Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ия Колле
понравилось
17 May 2016 at 12:30
community-post.html
Зачем нужна растяжка.
Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание) прочно вошла в мир фитнеса, спорта. Причём используется растяжка, и весьма активно, не только в тех видах, где требуется сверхнормальные проявления гибкости (гимнастика, единоборства и т.п.), но и во вполне «обычных» — футболе, теннисе и т.п.
Фитнес включает растягивание мышц как неотъемлемую часть тренировочного процесса. Перечислим основные причины, по которым это происходит.
1. Гибкое тело – это свобода движений, лёгкость и пластичность. Гибкость влияет на то, как вы выглядите и как двигаетесь. more…
Растяжка или стретчинг (от англ., «stretching» — растягивание) прочно вошла в мир фитнеса, спорта. Причём используется растяжка, и весьма активно, не только в тех видах, где требуется сверхнормальные проявления гибкости (гимнастика, единоборства и т.п.), но и во вполне «обычных» — футболе, теннисе и т.п.
Фитнес включает растягивание мышц как неотъемлемую часть тренировочного процесса. Перечислим основные причины, по которым это происходит.
1. Гибкое тело – это свобода движений, лёгкость и пластичность. Гибкость влияет на то, как вы выглядите и как двигаетесь. more…
Ия Колле
понравилось
21 December 2015 at 13:34
community-post.html
Рис с курицей - Arroz con pollo
Ингредиенты:
1 курица на 1,5 кг (8 бедрышек)
1 средняя луковица
1 морковка
1 сладкиой красныж перец
100 г зеленого горошка (можно замороженного)
500 г длиннозерного риса
100 мл белого сухого вина
2 зубчика чеснока
острый перец рокото (чили) по вкусу
1/2 ч.л. молотого кумина (зиры)
соль, перец
50 мл нейтрального растительного масла для обжаривания
0,5 л куриного бульона
Приготовление:
more…
Ингредиенты:
1 курица на 1,5 кг (8 бедрышек)
1 средняя луковица
1 морковка
1 сладкиой красныж перец
100 г зеленого горошка (можно замороженного)
500 г длиннозерного риса
100 мл белого сухого вина
2 зубчика чеснока
острый перец рокото (чили) по вкусу
1/2 ч.л. молотого кумина (зиры)
соль, перец
50 мл нейтрального растительного масла для обжаривания
0,5 л куриного бульона
Приготовление:
more…
Ия Колле
subscribed to 9 groups
16 September 2015 at 15:02
community-join.html
Ия Колле
installed a game
6 August 2014 at 13:21
app-install.html
Игровые автоматы "Сокровища Египта"
Играть
Разгадайте загадки древнего Египта. Подружитесь с удачей, выиграйте и найдите легендарную Книгу Ра.
198 710
Ия Колле
installed 2 games
4 August 2014 at 15:26
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 101 936
Драгоценные Камни
Играть
Интересная игра на внимательность и скорость реакции! Соревнуйтесь с друзьями - побеждайте в недельном турнире!
320 562
Ия Колле
понравилось
4 August 2014 at 15:22
community-post.html
Сырники с манкой и изюмом от группы: "Bon Appetit | Лучшие рецепты" ...
Ингредиенты:
Творог 5-9% жирности - 600 г
Яйцо куриное - 3 шт
Сахар-песок - 60 г
Соль морская - 1/4 чайной ложки
Манка, манная крупа - 180 г
Изюм темный - 50 г
Растительное масло - 100 мл
Приготовление:
Разомните творог, добавьте яйца и хорошенько перемешайте. Добавьте сахар, соль и манную крупу (4-5 ст.л.). Перемешайте и дайте постоять минут двадцать. Далее вымойте и обсушите изюм и добавьте его в творог, затем все хорошенько перемешайте....
Ингредиенты:
Творог 5-9% жирности - 600 г
Яйцо куриное - 3 шт
Сахар-песок - 60 г
Соль морская - 1/4 чайной ложки
Манка, манная крупа - 180 г
Изюм темный - 50 г
Растительное масло - 100 мл
Приготовление:
Разомните творог, добавьте яйца и хорошенько перемешайте. Добавьте сахар, соль и манную крупу (4-5 ст.л.). Перемешайте и дайте постоять минут двадцать. Далее вымойте и обсушите изюм и добавьте его в творог, затем все хорошенько перемешайте....
199 comments
Ия Колле
понравилось
4 April 2014 at 23:59
10 comments
Ия Колле
понравилось
4 April 2014 at 23:44
Ия Колле
installed a game
4 April 2014 at 23:28
app-install.html
Прикольное оформление ваших фотографий
Играть
Создай аватарку, календарик, этикетку или поздравление со своим фото, сохрани на компьютер, отправь другу или размести в гостевой. Преврати свое фото в шедевр!
2 517 993
Ия Колле
понравилось
4 April 2014 at 23:14
Lubasha V ***
added a video
video-add.html
Сальма Хайек.От заката до рассвета.
6 comments
для : Согласна, воплощение женской красоты и не только.....
7 May 2014 at 12:37
Нравится
Ия Колле
added 3 videos
4 April 2014 at 23:14
video-add.html
4:49
Сальма Хайек.От заката до рассвета.
Save to my page
4:01
ЛЮБОВЬ ДЛЯ ОДНОГО
4:45
Смешное видео
Ия Колле
понравилось
4 April 2014 at 22:36
community-post.html
К выходу четвертого сезона, наверное, самого популярного в мире сериала «Игры престолов» «Афиша Mail.Ru» выяснила все секреты художников и дизайнеров, создававших костюмы для героев, и даже кое-что о подвенечных нарядах королевской свадьбы! ...
Например, неотъемлемой частью костюмов стали вышивки еще одной художницы — Мишель Каррагер, превратившей одежду в произведение искусства. Практически все наряды вышиты вручную! Актриса Софи Тернер, которая играет Сансу, рассказывала в одном из интервью, что даже корсет ее платья, скрытый от глаз зрителей, был вышит изображениями стрекоз....
Например, неотъемлемой частью костюмов стали вышивки еще одной художницы — Мишель Каррагер, превратившей одежду в произведение искусства. Практически все наряды вышиты вручную! Актриса Софи Тернер, которая играет Сансу, рассказывала в одном из интервью, что даже корсет ее платья, скрытый от глаз зрителей, был вышит изображениями стрекоз....
1073 comments
Ия Колле
понравилось
4 April 2014 at 22:09
Tatyana Frolova
added a video
video-add.html
3:35
100 042
Забыть НЕльзя - вернуться НЕвозможно....
Save to my page
438 comments
Классная песня! Грусть и печаль, все в ней, Но невозможно вернуться все ушло, а память... она все помнит!
24 July 2017 at 17:32
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С 8 Марта!
от
Дмитрий
Гришин
Other people named Ия Колле in My World