lena Umanskaya

was last seen 24 September at 19:04

67 лет / Хадера, Израиль

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

lena Umanskaya installed a game

18 December 2016 at 21:22

app-install.html

Целуй и Знакомься

Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства! Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!

2 398 857

Играть

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 14:02

Похудение

4 January 2016 at 9:50

community-post.html

Банановое печенье
88 ккал на 100 г

Ингредиенты 4 порции

Бананы 4 штуки
Изюм по вкусу
Хлопья овсяные 400 г
Семечки подсолнуха по вкусу

1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
2. Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 20-30 минут.

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 4

4 comments

Татьяна Соколова

для Ольга Нечаева: Конечно просто . когда худеешь хочется сладкого, а нельзя , а здесь мало калорий!

4 January 2016 at 11:13

Нравится

Ольга Нечаева

для Татьяна Соколова: Таня таких печенюшек можно с разными орехами и сухофруктами напечь . У ВАС хороший рецепт ! я что то подобное пеку и называю их ежиками!

4 January 2016 at 11:31

Нравится

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 13:56

Школа красоты

4 January 2016 at 10:30

community-post.html

НОВИНКИ СЕЗОНА

5Нравится5 людям

1Нравится1 человеку

7Нравится7 людям

2Нравится2 людям

8Нравится8 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

View all

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Марья Марья

Цвета как-то подобрали, не пойми как.

4 January 2016 at 12:50

Нравится

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 13:55

Здоровье

4 January 2016 at 10:50

community-post.html

Лечим поджелудочную железу и кишечник.

Очень часто при неправильном питании, стрессах, лечении антибиотиками нарушаются функции внутренних органов. При первых признаках можно обойтись без дорогих препаратов и, также, сбросить лишний вес.
Панкреатит:
- перемолоть гречку, 1-2 ст. л. гречневой муки настоять на 1 стакане молочной сыворотки. Утром съедать вместо завтрака;
- 20 г измельченной коры осины залить 200 мл воды, варить на водяной бане 20 минут. Настаивать сутки, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Дисбактериоз (при лечении антибиотиками): more…

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 5

5 comments

Ольга Нечаева

Мне эта ерунда сразу не понравилась. Пойло какое то!

4 January 2016 at 18:12

Нравится

Оксана Анцупова

А гречка на самом деле помагает,а остальное туфта

4 January 2016 at 20:07

Нравится

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 13:53

Гурмэ

4 January 2016 at 11:20

community-post.html

Закуска к Новому году «Снеговик»

Ингредиенты:

Консервированная кукуруза — 380 г
Крабовые палочки — 100 г
Вареный рис — ½ стакан
Яйца куриные — 3 шт.
Кокосовая стружка
Майонез
Соль

Приготовление:

1. Рис соединить с яйцами, кукурузой и крабовыми палочками, перекрутить в мясорубке, посолить.
2. Добавить в рисово-яичную смесь майонез, перемешать, сформовать шарики из приготовленной массы, обвалять их в кокосовой стружке. more…

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 2

Кристина Семёнова

4 January 2016 at 12:23

Нравится

Ирина Михович

4 January 2016 at 14:53

Нравится

lena Umanskaya прокомментировала

4 January 2016 at 13:50

ЗОЖ

4 January 2016 at 11:30

community-post.html

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление.

В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом про more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Лаптева

Самостоятельно ,это трудно.

4 January 2016 at 16:51

Нравится

Наталья Коваль

!!!

16 January 2016 at 21:01

Нравится

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 13:48

Флай леди

4 January 2016 at 11:50

community-post.html

Кныши

Ингредиенты для теста:

Свежие дрожжи — 20 г
Мука — 350 г
Сахар — 3 ч. л.
Масло сливочное — 40 г
Яйца — 2 шт.
Молоко — 200 мл
Соль — 1 ч. л.

для начинки:

Опята отварные — 300 г
Картофельное пюре — 300 г
Луковица — 2 шт.
Половина пучка укропа

Приготовление:

1. Берем дрожжи, чуть подогреваем молоко, добавляем 100 г просеянной муки, сахар, перемешиваем и, накрыв чистым полотенцем, оставляем ее в тепле примерно на час. more…

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 1

Ирина Михович

4 January 2016 at 14:52

Нравится

lena Umanskaya понравилось

4 January 2016 at 12:16

Здоровье

4 January 2016 at 9:40

community-post.html

Вы будете удивлены: плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты

Съедая ягоды и фрукты, мы, как правило, косточки выбрасываем. И зря. Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды.

ОЛИВКОВЫЕ КОСТОЧКИ

Оливковые косточки —- прекрасное желчегонное средство, которое улучшает работу всего пищеварительного тракта. Кроме того, они отлиные сорбенты и, проходя через пищеварительный тракт, всасывают в себя и выводят из организма токсины. Это же свойство делает оливки незаменимой закуской —- глотая оливки с косточками, человек не так сильно пьянеет и на следующий де more…

Нравится183Нравится183 людям

Комментировать 9

9 comments

Андрей Костюченко

для Андрей Костюченко: Всё удалить потому что полностью не прочитал. Pardon!

4 January 2016 at 21:55

Нравится

Михаил Пушнов

ЕСТЬ!

5 January 2016 at 17:17

Нравится

lena Umanskaya прокомментировала

4 January 2016 at 12:03

Здоровье

4 January 2016 at 11:50

community-post.html

Упражнения для глаз – путь к хорошему зрению

Проблемы со зрением близки и понятны людям любого возраста, будь вам 20 или 60 лет, поскольку именно оно, в первую очередь, определяет степень ориентированности человека в окружающем пространстве.

Современный стиль жизни оказывает на глаза очень сильное воздействие. Это объясняется тем, что профессиональная и учебная деятельность многих людей связана с работой на компьютере. Кроме этого значительную долю свободного времени - малыши, подростки и взрослые проводят за просмотром телевизора, в общении через Интернет, что естественно еще больше уве more…

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать 4

4 comments

Елена Гаврилова

куда сбегать?

4 January 2016 at 12:09

Нравится

Ольга Нечаева

согласна! зарядка не трудная! черника полезная!

4 January 2016 at 13:17

Нравится

lena Umanskaya понравилось

30 November 2015 at 21:22

Здоровье

30 November 2015 at 18:31

community-post.html

7 АКТИВНЫХ ТОЧЕК НА СТОПЕ ВЕРНУТ ТЕБЯ К ЖИЗНИ ЗА ПАРУ МИНУТ!

1. Массируя большой палец ноги, ты воздействуешь на гипоталамус. Это очень полезно людям, которые страдают избыточным весом, — нажатия на эту точку помогают контролировать аппетит, способствуют естественному похудению.

2. В центре большого пальца находится точка, отвечающая за работу гипофиза — главной гормональной железы. Никакой гормональный дисбаланс тебе не будет страшен, если уделять этой точке достаточно внимания!
more…