Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталия Ковязина
понравилось
6 March 2018 at 2:53
55 comments
Ольга Балдина
3 February 2018 at 22:48
Нравится108You and others like this107 людямОльга Балдина
4 February 2018 at 21:42
Нравится74You and others like this73 людямЕлена Кулакова
7 February 2018 at 16:41
Нравится20You and others like this19 людямКоко .....
Природа - самый совершенный художник!
8 February 2018 at 12:54
НравитсяКонстантин Комиссаров
8 February 2018 at 20:10
Нравится
Наталия Ковязина
понравилось
6 March 2018 at 2:53
106 comments
Вопрос только в каком направлении они идут
25 January 2019 at 22:02
Нравится
Наталия Ковязина
понравилось
22 December 2017 at 2:44
3 comments
Наталия Ковязина
понравилось
22 December 2017 at 2:43
Наталия Ковязина
понравилось
11 October 2017 at 7:33
Моя первая щука. Щучий Слет 2012 рыболовного клуба Лефу(ulov.ru)
14 January 2013 at 19:31
Нравится
Наталия Ковязина
понравилось
27 June 2017 at 2:43
13 comments
Наталия Ковязина
понравилось
27 June 2017 at 2:43
community-post.html
131 comments
"Где-то багульник на сопках цветёт,
Кедpы вонзаются в небо,
... more
Кедpы вонзаются в небо,
... more
27 May 2017 at 18:19
Нравится116Жаль нет самолета, вот прилететь, подышать, полюбоваться и улететь.
2 June 2017 at 22:26
Нравится3
Наталия Ковязина
понравилось
30 December 2016 at 5:17
Наталия Ковязина
понравилось
30 December 2016 at 5:15
community-post.html
376 comments
валенки - валенки все подшиты и не стареньки! - это праздник русской зимы!
19 December 2017 at 8:41
Нравится1
Наталия Ковязина
понравилось
30 December 2016 at 5:15
community-post.html
23 comments
Такие фигурки украсят любой стол. Правда есть их будет жалко.
4 December 2016 at 11:16
Нравится2
Наталия Ковязина
добавила 2 аудиозаписи
24 August 2016 at 0:21
audio.html
Наталия Ковязина
понравилось
1 August 2016 at 6:37
community-post.html
✌ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА ✌
За 7 дней минус 9-10 кг
Соблюдая гречневую диету разрешается употреблять в пищу только гречневую крупу. Чтобы приготовить ее правильно, следует придерживаться некоторых правил: промытую гречку залить кипятком из расчета 1:2 и оставить на ночь настаиваться.
На гречневой диете допускается применение кефира 1% жирности, но количество его ограничено: до 1 литра в день. Также разрешается иногда есть свежие фрукты, все, кроме бананов и винограда. Что немаловажно, всегда стоит помнить о допустимых нормах – не более одного фрукта в день. Если появится большое желание съесть что-н more…
За 7 дней минус 9-10 кг
Соблюдая гречневую диету разрешается употреблять в пищу только гречневую крупу. Чтобы приготовить ее правильно, следует придерживаться некоторых правил: промытую гречку залить кипятком из расчета 1:2 и оставить на ночь настаиваться.
На гречневой диете допускается применение кефира 1% жирности, но количество его ограничено: до 1 литра в день. Также разрешается иногда есть свежие фрукты, все, кроме бананов и винограда. Что немаловажно, всегда стоит помнить о допустимых нормах – не более одного фрукта в день. Если появится большое желание съесть что-н more…
Наталия Ковязина
понравилось
15 May 2016 at 13:24
community-post.html
Сделай из себя конфетку
Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро.
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию)
- 20 повороты (убирает складки)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.
Сотворить из себя «конфетку» можно разными способами. Самый простой и недальновидный - нарядная упаковка. Но это всего лишь фантик. Над «начинкой» придется потрудиться.
Зарядка, утро.
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию)
- 20 повороты (убирает складки)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.
Нужно иметь силу воли огромную , чтобы стать "конфеткой"
16 May 2016 at 10:16
Нравится
Наталия Ковязина
понравилось
15 May 2016 at 13:23
community-post.html
👍 ДИЕТА "ОСИНАЯ ТАЛИЯ". 👍
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
✨Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
✨Перекус
-фрукты 400 грамм
✨Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
✨Ужин
-овощной салат или творог.
✨за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
за 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ
Сохрани себе!
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
✨Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
✨Перекус
-фрукты 400 грамм
✨Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
✨Ужин
-овощной салат или творог.
✨за 1 час до сна
- кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
за 3-4 часа до сна НЕ ЕСТЬ
Сохрани себе!
Наталия Ковязина
понравилось
5 May 2016 at 7:39
Наталия Ковязина
понравилось
15 April 2016 at 1:01
community-post.html
24 comments
Короче, все согласны, что характер определяет внешность человека.
19 April 2016 at 17:18
Нравится
Наталия Ковязина
subscribed to 8 groups
15 April 2016 at 0:59
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.