Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Надежда Чулкова

was last seen 6 February at 07:20

64 года / Иваново, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Надежда Чулкова понравилось

20 January 2020 at 8:26

СССР - Вспомним лучшее

6 August 2016 at 14:50

community-post.html

Нравится3307Нравится3307 людям

Комментировать 324

324 comments

галина золотарева

И наше!!!

10 October 2016 at 16:09

Нравится

Дмитрий Зуев

Тогда была страна !

3 November 2018 at 20:40

Нравится1

Надежда Чулкова added a photo

13 June 2016 at 17:52

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Надежда Чулкова понравилось

13 June 2016 at 17:50

Интеллектуальный юмор

13 June 2016 at 13:30

community-post.html

Мужчины не плачут, они огорчаются))

Нравится1907Нравится1907 людям

Комментировать 117

117 comments

Толкын Дуйсенбаева

жаныыым

18 July 2016 at 8:57

Нравится

Галина Кузьмичева

5 October 2016 at 0:43

Нравится

Надежда Чулкова понравилось

5 March 2016 at 20:21

Идеи для жизни

5 March 2016 at 18:30

community-post.html

Нравится571Нравится571 человеку

Комментировать 17

17 comments

Светлана Ермакова

для : дуры просто по тому, что вас любим такими,какие вы есть,хотя далеко не все из вас этого достойны.

6 March 2016 at 14:57

Нравится1

владимир рябченко

а ещё чувствует, что яйца скоро кончатся... и останется только внешний антураж...

7 March 2016 at 9:55

Нравится

Надежда Чулкова понравилось

5 March 2016 at 20:15

Workout | Будь в форме added a photo

3 March 2016 at 16:00

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Надежда Чулкова понравилось

2 March 2016 at 21:43

Похудение

2 March 2016 at 11:22

community-post.html

👯 ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ 👯

1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!
more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Надежда Чулкова понравилось

2 March 2016 at 21:41

Похудение

2 March 2016 at 11:30

community-post.html

Как уменьшить жировую прослойку👇

Способность человеческого организма накапливать жир – подарок эволюции, которым, к сожалению, многие люди так и не научились пользоваться. Малоподвижный образ жизни и бессистемное питание сделали жир заклятым врагом человечества.

Инструкция

1. Найдите баланс между теплом и холодом в своей жизни. Когда ваше тело мерзнет, организм естественным образом изолирует его с помощью жира. Сократите количество холодной пищи и напитков. Согревайте их до комнатной температуры или добавляйте в блюда согревающие специи – перец, куркуму, имбирь и корицу.
more…

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Надежда Чулкова прокомментировала

2 March 2016 at 21:38

Очень с вами согласна

Похудение

2 March 2016 at 15:30

community-post.html

Питайтесь на 1200 ккал.

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

08:00 — овсянка на молоке, кофе
11:00 — молочно-банановый коктейль
13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
16:00 — яблоко и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать 4

4 comments

ELVIRA ROMANIDI

для нина константиновна: ia iarii protivnik vsiakix diet, nado kyshat,a ne zrat

2 March 2016 at 16:54

Нравится1

Надежда Чулкова

Очень с вами согласна

2 March 2016 at 21:38

Нравится

Надежда Чулкова понравилось

7 February 2016 at 21:40

ЗОЖ

7 February 2016 at 16:40

community-post.html

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения more…

Нравится231Нравится231 человеку

Комментировать 6

6 comments

Нонна Гаськова

Противопоказания для применения семян льна существуют и противопоказания семян льна: воспалительные заболевания кишечника; наличие камней в почках: из-за мочегонного эффекта семян камни могут начать... more

8 February 2016 at 17:16

Нравится1

Нина Черных

приятно принимать обжаренные зерна

27 February 2016 at 20:13

Нравится

Надежда Чулкова понравилось

7 February 2016 at 21:32

ЗОЖ

7 February 2016 at 17:40

community-post.html

ПРИВОДИМ СЕБЯ В ФОРМУ

Эффективно! Объемы уйдут быстро, если делать каждый день как написано!
Желательно выполнять этот комплекс каждый день, и результаты не заставят себя долго ждать!

СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами - не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.

1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы. more…

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталия Бартош

7 February 2016 at 18:33

Нравится

лариса сапсаева

7 February 2016 at 18:56

Нравится3You and others like this2 людям

Надежда Чулкова понравилось

16 July 2015 at 18:47

ЗОЖ

16 July 2015 at 16:10

community-post.html

Английская соль для красоты и здоровья. Натурально и доступно.

В аптеках российских городов и интернет-магазинах можно купить это волшебное средство. Английская соль выручала красавиц туманного Альбиона не одно десятилетие. Но потом о ней как-то подзабыли. Зато сегодня европейки возвращаются к натуральным и экологичным приемам красоты, и вспоминают бабушкины рецепты из старой, доброй английской соли.
...

Нравится321Нравится321 человеку

Комментировать 11

11 comments

liudmila nizhegorodtseva

Очень интересно

16 July 2015 at 23:20

Нравится

Гульмира Идрисова

три раза в неделю запрещено! ванну с магнезией можно применят 1 раз в месяц! так же он выгоняет жидкость с организма, такие ванный применяют для резкого сброса веса. И применяют не так для очистки... more

17 July 2015 at 19:52

Нравится

Надежда Чулкова понравилось

14 June 2015 at 15:45

Статусы и цитаты

14 June 2015 at 13:40

community-post.html

Нравится492Нравится492 людям

Комментировать 8

8 comments

ТАТЬЯНА ЗАХАРОВА

надо вовремя прижать задницу

15 June 2015 at 6:48

Нравится

Н ^*^

для того и живем,что бы иногда покуролесить от души!

15 June 2015 at 11:33

Нравится

Надежда Чулкова subscribed to 13 groups

14 June 2015 at 15:33

community-join.html

Цветы на стену

916 519 участников

Маникюр | Ногти

1 502 088 участников

View all

Надежда Чулкова понравилось

9 June 2015 at 23:10

Психология отношений

9 June 2015 at 22:30

community-post.html

Мы всегда боимся обидеть чужие чувства. Наши чувства не боится обидеть никто.

Нравится657Нравится657 людям

Комментировать 11

11 comments

* * *

для Ина Корнеева: Иногда можно так "решиться", что человек потом с тобой пять лет разговаривать не будет.

10 June 2015 at 21:18

Нравится

Дюдюка Барбидокская

чувства обидеть нельзя, обидеть можно человека

10 June 2015 at 22:11

Нравится

Надежда Чулкова sent a gift to Евгений Смирнов

9 May 2015 at 14:36

gift-send.html

Подарить тоже

Надежда Чулкова added a holiday

1 April 2015 at 23:33

holiday.html

День смеха (День дурака)

I also celebrate

Надежда Чулкова понравилось

10 March 2015 at 21:18

Ирина Ирина wrote

11 January 2013 at 10:13

status.html

Доверяй в жизни только себе и сама будь мерой всех вещей, сама определяй, что правильно, а что нет, и доверяйся только самым избранным, доверенным людям, не расстраивайся впустую на тех, кто тебе безразличен или кому безразлична ты.