, поэтому их полезно пить при хронических воспалительных процессах. Они питательны, дешевы и легки в приготовлении. Это прекрасное средство восстановления сил для людей, ослабленных хроническими недугами, перенесших хирургические операции. И, наконец, кисели вкусны.
Геркулес имеет вес.Самый популярный - овсяно-молочный кисель.
more…
Кисель - отличное очищающее средство. А если же в него добавлять натуральные ягоды и фрукты, то он будет содержать необходимые человеку витамины. Кисели обладают сильным обволакивающим действием, поэтому их полезно пить при хронических воспалительных процессах. Они питательны, дешевы и легки в приготовлении. Это прекрасное средство восстановления сил для людей, ослабленных хроническими недугами, перенесших хирургические операции. И, наконец, кисели вкусны.
Геркулес имеет вес.Самый популярный - овсяно-молочный кисель.
more…
4 comments
для : Ягоды нужно есть живые, а не варить из них всякую дрянь типа компотов, киселей, джемов, варенья и тд, которая, как и любая вареная еда, медленно и верно разрушает организм. Особенно это касается... more
8 June 2019 at 1:51
НравитсяЛюбые живые ягоды, как и любые плоды (фрукты- овощи), съеденные в сыром природном виде есть наше здоровье и энергичность! Любой компот, кисель, варенье, джем, мармелад есть термообработанная пища... more
8 June 2019 at 1:57
Нравится
Ldinka ***
понравилось
7 June 2019 at 20:42
community-post.html
Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.*
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита !
*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.*
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час — полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита !
Ldinka ***
added a song
11 May 2019 at 16:32
audio-playlist.html
Ldinka ***
понравилось
18 August 2017 at 16:36
community-post.html
18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
Зря ты не видела этот пост раньше)
1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Про more…
Зря ты не видела этот пост раньше)
1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.
2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Про more…
16 comments
Ldinka ***
понравилось
18 August 2017 at 16:27
Ldinka ***
понравилось
13 August 2017 at 16:01
community-post.html
Простая методика против старения и лишнего веса!
Оказывается организм человека начинает стареть, набирать вес, накапливать в себе болезни из-за того, что мы настолько отгородились от всего живого, естественного, что наша кожа не получает достаточного количества импульсов — не активизируются биологически активные точки. Организм становится неживой и готовиться умирать…
В активизации энергий в организме громадную роль имеют ступни ног.
more…
Оказывается организм человека начинает стареть, набирать вес, накапливать в себе болезни из-за того, что мы настолько отгородились от всего живого, естественного, что наша кожа не получает достаточного количества импульсов — не активизируются биологически активные точки. Организм становится неживой и готовиться умирать…
В активизации энергий в организме громадную роль имеют ступни ног.
more…
74 comments
для : "Каким - нибудь делом" занимайтесь, вы! Автор - ХРистос Живой занимается распространением Истины Божьей - Закона о Критике, Который, Вам - дуракам, что козе - барабан?!
20 August 2017 at 20:54
Нравится"Каким - нибудь делом" занимайтесь, вы! Автор - ХРистос Живой занимается распространением Истины Божьей - Закона о Критике, Который, Вам - дуракам, что козе - барабан?!
20 August 2017 at 20:54
Нравится
Ldinka ***
понравилось
27 April 2017 at 17:39
Ldinka ***
понравилось
29 March 2017 at 16:12
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УБИРАНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Ldinka ***
понравилось
29 March 2017 at 16:08
community-post.html
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. П more…
9 comments
Ldinka ***
понравилось
17 March 2017 at 17:22
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.