Ищу тебя сегодня я повсюду Не знаю, что нахлынуло во мне. Стихи писать опять тебе я буду Во мраке ночи, в звездной тишине.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мирас Казангапов
installed 2 games
6 August 2016 at 8:49
app-install.html
Игровые автоматы "Капитан Джек"
Играть
Лучшие игровые автоматы. 25 линий. Две бонусные игры. Играй и выигрывай!
444 931
Мастер Комбо
Играть
Игра про великого воина, ведущего сражения по всему миру. Монстры, приключения и великие турниры ждут!
139 862
Мирас Казангапов
понравилось
21 February 2016 at 13:44
Мирас Казангапов
понравилось
15 January 2016 at 12:05
Мирас Казангапов
понравилось
10 January 2016 at 15:12
community-post.html
Подтягивания за голову и подтягивания с касанием перекладины грудью.
Начать надо с того, что это два совершенно разных движения. То и другое нацелены на спину, но на разные ее области.
Подтягивания за голову развивают, в основном, верх спины. Тут вся нагрузка ложится на мелкие мышцы, в том числе и на относительно слабую от природы круглую мышцу. Данный вариант действует только в том случае, если движение делается подчеркнуто медленно. Одновременно надо следить за тем, чтобы локти "смотрели" строго в стороны, иначе нагрузка "распылится" между трапециями, дельтами и бицепсами. Некоторые стр more…
Начать надо с того, что это два совершенно разных движения. То и другое нацелены на спину, но на разные ее области.
Подтягивания за голову развивают, в основном, верх спины. Тут вся нагрузка ложится на мелкие мышцы, в том числе и на относительно слабую от природы круглую мышцу. Данный вариант действует только в том случае, если движение делается подчеркнуто медленно. Одновременно надо следить за тем, чтобы локти "смотрели" строго в стороны, иначе нагрузка "распылится" между трапециями, дельтами и бицепсами. Некоторые стр more…
Мирас Казангапов
понравилось
10 January 2016 at 15:12
community-post.html
Комплекс упражнений для тренировки сосудов
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до п more…
Первое упражнение.
Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
Второе упражнение.
Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив спину, и поставьте ноги на ширину плеч. Теперь подымите вверх руки и переплетите пальцы. Начните медленные наклоны (как будто рубите дрова). Количество повторений: от восьми до п more…
6 comments
Мирас Казангапов
понравилось
10 January 2016 at 11:46
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:49
community-post.html
Решили англичане и французы прокопать тоннель под Ла Маншем.
Идет заседание комиссии, где выбирают фирму для производства
работ.
Встают американцы и говорят:
- Работы будем производить с двух сторон, в течении 2-х лет.
Гарантируем
точность соединения до 15 метров.
Встают японцы и говорят:
- Работы будем производить с двух сторон, в течении года.
Гарантируем
точность соединения до 5 метров.
Встают русские «Тонельметрострой» и...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
Идет заседание комиссии, где выбирают фирму для производства
работ.
Встают американцы и говорят:
- Работы будем производить с двух сторон, в течении 2-х лет.
Гарантируем
точность соединения до 15 метров.
Встают японцы и говорят:
- Работы будем производить с двух сторон, в течении года.
Гарантируем
точность соединения до 5 метров.
Встают русские «Тонельметрострой» и...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
138 comments
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:49
community-post.html
Как вы здорово сморкаетесь! У вас носового платка нет принципиально?
- Как жаль, что вы, наконец-то, уходите…
- Меня прямо в жар бросает, когда вы руки потираете.
- Глядя на вас, хочется еще раз пожелать вам здоровья!
- Красивая у вас помада на рубашке.
- А что это у вас такое вкусное в бороде осталось?
- А я даже и не знала, что красные носки выпускают…
- Что вы на меня так смотрите, как будто ваши родители на дачу уехали?
- А у вас все тело такое волосатое или только ноздри?
- А вы рубашечку под мышками специально намочили?
- Вы так на меня смотрите, как будто я уже голая....
- Как жаль, что вы, наконец-то, уходите…
- Меня прямо в жар бросает, когда вы руки потираете.
- Глядя на вас, хочется еще раз пожелать вам здоровья!
- Красивая у вас помада на рубашке.
- А что это у вас такое вкусное в бороде осталось?
- А я даже и не знала, что красные носки выпускают…
- Что вы на меня так смотрите, как будто ваши родители на дачу уехали?
- А у вас все тело такое волосатое или только ноздри?
- А вы рубашечку под мышками специально намочили?
- Вы так на меня смотрите, как будто я уже голая....
234 comments
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:47
community-post.html
есть такие люди, к которым просто тянет,
и не важно сколько вы общались или виделись в жизни.
и не важно сколько вы общались или виделись в жизни.
8 comments
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:46
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:45
community-post.html
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:45
community-post.html
27 comments
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:44
community-post.html
Кто на самом деле создал Землю
4:5816 450Кто на самом деле создал ЗемлюSave to my page
180 comments
А вообще очень хотелось бы залезть в архивы и почитать летопись
30 January 2016 at 20:42
Нравится
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:41
community-post.html
Как в жизни получить всё, о чём желаете?
1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
more…
1. В жизни преуспевают те, кто не боится мечтать о чем-то великом и затем рисковать ради воплощения своих видений.
2. Когда ты уже готов сдаться, ты ближе к цели чем ты думаешь.
3. Зачем откладывать свое величие на потом? Зачем ждать лучшего времени для воплощения ваших грез и тех прекрасных возможностей, которые открывает перед вами жизнь? Почему бы не сделать первый шаг уже сегодня?
4. Все, о чем вы думаете, воплощается.
5. Следуй своей мечте, и вселенная откроет тебе двери там, где были только стены…
more…
форт нокс ебануть и получишь от жизни ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!1
4 January 2016 at 21:58
Нравится
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:41
community-post.html
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:37
community-post.html
***
После того, как сын, забравшись ко мне на спину, радостно закричал: "Ура, я еду на бегемоте", - я села на диету.
***
Из дневника толстой школьницы:
"Сегодня на уроке физкультуры сдавали прыжок в длину. Я прыгнула хуже всех, но физрук всё равно поставил мне пять баллов... по шкале Рихтера".
***
Надевая бикини, женщины оголяют 90% тела. К счастью, мужчины настолько учтивы, что смотрят лишь на оставшиеся 10%.
***
Коля решил подшутить над своим братом Сережей и покрасил стул.
Сережа заходит и с порога говорит:
— Коля, я...
— Да ты сядь сначала!
— Коля, я хотел тебе сказать... more…
После того, как сын, забравшись ко мне на спину, радостно закричал: "Ура, я еду на бегемоте", - я села на диету.
***
Из дневника толстой школьницы:
"Сегодня на уроке физкультуры сдавали прыжок в длину. Я прыгнула хуже всех, но физрук всё равно поставил мне пять баллов... по шкале Рихтера".
***
Надевая бикини, женщины оголяют 90% тела. К счастью, мужчины настолько учтивы, что смотрят лишь на оставшиеся 10%.
***
Коля решил подшутить над своим братом Сережей и покрасил стул.
Сережа заходит и с порога говорит:
— Коля, я...
— Да ты сядь сначала!
— Коля, я хотел тебе сказать... more…
Мирас Казангапов
понравилось
5 January 2016 at 19:33
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.