ангелы на небесах а здесь мы все друг друга стоим...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
антон привольнов
понравилось
15 January 2017 at 10:19
антон привольнов
понравилось
13 January 2017 at 17:37
community-post.html
антон привольнов
понравилось
12 January 2017 at 5:49
community-post.html
Когда надо пить воду? 🤔
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
•2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
•1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
•1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
•1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
•2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
•1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
•1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
•1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного
10 comments
антон привольнов
понравилось
5 January 2017 at 15:33
community-post.html
10 отличных книг для саморазвития. Не забудьте себе сохранить.
1. Михаил Литвак - "Психологическое айкидо"
2. ОШО - "Осознанность"
3. Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
4. Пауло Коэльо - "Алхимик"
5. Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
6. Эрих Фромм - "Человек для себя"
7. Джон Кехо - "Подсознание может все"
8. Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
9. Ронда Брен - "Секрет"
10. Бьюзен Тони - "Супермышление"
1. Михаил Литвак - "Психологическое айкидо"
2. ОШО - "Осознанность"
3. Стивен Кови - "Главное внимание - главным вещам"
4. Пауло Коэльо - "Алхимик"
5. Шон Кови - "7 навыков высокоэффективных тинейджеров"
6. Эрих Фромм - "Человек для себя"
7. Джон Кехо - "Подсознание может все"
8. Евгения Брайт - "Стань хозяином своей жизни!"
9. Ронда Брен - "Секрет"
10. Бьюзен Тони - "Супермышление"
14 comments
для : И почему одну классику?Очень много современников прекрасно пишут .
5 January 2017 at 21:23
Нравится1ЛАБУДА ... Я ЭТО УЖЕ ИЗ УРОКОВ ЖИЗНИ ВСЁ ЗНАЮ И В СЕБЕ ВОСПИТАЛ. Я ДУМАЮ, ЧТО НОРМАЛЬНЫЙ И РАЗУМНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ЭТО И БЕЗ КНИГИ ВСЁ ЗНАЕТ.
31 January 2017 at 14:03
Нравится
антон привольнов
понравилось
4 January 2017 at 16:06
23 comments
Мне хочется, что бы на конец наступил мир и прекратились войны. А остальное всего по немношку. Что бы не кого не обидить
5 January 2017 at 16:02
Нравится
антон привольнов
subscribed to the group
28 December 2016 at 11:24
community-join.html
антон привольнов
понравилось
28 December 2016 at 11:24
community-post.html
Закуски из лаваша. 13 вариантов
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.
Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.
more…
Развернуть лаваш (тонкий), положить на него начинку и свернуть рулетиками или конвертиками. Дать пропитаться 30 минут.
Выложить на тарелку и украсить зеленью. Можно нарезать ломтиками.
Начинки для лаваша:
1. 1 упаковку крабовых палочек измельчить. Добавить зелень петрушки и укропа, чеснок и майонез по вкусу. Начинка не должна быть жидкой.
Добавить 100 г тертого сыра и перемешать.
2. 200 г творога смешать с чесноком, зеленью укропа. Добавить майонез, перемешать.
more…
10 comments
антон привольнов
понравилось
24 December 2016 at 17:04
community-post.html
антон привольнов
понравилось
21 December 2016 at 8:24
антон привольнов
понравилось
20 December 2016 at 9:18
community-post.html
Можно более читаемую(качеств снимок) версию? Заранее благодарен.
20 December 2016 at 11:29
Нравится
антон привольнов
понравилось
19 December 2016 at 7:43
community-post.html
ТОП–7 салатов на каждый день
1. Салат с копченым сыром
Ингредиенты:
Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Колбаса копчёная — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Майонез — 2 ст. л.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и сыр натереть на терке.
2. Колбасу нарезать соломкой. Смешать морковь, сыр и колбасу.
3. Добавить кукурузу, чеснок и майонез. Украсить зеленью по желанию.
2. Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Консервированные ананасы — 200 г
Твердый сыр — 200 г
Белый хлеб или батон — 100 г more…
1. Салат с копченым сыром
Ингредиенты:
Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Колбаса копчёная — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Майонез — 2 ст. л.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и сыр натереть на терке.
2. Колбасу нарезать соломкой. Смешать морковь, сыр и колбасу.
3. Добавить кукурузу, чеснок и майонез. Украсить зеленью по желанию.
2. Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Консервированные ананасы — 200 г
Твердый сыр — 200 г
Белый хлеб или батон — 100 г more…
9 comments
Салат с ананасом и курицей я делаю немного по другому .Вместо жаренной грудки - вареная, вместо сухариков - грецкие орехи, тогда и масла не надо и поверьте очень вкусно и сытно.
20 December 2016 at 20:23
Нравится4
антон привольнов
понравилось
15 December 2016 at 13:32
community-post.html
Программа тренировок
День 1
Грудь- Бицепс:
1) жим штанги на наклонной(гориз.) скамье 4х12-10-8-6
2) жим гантелей на наклонной скамье 3х10-8-6
3) пуловер + брусья 3х10-8-6
4) подъём штанги на бицепс стоя 4х12-10-8-6
5) подъем гантелей на бицепс стоя 3х10-8-6
6) концен. подъем 3х10-8-6
День 2
Спина-трицепс:
1) становая 4х12-10-8-6
2) тяга Т грифом 3х10-8-6
3) тяга штанги в наклоне Т грифом 3х10-8-6
4) тяга верхнего блока/тяга нижнего блока 3Х10-8-6
Трицепс
жим узким хватом 4х12-10-8
разгибание рук на блоке 3х10-8-6
День 3
Ноги
more…
День 1
Грудь- Бицепс:
1) жим штанги на наклонной(гориз.) скамье 4х12-10-8-6
2) жим гантелей на наклонной скамье 3х10-8-6
3) пуловер + брусья 3х10-8-6
4) подъём штанги на бицепс стоя 4х12-10-8-6
5) подъем гантелей на бицепс стоя 3х10-8-6
6) концен. подъем 3х10-8-6
День 2
Спина-трицепс:
1) становая 4х12-10-8-6
2) тяга Т грифом 3х10-8-6
3) тяга штанги в наклоне Т грифом 3х10-8-6
4) тяга верхнего блока/тяга нижнего блока 3Х10-8-6
Трицепс
жим узким хватом 4х12-10-8
разгибание рук на блоке 3х10-8-6
День 3
Ноги
more…
Нет, лучше качать мышцу которая взаимодействует с другими мышцами. Если качаете грудь, то работает и трицепс.Значит качать их нужно вместе. Грудь-трицепс. Спина-бицепс...
15 December 2016 at 12:59
Нравится
антон привольнов
понравилось
14 December 2016 at 6:07
3 comments
антон привольнов
понравилось
12 December 2016 at 17:32
антон привольнов
installed a game
7 December 2016 at 18:55
app-install.html
Храп - карточная игра
Играть
Храп - интеллектуальная карточная игра, доступная всем благодаря своим простым правилам. Игра бесплатна и происходит на виртуальные фишки.
19 855
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
