Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лариса Ефимова
понравилось
12 October 2017 at 22:19
11 comments
Vincent WW
Такую фигню могла придумать только женщина. Причем не умеющая любить, стерва, которая способна только отбирать. Та, кто умеет любить, кто умеет дарить, т.е. настоящая женщина, такого бы никогда не... more
13 October 2017 at 8:32
НравитсяВалентина Великих
для Vincent WW: Таки не надо ждать до старости, можно и пораньше, пока мозги работают...если они есть..
13 October 2017 at 16:06
Нравится
Лариса Ефимова
понравилось
12 October 2017 at 22:19
community-post.html
6 comments
Лариса Ефимова
понравилось
12 October 2017 at 22:19
17 comments
Лариса Ефимова
понравилось
12 October 2017 at 22:16
community-post.html
🔹Сырные палочки из лаваша🔹
196 кКал на 100 гр
🔹Ингредиенты:
Лаваш − 1 шт.
Сыр плавленый − 2 шт.
Яйца − 2 шт.
Сливочное масло − 1 ст.л.
Зубчик чеснока − 2 шт.
Укроп − 5 г
🔹Приготовление:
1. Нарезаем плавленые сырки тонкими полосками, яйца хорошо взбиваем.
2. Чеснок необходимо измельчить, а укроп мелко порубить. Лаваш разрежьте на полоски (длина 8-10см, ширина 10-12 см).
3. Затем берем полоску лаваша, кладем в нее по длине две полоски сыра, немного чеснока, сверху посыпаем зеленью и аккуратно сворачиваем полоску в рулет. more…
196 кКал на 100 гр
🔹Ингредиенты:
Лаваш − 1 шт.
Сыр плавленый − 2 шт.
Яйца − 2 шт.
Сливочное масло − 1 ст.л.
Зубчик чеснока − 2 шт.
Укроп − 5 г
🔹Приготовление:
1. Нарезаем плавленые сырки тонкими полосками, яйца хорошо взбиваем.
2. Чеснок необходимо измельчить, а укроп мелко порубить. Лаваш разрежьте на полоски (длина 8-10см, ширина 10-12 см).
3. Затем берем полоску лаваша, кладем в нее по длине две полоски сыра, немного чеснока, сверху посыпаем зеленью и аккуратно сворачиваем полоску в рулет. more…
Лариса Ефимова
понравилось
20 July 2017 at 0:51
Лариса Ефимова
subscribed to 2 groups
20 July 2017 at 0:49
community-join.html
Лариса Ефимова
понравилось
20 July 2017 at 0:20
community-post.html
График работы светомузыкальных фонтанов в Петербурге
#кудасходитьmy.piter
Танцующие фонтаны работают ежедневно с 10:00 до 23:00 часов, радуя горожан и гостей города ярким шоу с участием музыки, водных брызг и света.
Посмотреть водное представление на площади у Финляндского вокзала можно по будням в 12:00 и в 21:40, по выходным — четырежды в день: в 12:00, 20:00, 21:00 и 21:40.
Отметим, что вечерние представления считаются самыми зрелищными, ведь шоу дополняет красочная подсветка.
more…
#кудасходитьmy.piter
Танцующие фонтаны работают ежедневно с 10:00 до 23:00 часов, радуя горожан и гостей города ярким шоу с участием музыки, водных брызг и света.
Посмотреть водное представление на площади у Финляндского вокзала можно по будням в 12:00 и в 21:40, по выходным — четырежды в день: в 12:00, 20:00, 21:00 и 21:40.
Отметим, что вечерние представления считаются самыми зрелищными, ведь шоу дополняет красочная подсветка.
more…
10 comments
для : Этим занимаются рекламщики в мэрии,мол,смотрите,как при этих руководителях всё в цвете!Эти миллионы можно было бы перевести на жильё для бомжей или лечение загнанных в угол россиян!Там вообще живые... more
30 July 2017 at 20:37
Нравится
Лариса Ефимова
понравилось
20 July 2017 at 0:15
Лариса Ефимова
понравилось
20 July 2017 at 0:11
community-post.html
ВСЕГО 1 УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ ЖИР И ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ 😃
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
Техника выполнения:
1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами.
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы.
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке.
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. more…
3 comments
Очень эффективно. И так просто))) Вот бы еще не забыть делать
29 July 2017 at 8:11
Нравится
Лариса Ефимова
добавила 2 аудиозаписи
11 June 2015 at 0:02
audio.html
5:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Prayer in C (Robin Schulz remix)Lilly Wood & The Prick And Robin Schulzuploaded: - id355126832
00:00
Лариса Ефимова
понравилось
17 August 2014 at 22:52
community-post.html
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:48
community-post.html
Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.
Для того, чтобы добиться желаемо результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.
1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.
2. Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы она коснулась пола. Правая нога прямая. Повторите тоже самое, только в другую сторону. К...
Для того, чтобы добиться желаемо результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.
1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.
2. Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы она коснулась пола. Правая нога прямая. Повторите тоже самое, только в другую сторону. К...
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:45
community-post.html
Полезные советы
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Дл...
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Дл...
19 comments
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:43
community-post.html
Эликсир красоты и здоровья
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Для эликсира понадобится минимум продуктов:...
Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат
1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
*** несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
*** обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Для эликсира понадобится минимум продуктов:...
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:42
community-post.html
Фруктовый салат (на любой прием пищи)
1 стакан сметаны
1 / 2 стакана кокосовой стружки
200гр ананасов, можно консервированных в соку
200гр мандарин
2-3 больших спелых бананов
1. Нарезать бананы кружочками, мандарины разделить на дольки, всё положить в большую миску или по порционным вазочкам.
2. Добавить нарезанные ананасы, заправить сметаной, перемешать и добавить кокосовую стружку.
Если салат получился водянистым, добавить ещё кокосовой стружки, она впитает лишнюю влагу.
3. Готовый салат поставить в холодильник на 30 минут.
На 100г. салата – 162 ккал.
1 стакан сметаны
1 / 2 стакана кокосовой стружки
200гр ананасов, можно консервированных в соку
200гр мандарин
2-3 больших спелых бананов
1. Нарезать бананы кружочками, мандарины разделить на дольки, всё положить в большую миску или по порционным вазочкам.
2. Добавить нарезанные ананасы, заправить сметаной, перемешать и добавить кокосовую стружку.
Если салат получился водянистым, добавить ещё кокосовой стружки, она впитает лишнюю влагу.
3. Готовый салат поставить в холодильник на 30 минут.
На 100г. салата – 162 ккал.
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:34
community-post.html
Салат "Обжорка"!
Простой салат в приготовлении, без всяких изысков, но всегда идет на " ура". Продукты для этого салата есть у каждого в холодильнике.
Итак, ингредиенты:
?1 банка консервированной фасоли ( только не в томате),
?2 помидора,
?50 гр. петрушки,
?50 гр. копченой колбасы,
?50 гр. сыра,
?2 ст. ложки майонеза.
Приготовление:
Колбаса режется соломкой, сыр трется на мелкой терке, помидоры крошатся кубиками, петрушку мелко покрошить, все ингредиенты смешиваются и заправляются майонезом. Вкусно необыкновенно. Приятного аппетита!
Простой салат в приготовлении, без всяких изысков, но всегда идет на " ура". Продукты для этого салата есть у каждого в холодильнике.
Итак, ингредиенты:
?1 банка консервированной фасоли ( только не в томате),
?2 помидора,
?50 гр. петрушки,
?50 гр. копченой колбасы,
?50 гр. сыра,
?2 ст. ложки майонеза.
Приготовление:
Колбаса режется соломкой, сыр трется на мелкой терке, помидоры крошатся кубиками, петрушку мелко покрошить, все ингредиенты смешиваются и заправляются майонезом. Вкусно необыкновенно. Приятного аппетита!
17 comments
В салате "Обжорка" есть соленые огурцы и морковка, с луком обжаренные, а вот колбасы там нет, в рецепте этого салат идет мясо. сыра нет тоже, а фасоль на любителя. В оригинальном рецепте мясо, огурцы... more
5 January 2014 at 1:39
Нравитсяна картинке совсем другой салат там и огурцы и морковь фасоль в упор не вижу
5 January 2014 at 13:15
Нравится
Лариса Ефимова
понравилось
5 January 2014 at 1:33
community-post.html
Чесночный хлеб со сливочным маслом и базиликом
Ингредиенты:
Сливочное масло 50 г
Оливковое масло 2 ст. л.
Базилик свежий зеленый 1 пуч.
Петрушка 1 пуч.
Чеснок 2 зуб.
Зеленый лук 1 шт.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Чиабатта 1 шт.
Пармезан 1,5 ст.
Первое - поместите все ингредиенты, кроме сыра и хлеба, в комбайн.
Взбейте до получения однородной смеси.
Посолите и поперчите по вкусу.
Разрежьте хлеб напополам.
Смажьте хлеб полученной смесью.
Сложите половинки и заверните в фольгу. Запекайте 10 минут при температуре 200 градусов по Цельсию....
Ингредиенты:
Сливочное масло 50 г
Оливковое масло 2 ст. л.
Базилик свежий зеленый 1 пуч.
Петрушка 1 пуч.
Чеснок 2 зуб.
Зеленый лук 1 шт.
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Чиабатта 1 шт.
Пармезан 1,5 ст.
Первое - поместите все ингредиенты, кроме сыра и хлеба, в комбайн.
Взбейте до получения однородной смеси.
Посолите и поперчите по вкусу.
Разрежьте хлеб напополам.
Смажьте хлеб полученной смесью.
Сложите половинки и заверните в фольгу. Запекайте 10 минут при температуре 200 градусов по Цельсию....
Лариса Ефимова
subscribed to 3 groups
5 January 2014 at 1:32
community-join.html
Лариса Ефимова
installed a game
3 May 2013 at 13:21
app-install.html
Поздравительные Открытки - Весна!
Играть
Красивые статические и анимированные поздравительные открытки в гостевые книги для Ваших друзей!
3 639 051
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
05:25
[ - ][ md5 ][ М ][X]Prayer in C (Robin Schulz remix)Lilly Wood & The Prick And Robin Schulz: - id355126832
00:00
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Лариса Ефимова in My World