Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Нина Январёва

was last seen 6 November at 22:40

75 лет / Протвино, Россия

Лучше чувствовать того, с кем не вместе, чем быть вместе с тем, кого не чувствуешь...

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Нина Январёва received a gift from Натали Шмыкова

22 July 2017 at 9:40

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Январёва sent a gift to Натали Шмыкова

18 May 2017 at 0:31

gift-send.html

Подарить тоже

Нина Январёва received a gift from Натали Шмыкова

17 May 2017 at 21:40

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Январёва received a gift from Натали Шмыкова

17 May 2017 at 21:38

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Январёва received a gift from Натали Шмыкова

17 May 2017 at 21:33

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Январёва received a gift from Натали Шмыкова

22 July 2016 at 10:29

gift-open.html

Подарить тоже

Нина Январёва subscribed to the group

8 September 2015 at 18:36

community-join.html

Москва

1 846 976 участников

Нина Январёва subscribed to 2 groups

13 July 2015 at 15:08

community-join.html

ВСЕ ДЛЯ ДУШИ!

224 423 участника

Нина Январёва installed a game

29 May 2015 at 19:05

app-install.html

Морской Бой

В середине XVI века произошел резкий скачек в развитии навигационных технологий и судостроения. Благодаря этому люди стали богаче и весьма амбициозны. Но вскоре, когда погиб Император, миру целого континента пришел конец. Отношения между Восточными Олдричами и Западными Дугласами стали настолько напряженными, что между ними взорвалась Великая Битва на Бухте Черных Вод. Северные повстанцы начали захват южного океана. Как же все обернется? Дорогие игроки, все в ваших руках!

79 238

Играть

Нина Январёва понравилось

29 May 2015 at 7:11

Айболит

28 May 2015 at 13:10

community-post.html

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы...

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 3

3 comments

Евгения Салихова

Наоборот, часто но помаленьку,и не жирную пищу!

28 May 2015 at 16:01

Нравится

Сергей Иванов

))

26 August 2015 at 8:58

Нравится

Нина Январёва понравилось

29 May 2015 at 6:49

Айболит

28 May 2015 at 20:10

community-post.html

Чудо-семечки.

Японский диетолог Дж. Осава поставил семечки тыквы на первое место в таблице полезных продуктов. Особенно ценны семечки круглой тыквы, а не той, что напоминает дыню.

Чем же полезны эти семечки?
Они содержат около 36-52% жиров (без холестерола), камедь, органические кислоты, витамины Е, А, немного витаминов D и К и массу микро- и макроэлементов. Особенно ценится в них присутствие цинка и железа, но есть и магний, кальций, фосфор, много белка....