Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Raisa SHarafetdinova
понравилось
2 December 2015 at 23:36
community-post.html
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень
эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть
лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно,
находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не
из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели
регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это очень
эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть
лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно,
находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не
из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели
регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
9 comments
Дубровина Елена
зависнуть в планке на несколько минут?! Ха! Так может написать только тот, кто ее никогда не делал или супер-качок! Тут минуту-то делаешь, считаешь себя героем, а предлагают несколько минут...
3 December 2015 at 15:34
НравитсяГалина Гальцова
пробовала выдержала 20 секунд, завтра хочу осилить 1 минуту
5 December 2015 at 19:02
Нравится
Raisa SHarafetdinova
subscribed to 8 groups
25 October 2015 at 15:33
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.