Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Светлана Титова

was last seen 23 March at 20:13

47 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Титова понравилось

26 October 2015 at 11:05

ЗОЖ

26 October 2015 at 10:02

community-post.html

Правильное питание - это:

✔ Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

✔ Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

✔ Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

✔ Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

✔ Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

✔ Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

✔ Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...

Нравится115Нравится115 людям

Комментировать

Светлана Титова subscribed to 28 groups

26 October 2015 at 10:56

community-join.html

Простые рецепты на каждый день

506 545 участников

View all

Светлана Титова installed a game

30 July 2012 at 16:28

app-install.html

Мечтаешь с подружками о нарядах от кутюр, стильных тусовках и крутых бойфрендах? Ты найдешь все это и даже больше в мире Модниц! Стань самой стильной и знаменитой модницей, покори всех своим вкусом!

366 698

Играть